📘 原文（英文）： I do not understand anything I see in this room [on this street, from this window, in this place]. 📘 對應中文原文： 我不瞭解自己看見的一切是什麼，無論在這房間裡［在街上、從這窗戶、在這地方］。
🎧 逐句解析與實修指引： 這一課延續第1課與第2課，邀請你更深入地「謙卑觀看」。 「我不瞭解自己看見的一切是什麼」——這句話聽來簡單，卻觸及了我們一直以來對世界的習慣認知。 我們總以為自己知道這是椅子、那是牆、這是人；但這一課溫柔地提醒你：也許，我其實不知道。 這並不是要你否定經驗，而是邀請你放下「自以為知道」的慣性。 當你暫時承認自己其實不明白眼前的世界，你就打開了一扇門，讓真正的洞見得以進入。 🌿 練習方式： 1. 像前幾課一樣，慢慢掃視你所在的空間，或從窗戶看出去的景象。 2. 對每一樣東西說出： 「我不瞭解這張椅子是什麼。」 「我不瞭解這扇窗戶是什麼。」 「我不瞭解這棵樹是什麼。」 「我不瞭解那個人是什麼。」 3. 不挑選對象，也不需要分析這句話的意義，只需如實說出。 💡 注意事項： °不需要相信這句話，也不需要強迫自己放下舊有看法。 °只要誠實地承認：也許我其實不明白這是什麼。 °練習時請避免分析，重點在於直接經驗「不確定感」的開放性。 °不急著理解，不改變語句，只是單純照做，讓經驗慢慢轉化你。 📌 延伸觀念對照區： 主題：謙卑觀看、開放覺知 相關延伸課程： 第1課：「我看到的一切都毫無意義。」（放下投射的重量） 第2課：「我給了我看到的一切，它對我來說的全部意義。」（認出意義的來源） 第3課：「我不瞭解我所看到的一切是什麼。」（放下自以為懂的框架） 🔁 小總結： 第1課清除舊有意義 第2課承認投射出自於自己 第3課則學會謙卑地空出內在空間，好讓真正的理解能進來 📎 小語提醒： 「放下你對世界的定義，才能看見它的真相。你不需要先相信，只需要暫時不評斷，就足以迎來奇蹟。」
謝謝你。愛你
