今晚「與內在小女孩溫柔重逢」的冥想，是我的第二次練習，聽著Z老師的引導，帶領著我們往前走進時光隧道裡。
❤️🩹爭吵
這次我看見了爸媽激烈吵架的場景（幸好爸爸是從來不動手的)，那時小女孩的兩個弟弟早就進房間躲起來了，只有她一個人在客廳的吵架現場，媽媽在哭，爸爸在生氣，爸爸生氣時真的很恐怖。
但那當下的小女孩並不害怕，因為她知道爸爸、媽媽愛她，憑藉著他們對小女孩的愛，他們不會傷害她。於是小女孩走向前，安慰媽媽也想安撫爸爸，她當起了「仲裁者」，想試著調解爸媽的爭吵，小女孩也不懂那時候的她，那麼小的小孩，就常常擔任起這個角色，在每次聽完兩邊的告狀與訴苦之後，就開始下起結論：這次媽媽有理，爸爸錯了！然後爸爸就會說一句，妳都替妳媽媽說話。
不然就在某次的評判裡說著：這次是爸爸有理，媽媽妳沒有替爸爸想！然後媽媽就會說一句，妳跟妳爸姓，所以都在替你爸爸說話。這小女孩就努力在父母中間當夾心人。
爸爸曾經說過要離婚，小女孩就會哭著說，爸爸不可以，我不要這個家散了。她總在用爸爸對小孩的愛，來讓爸爸不要離開這個家。小女孩似乎本能的好像就知道：小孩們是爸爸的軟肋。
小女孩自認為自己很公平，就事論事，不偏袒誰。她以為只要有個「是非對錯」，這個家就會充滿愛，這個天下就會太平。
我不知道那個才小學的我，怎麼去評判對跟錯，但感覺又好像每次都可以說得頭頭是道。又好像可以在每次是非對錯的調解中，讓他們平息的紛爭。
❤️愛
我剛剛在冥想的過程中有感覺到，其實那個小女孩知道「愛」的感覺，卻不知道「愛」這個字怎麼說出口，那個家，在那個年代沒有「愛」的語言。爸媽沒有教，學校也沒有教。
爸媽常吵架，也讓那個小女孩覺得他們之間沒有愛，婚姻不幸福。
小女孩希望家充滿著愛與溫暖，但她的語彙裡缺少愛、溫馨….等情感性的言語。當下似乎只能說理，無法表達情感。她唯一的情感表達就是哭。
小女孩的內在知道那種愛的感覺，想要愛爸爸、想要愛媽媽，也愛弟弟們，也愛這個家。
我看到那個小女孩好勇敢，就像是帶著愛來這個世界的小天使。
🕥丟失的愛
在成長的過程中，不知道何曾幾時，小女孩漸漸不再跟「愛」連結，或許是在整個教育體系的求學過程中，或許是在每次父母大大小小的爭吵中。愛消失了。
她每天都有學不完的國文、數學、自然、社會…..，有寫不完的作業，她早就忘了自己是誰…..就在父親的期待中、在學校的教育中、在社會的歷練中，她長大了，她走進了婚姻，她成為了母親，到現在的「她」—踏上尋找生命旅程。
🏠家
一輩子在追尋一個「家」、渴望一個「充滿愛的家」，明明知道這份愛、這個家就在自己的心中，卻還是感覺遙不可及。
整個冥想中，看著那個小女孩，感受著她當時的情緒，而這邊的我不停的啜泣，感受著小女孩的爸媽對她的愛，同時也感受著他們的爭吵，感受著家隨時會崩解的不安與焦慮。看著小女孩每次都用生命在力挽狂瀾的救火🧯。她的心裡從小就把家扛起來，把爸媽扛起來，把弟弟們扛起來⋯⋯漸漸的，她超出負荷，就走上心靈成長的道路，想用愛把自己的負重提高⋯再提高⋯高到可以撐住她想要的家。她愛家、愛爸媽、愛老公、愛小孩，愛公婆⋯ ，她把愛全部都給了出去，忘了留給自己。
她的爸爸過世了，最愛她的人走了。
她的老公心也出軌，她用心經營的家崩了。
再也沒有人真心在乎這個女孩，她再也感受不到愛，她的家散了，人生崩解了。生命的谷底帶來了靈魂的暗夜。
因為，她忘了，她忘了自己，她把自己丟掉了，忘了「愛自己」。
整個冥想過程，我真的哭到不行，現在正在整理心情，也是從頭哭到尾。眼淚是流也流不完。是老師的聲音太催淚？還是我的內心有著太多說不出的苦沒被理解？
🥳第一次冥想
第一次做「與內在小女孩溫柔重逢」冥想時，我聯繫到的是那個還未就學前，調皮搗蛋又開心的小女孩。每天早上起床後，就想著「今天要來玩什麼遊戲」的那個小女孩，那個每天都有鬼點子的小女孩。帶著弟弟們把家裡玩得亂七八糟的，然後等著被媽媽罵的那個小女孩。
我看見那小女孩，對這世界充滿著好奇心，就是來遊戲人間的小天使，她每天就負責玩，每天都無憂無慮，每天忙著調皮搗蛋就好了。
很羨慕那個小女孩。何曾幾時，那個愛笑又開心的小女孩消失了？
那時的冥想過程中我又開始哭了，哭小女孩不見了，我想找回那個小女孩，那個天真活潑的小女孩，那個充滿笑容的小女孩。
原來我把小時候的自己，遺忘很久很久很久⋯⋯傷心自己的遺忘。
💗拾回靈魂的碎片
如果沒有透過這樣的冥想，我早就忘記小時候的自己，早就遺忘那兩位小女孩：扛住家&開心愛笑的小女孩。
「靈魂碎片」
遺失在時間的河流裡
躲藏在記憶的角落裡
現在的我
一點一滴
把每個內在小孩尋找回來
把每個靈魂碎片拼湊回來
擁抱每個內在小孩
讓愛在我們之間流動
讓每個遺失的小女孩
讓每個迷失的小女孩
在一次次的眼淚流淌裡
在一次次的情緒流動裡
在一次次的靈魂療癒裡
在一次次的重新整合裡
讓靈魂碎片回歸到自己的生命裡
讓自己變得更完整
讓自己回到愛與光中
💖Z老師的陪伴
我很感謝自己能上這個課程，讓我有機會深入去療癒自己的「內在小孩」，去療癒深埋在內心的情緒，每當這個被忽略的情緒🚰 水龍頭一打開後，就發現一大堆情緒噼哩啪啦的傾倒出來，眼淚也嘩啦嘩啦的狂奔。彷彿積壓了幾輩子的情緒海一股腦兒地被丟了出來，真的很暢快。🤣
Z老師的女性能量，總能悄無聲息的接住我每一份湧出來的情緒與感動。
連今天最後的分享Z老師說了一句「我也去整理我自己」時，就這麼溫柔的接住了我，讓我能破涕為笑的整理自己，原來這就是陪伴，溫暖又貼心的陪伴。謝謝Z老師🥰
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