六十三、恐懼型和成長型決定

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我們希望生活中的每一個決定都是「正確」的選擇。害怕被批評,或是害怕別人怎麼看待自己,所以通常會選擇一條較安全簡單的道路,讓我們看起來都是對的。

在生病後,這樣的狀況越發嚴重,因為我們能承擔錯誤的能力降低了,所以我更害怕會犯更大的錯誤,我依照「恐懼」來下決定,因爲恐懼會讓我們遠離危險,恐懼讓我們待在舒適區有安全感,這個情緒的本身是有其正向意義的,但卻也讓我們退縮不前。

通常在我焦慮不安時,我會告訴自己一旦開始行動,事情就已經成功一半了。過去我常內心時常很焦慮恐慌,但因為多年的偽裝已經讓他人都看不出我的真實狀況。這其實是我要改變的模式,過於災難性思考對自己並沒有太多幫助,我最好找人說出來,說出自己的困境,可能可以得到實質的幫助。

現在我最希望自己能做到與「挫折」做朋友,而不是讓它擊潰我的信心,那些因為疾病而讓我感到自卑和不安的感覺,是真實存在的,但我想,生而為人,能夠在一件事上學到一項功課,即使過程痛苦萬分,最後還是要謝謝當初願意成長的自己。願我在復元的過程中,可以做出更多成長型思維的決定。

苦難就是苦難,並沒有什麼好炫耀的,在苦難中找尋讓自己剛強大的力量,就是成長的痕跡。


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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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