文／陳昊儀．攝影／陳材元
楊子敬，85年次。9歲開始練跑，大二時一場意外讓他登出短跑國手夢。現為質量健身創辦人，將最新體能知識和肌肉訓練，無償地指導鄰近國小體育生們，回應父母親在他生命裂縫處給的愛。
新竹縣竹北高鐵特區一帶，一棟棟住宅大樓像大樹拔地而起。體育科系畢業的楊子敬，身高177公分精壯挺拔，披著被陽光烘烤成的小麥色肌膚，從故鄉南寮海邊來到竹北水泥叢林裡，在嘉興路一帶，埋下夢想藍圖中的第一顆種子，創立一間共計約40坪的兩層樓健身工作室，3歲小孩到83歲長輩都是他的學生。
楊子敬的創業歷程並非直線發展，而是高速急轉彎。因為，楊子敬從小學三年級開始便在100公尺跑道上衝刺，不分季節日日揮汗如雨，全國競賽屢獲佳績，最初心願其實是成為一名——短跑國手。
突破瓶頸 穩定比爆發更重要
楊子敬個性外向直率，坦承國小時踏入田徑的世界是因為「不喜歡讀書。」父母親也支持他的選擇，跳脫學業框架，轉而專注在楊子敬每次的體育表現。在一次國小全國田徑賽一百公尺項目中，他拿下了第三名。然而，比名次更令他開心的是，南寮國小的熱血練習氛圍，以及父母承諾和他的約定，幫家裡買下了第一台電腦。此後，在物質需求、學校表現和同儕關係中，「短跑」漸漸地成為他生命的核心。
從小學開始，楊子敬一跑就是13年。國中徵選入體育班，並以體保生優異成績保送高中。大學考取運動相關科系後，楊子敬以一百公尺10.57秒的成績來到短跑生涯中最快的時候，卻也是瓶頸的開始，「我到底還能不能再快？」
由於秒數遲遲無法突破，全國賽也和冠軍擦肩而過拿到第二名，學校內的訓練已無法滿足他。楊子敬開始研究美國成績優異選手的訓練方式，閱讀國外運動相關論文。他發現台灣傳統體育訓練專注在「爆發」，因此往往在跑道上衝來衝去鍛鍊基本功，但外國選手更注重「穩定性」，因為有好的基底，才有更好的力量輸出。
原來「穩定」比爆發力更關鍵。楊子敬在下課或回家後，也格外為自己安排課表。像是身體的「單邊訓練」，單邊弓箭步、進階單腳懸空，強化支撐度等，藉以提升單邊穩定性。大二上學期，在一百公尺全國賽中，他成功以10.53秒突破了卡關已久的成績，朝夢想又更進一步。
起跑險毀容 撕裂出愛的新篇章
楊子敬沒料到的是，大二上學期尾聲，一場意外讓他就此登出短跑國手夢。在一場全國比賽的預賽中，由於之前累計的積分已確定可以進入全國賽，因此預賽的最後一場，楊子敬秉持「上去隨便跑跑就好」的心態，疏忽了起跑前的暖身。當哨音響起，站在起跑架上的腳掌，用力跨出的那刻，高強度的爆發力讓右腿後腱肌肉當場撕裂，臉直撲向PU跑道，人中一路裂到嘴唇血流不止，腳痛到無力起身，最後被抬上救護車離開。
腿傷花了半年才復原，楊子敬卻再也跑不出像過去一樣的成績。「那時真的很悶都不想講話」，陽光的個性變得被烏雲籠罩，楊子敬提到那段日子，父母親「講得每一句話，做得每一件事情」都烙印在他心上。「雖然練了13年倒下很可惜，但往後人生你一定會有更大的目標去走，所以不要把自己侷限在那麼小的世界裡。」母親不僅帶楊子敬出門旅行，並以自己過往的職場經驗，引導他在困難中學習轉彎。
家人的陪伴與支持，讓危機成了轉機。楊子敬在大三時發現健身產業逐漸興起，加上學校讓體育生能提早接觸社會，因此，他積極地研究考取健身教練證照、相關研習課進修，並面試成為健身房的兼職員工。楊子敬的父母也是創業者，自幼便耳濡目染來自雙親的衝勁及企圖心，雖然無法成為國手，但他已預備好未來要展開的人生新篇章，創業。
創業之前 先成為出色的員工
剛進入知名連鎖健身房，楊子敬就有明確的規劃：「我要在這裡待八年，才能吸取足夠的經驗。」從巡場教練、一對一私人教練、場館副手，最後升遷為場館經理。楊子敬深知先成為一名出色員工，才懂得如何當一位公司經營者，並提及工作升遷過程其實困難重重。
楊子敬曾被區域經理問到：「如果你成為私人教練，能帶給團隊什麼？」當時還是社會新鮮人的他，「一句話都講不出來。」每天生活就是「八點進公司，凌晨一點才回家。」楊子敬要鍛鍊體能，兼顧場館績效、管理部屬、幫會員上課、克服教練問題，以及下課才有空處理的瑣碎行政等。此外公司採軍事化管理，主管對教練和員工的懲罰嚴苛，若業績沒有達到，在全國會議上將會被點名檢討。
「這些經驗對創業非常有幫助。」一但目標確立，楊子敬的字典裡就沒有「放棄」。除了腳踏實地吸取經驗，面對創業資金的態度也是，楊子敬提到自己不喜歡有風險的事，所以也不會想買儲蓄險或股票，他老實地說：「我賺錢就是笨笨的拿到銀行去存。」就這樣實實在在地於同一家健身房裡磨練了八年。
比創業更多 無償培訓國小體育生
2024年，楊子敬離開前東家後，選在高樓密集的竹北高鐵特區，以社區經營為導向，投擲過去八年的心血，在大樓的一樓店面創立健身房。一樓是咖啡吧台和無氧阻力訓練器材，二樓還增設有氧器材，同時確保每位健身教練的素質，滿足對運動有所期待的客人們。
創業初期除了資金消耗壓力，楊子敬表示最不容易的就是培育教練員工。畢竟栽培一位優秀教練，不是只有提升專業技能，還有當對方遇到挫折時，花時間和他溝通「談心」。有時會遇到教練作法有違團隊原則且不願妥協，楊子敬坦言自己必須練習控制脾氣，溫和堅定地請對方調整，不會輕易放棄任何一位員工。
比經營事業更多的是，楊子敬回饋教育的心。每週兩天，楊子敬將健身房內的專業器材像是壺鈴等通通搬上車，親自開車載至鄰近國小，免費替其桌球校隊的體育生，進行比體育課更專業的肌肉體能訓練。將自己過去苦練短跑時所發現的「穩定性」問題和最新體能知識，無償流向也正在練體育的孩子們，像當年的自己一樣。
楊子敬個性和新竹風一樣不拘小節，總是積極的噴向目標方向。也許會經歷挫折，但「就像打電動總有輸的時候，找到問題繼續衝就對了。」練就無懼挫折的穩定性，才能持續輸出充滿威力的能量。
