【覺察練習】自我對話

更新 發佈閱讀 1 分鐘

身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。是身處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。

為了更好明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?

都來自自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應,不一定得要照單全收。

明白自己有喜歡打破砂鍋問到底的性格特質,會讓人有種被窺探隱私的不適感。

學習不是為了貼標籤,而是了解一個人的特質後用適合彼此的方式共處。

性格的好壞也是看我們用什麼角度去詮釋及看待。當然當事人也要清楚知道,每個人的界限感不同。不論自己的出發點是好或壞,都要學會尊重他人。如果清楚自己這樣會讓對方不舒服的話,那就要避免過多的發問及過度的關心。

自知而不自棄,是對自己最大的寬容。

透過學習,自己也慢慢清楚。很多時候沉默是最好的語言。不是藏在心裡,而是有些問題並不一定有答案。一種看破不說破的概念。

簡單的一句話,包含了許多的深意。對應到生活中的方方面面。

不需要過多的解釋,靠自己就能慢慢消化。很多事就是一念之間,過了其實也沒有什麼大不了的。

未經他人苦,莫勸他人善。你若經我苦,未必有我善

因應不同的需求,我們都得得戴上不同的面具。因為生活被迫很多人沒有辦法自由的選擇不戴面具,反觀自己還能坦然做自己,已經是很幸運。

我們都不是對方,無法理解或了解他曾經歷的痛苦。每個人都有權力選擇用什麼方式過生活。

相逢即是有緣。活在緣份裡,而非關係中。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
府辛聊瘉室
151會員
337內容數
一個人走在療癒的路上,與我的靈魂相遇。
府辛聊瘉室的其他內容
2025/03/06
《悉達多》是赫爾曼·黑塞的經典作品,講述了一個印度青年悉達多追求生命真諦的心靈歷程。 人生若只如初見,才是最美的相遇。 Everthing in the world. If life is only like first seeing. It is the most beautiful….
Thumbnail
2025/03/06
《悉達多》是赫爾曼·黑塞的經典作品,講述了一個印度青年悉達多追求生命真諦的心靈歷程。 人生若只如初見,才是最美的相遇。 Everthing in the world. If life is only like first seeing. It is the most beautiful….
Thumbnail
2025/02/26
月亮魔羯座9宮 出生時月亮在摩羯座,那麼你的情感生活就會與土星息息相關。 性格中帶有穩重、嚴肅。給人一種相當可靠且有責任感的印象。 無論是在私生活領域還是在職場,面對個人情緒,總能保持冷靜和理智,是很值得別人信賴的對象及工作伙伴。 無論是物質世界或內在情感,都會有一套自己的準則、計劃和目標、
Thumbnail
2025/02/26
月亮魔羯座9宮 出生時月亮在摩羯座,那麼你的情感生活就會與土星息息相關。 性格中帶有穩重、嚴肅。給人一種相當可靠且有責任感的印象。 無論是在私生活領域還是在職場,面對個人情緒,總能保持冷靜和理智,是很值得別人信賴的對象及工作伙伴。 無論是物質世界或內在情感,都會有一套自己的準則、計劃和目標、
Thumbnail
2025/02/25
月亮星座 我們如何滋養他人和希望被滋養的需求如何達到滿足。 我們如何照料和保護他人,以及我們如何滿足被照料和保護的需求。 月亮是我們的「內在小孩」一個充滿需求、渴望、依賴、想被保護的嬰兒。 如果我們在成長過程中這些需求都能得到滿足,我們也會懂得以相同的方式去滋養他人。如果內在是一個需求沒有得
Thumbnail
2025/02/25
月亮星座 我們如何滋養他人和希望被滋養的需求如何達到滿足。 我們如何照料和保護他人,以及我們如何滿足被照料和保護的需求。 月亮是我們的「內在小孩」一個充滿需求、渴望、依賴、想被保護的嬰兒。 如果我們在成長過程中這些需求都能得到滿足,我們也會懂得以相同的方式去滋養他人。如果內在是一個需求沒有得
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在小小的租屋房間裡,透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材,打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖,並推薦蝦皮分潤計畫。
Thumbnail
在小小的租屋房間裡,透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材,打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖,並推薦蝦皮分潤計畫。
Thumbnail
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突,直到發現蝦皮分潤計畫,讓小豬的購物愛好產生價值,也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異?讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧!
Thumbnail
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突,直到發現蝦皮分潤計畫,讓小豬的購物愛好產生價值,也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異?讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧!
Thumbnail
每個人公開分享的想法與意見都是寶貴的,我們可以從每個人的想法與做法上學習到很多,但不要讓你自己成為一個按照他人標準答案生活的人,不要害怕有自己的想法、不要害怕自己做決定、不要害怕自己做的決定不是最好的。
Thumbnail
每個人公開分享的想法與意見都是寶貴的,我們可以從每個人的想法與做法上學習到很多,但不要讓你自己成為一個按照他人標準答案生活的人,不要害怕有自己的想法、不要害怕自己做決定、不要害怕自己做的決定不是最好的。
Thumbnail
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。 為什麼相處了一輩子的人,卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。 因為你看見的只有自己,你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。 期待與失望、埋怨對方的不願成長,享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢? 希望別人尊重
Thumbnail
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。 為什麼相處了一輩子的人,卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。 因為你看見的只有自己,你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。 期待與失望、埋怨對方的不願成長,享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢? 希望別人尊重
Thumbnail
我們都從自己的角度在看人 這個應該是好人 那個可能是壞人 判斷的條件可能是 政經地位 社會名望 長相衣著 文筆談吐
Thumbnail
我們都從自己的角度在看人 這個應該是好人 那個可能是壞人 判斷的條件可能是 政經地位 社會名望 長相衣著 文筆談吐
Thumbnail
《我可能錯了》第一章 覺察
Thumbnail
《我可能錯了》第一章 覺察
Thumbnail
如果說不該用是非對錯、善惡去定義任何人。那麼該如何分善什麼是對的環境、對的人。既然不該有二元對立存在,我們接觸的人、所處的環境應該就是所謂的「有益於我」的。「見諸相非相,即見如來」這句話很好的詮釋了內心的疑惑。 一切都來自於自己如何看待身邊的人、事、物。分別心也是由既定存在的價值觀形成的。在自己的
Thumbnail
如果說不該用是非對錯、善惡去定義任何人。那麼該如何分善什麼是對的環境、對的人。既然不該有二元對立存在,我們接觸的人、所處的環境應該就是所謂的「有益於我」的。「見諸相非相,即見如來」這句話很好的詮釋了內心的疑惑。 一切都來自於自己如何看待身邊的人、事、物。分別心也是由既定存在的價值觀形成的。在自己的
Thumbnail
身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。 是我們深處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。 讓我們能明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?都來自我們自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應,不一定得要照單
Thumbnail
身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。 是我們深處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。 讓我們能明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?都來自我們自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應,不一定得要照單
Thumbnail
你不敢想起來的事情這麼多,又如何說明自己看到的都是客觀的事實呢。
Thumbnail
你不敢想起來的事情這麼多,又如何說明自己看到的都是客觀的事實呢。
Thumbnail
當我們懂得接受自己的性格特質 當我們懂得尊重和理解彼此差異 當我們相信自己的獨特並打破傳統標籤的限制 我們一定也會遇見一個更好版本的自己
Thumbnail
當我們懂得接受自己的性格特質 當我們懂得尊重和理解彼此差異 當我們相信自己的獨特並打破傳統標籤的限制 我們一定也會遇見一個更好版本的自己
Thumbnail
增加與人的接觸,看見的是大環境讓許多人得正視自己的內心。環境造成許多人內心的匱乏。也許是早就存在的課題,只是生活中有更重要的事情要處理,又或者是因為面對自我太堅難了,大家找盡各種理由暫時的逃避。 但是時間到了,該面對的仍然是無法閃躲。活在覺知裡,並不是沒有課題要面對:而是提前知道,比起後知後覺的人
Thumbnail
增加與人的接觸,看見的是大環境讓許多人得正視自己的內心。環境造成許多人內心的匱乏。也許是早就存在的課題,只是生活中有更重要的事情要處理,又或者是因為面對自我太堅難了,大家找盡各種理由暫時的逃避。 但是時間到了,該面對的仍然是無法閃躲。活在覺知裡,並不是沒有課題要面對:而是提前知道,比起後知後覺的人
Thumbnail
「本來面目」有很多的想法,對「應該如何生活」也有許多僵化的設定,我現在知道所認識的「內在」,原來是長這樣子。
Thumbnail
「本來面目」有很多的想法,對「應該如何生活」也有許多僵化的設定,我現在知道所認識的「內在」,原來是長這樣子。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News