你以為只是排便不順？小心這些「小毛病」其實是大腸癌在警告！

大腸癌是台灣人最常見的癌症之一，早期幾乎沒症狀，很多人以為只是便秘、拉肚子，結果拖太久才發現。這篇帶你快速搞懂大腸癌的早期警訊、成因，還有日常該怎麼預防。

小毛病，其實是警訊

• 排便習慣突然改變（一下便秘、一下腹瀉）
• 上完廁所總覺得「沒解乾淨」
• 大便變細、有黏液或顏色怪怪的
• 廁所看到有血，但以為只是痔瘡
• 體重沒減肥卻默默變輕
• 常覺得肚子悶脹、沒食慾

大腸癌的「無聲潛伏期」

當腸道長期處在高壓、高油脂、低纖維的環境下，就容易出現息肉，久了可能演變成癌變，等發現時通常已經拖了一段時間。

做好這幾件事，把風險降到最低

✅ 多吃蔬菜水果、補纖維：讓腸道更順暢

✅ 少吃香腸、火腿、培根這類加工肉品

✅ 有便意就去，不要忍便

✅ 每年做一次糞便潛血檢查（免費的就用起來！）

✅ 注意排便變化，持續有異常就該看醫生

大腸癌不是一下就發生，而是日積月累。

掌握早期警訊，生活做些小改變，就有機會遠離它！