溝通最大的問題在於，人們想當然地認為已經溝通了。 1. 溝通起點：傾聽 總有人以為會溝通就是能說會道、舌燦蓮花。但恰恰是這個錯誤的目標，干擾了我們真正的溝通。我們總在想自己待會兒要怎麼說，卻忘了認真傾聽。 2. 結構化傾聽 第一個框：情緒 第二個框：事實 第三個框：期待

我在聽：魏嘉瑩feat. 理想混蛋 雞丁–不完美不後悔 這是一篇記錄我隔離期間耍廢的文章。 願大家都平安健康快樂，並且，對生命有所期待。

曾經聽過這樣的例子 ：某個人買了車，卻擔心車子開出去被刮傷，因此很少開車出去，即便開車回來，也會小心翼翼地檢查車子有沒有被碰撞和刮花，仔細地為車子整理打蠟； 也聽到這樣的例子：某個人在愛情裡跌了跤，失戀了，卻因此不敢（再）相信愛情，就怕錯付真心，又被傷害。

你不是為了滿足他人的期待而活，而別人也不是為了滿足你的期待而活。

可不可以剛好你也喜歡我😢

期待你一次次回的訊息🥺

有所『期待』，導致無論期待的是什麼，可能別人沒有滿足你的需求、也許事件跟你想要的不一樣，就會覺得受傷、失落，當我們設定條件，卻沒能實現時，容易怪罪別人。

對你來說，「未來」意味著什麼呢？是一場未知的精采冒險？是充滿迷霧的十字路口？是充滿希望與盼望的人生？抑或是在選擇與取捨當中做出選擇，甚至必須在即將到來的里程碑中把握機會？

因為在意，才反覆咀嚼每個細節，一遍兩遍三遍。可是我希望你能聽聽就忘，不要在一個反應或字句間困惑很久，更不要把生活變得像是迷宮。活成看海的樣子把，浪打來的時候像孩子ㄧ樣興奮開心，浪退去時笑著或哭著道別，真的坦然地再見以後，瞳孔裡仍有著期待，也永遠還有下個大海，可以期待。

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