熱愛運動、經常游泳的你，耳朵健康不可忽視！「耳朵進水」是許多人都曾遇過的困擾，如果處理不當，甚至可能引發外耳炎、中耳炎等健康問題。
耳朵進水的常見症狀與風險
大多數情況下，耳朵進水會自行蒸發或流出，但如果你屬於下列兩類型，進水後就要特別留意：
- 經常有中耳炎、外耳炎者
- 耳道有傷口或皮膚脆弱者
耳朵進水後常見症狀分級：
- 輕度：耳道癢、微紅、輕微不適
- 中度：發癢刺痛加劇、耳道腫脹、聽力下降
- 重度：刺痛延伸至臉部、外耳腫脹、發燒
耳朵進水的正確處理方法
耳朵進水這樣做
- 拉耳垂法
輕拉耳垂並側頭，讓水分順著耳道自然流出。 - 側躺吸水法
受影響那側耳朵朝下側躺，耳下墊毛巾，利用重力讓水流出。 - 上下跳動法
讓進水耳朝下，單腳跳動，幫助水分排出。 - 熱敷法
用溫熱毛巾敷在耳朵外側，每次約30秒，重複5次，有助於水分蒸發。
用棉花棒深入耳道掏水，這樣容易刮傷耳道、增加感染風險，若要使用棉花棒，僅在耳道口輕輕吸乾水分即可。
什麼情況下需要就醫？
- 耳朵進水後持續悶塞、聽力明顯下降
- 出現持續疼痛、紅腫、流膿或發燒
- 刺痛感延伸至臉部、頸部或出現淋巴結腫大
日常預防耳朵進水的實用技巧
- 游泳、潛水、戲水時，建議配戴防水耳塞，阻隔水分進入耳道。
- 洗澡、洗頭後，用毛巾輕壓耳部，保持耳道乾燥。
- 若你經常耳朵進水，建議定期檢查耳朵健康。
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