墨菲定律（Murphy’s Law）最經典的表述是：「凡是可能出錯的事，終將出錯。」也常被解釋為「你越擔心發生的事，越容易發生」。
原理說明
- 當人們對某件事特別在意、焦慮或害怕時，注意力會高度集中在這件事上，行為和決策也容易因此受影響，反而增加了壞事發生的機率。
- 這種現象不僅是心理暗示，也是行為模式的結果。例如：你越怕丟東西，越會反覆檢查，反而容易遺漏；你越擔心演講出錯，越容易因緊張而出錯。
實際應用與啟示
- 墨菲定律廣泛應用於風險管理和生活規劃，提醒我們要預先做好準備、設立備案，降低意外發生時的損失。
- 同時，它也提醒我們不要過度焦慮，因為過度擔心只會讓壞事更容易發生，反而應該保持冷靜、積極面對與調整心態。
一句話總結
墨菲定律告訴我們：越害怕什麼，什麼就越容易發生。與其焦慮，不如提前準備、積極應對，並學會放下對失控的過度擔憂。
這段內容摘自《頂層思維》，書裡收錄了57個經典心理學效應，幫你突破思維限制、升級人生格局
