什麼是耳鳴？
耳鳴是指在沒有外界聲音刺激時，耳朵或頭部感受到的聲響，雖然大多數的人都把耳鳴描述成耳中有聲音在「嗡嗡作響」
聲音的變化從尖銳的嗡嗡聲或嘶嘶聲到低沉的轟轟聲，耳鳴的音高與音色也因人而異，偶爾短暫出現的耳鳴很常見，但若持續超過五分鐘或影響生活，就需要重視。
耳鳴的分類
客觀/主觀性耳鳴
- 客觀性耳鳴：身體內部真實存在的聲音（如血管跳動聲、肌肉痙攣聲），醫師可用聽診器聽到
- 主觀性耳鳴：只有患者自己能聽到的聲音，多因內耳或神經系統異常引起
急性耳鳴/危險耳鳴
- 急性耳鳴：才剛開始出現的耳鳴(3-6個月內)，因鼻竇炎、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症等引起
- 危險耳鳴：首要必須排除鼻咽癌可能造成的症狀如：單邊耳鳴、單邊鼻塞帶血絲、耳朵悶塞異物感；如果有不對稱的聽力狀況也必須詳細檢查：如腦波檢查、核磁共振等
為什麼會耳鳴？原因有很多
- 長時間暴露於噪音環境，像是工廠、演唱會或夜店的高分貝聲響
- 鼻竇炎、過敏或感冒等上呼吸道感染，導致耳咽管功能異常
- 內耳疾病，例如梅尼爾氏症
- 某些藥物的副作用，如化療藥或抗憂鬱藥
- 精神壓力或自律神經失調
- 頭部受傷或罕見的腫瘤
自我緩解的小技巧
除了醫療治療外，平常也可以試試以下方法緩解耳鳴
- 熱敷耳朵，促進血液循環。
- 使用閉氣吹氣法幫助平衡耳壓。
- 輕柔按摩耳朵及周圍穴位。
- 避免長時間暴露於噪音環境。
- 保持心情放鬆，避免過度焦慮。
什麼時候該看醫生？
如果耳鳴伴隨眩暈、耳痛、單側耳鳴持續超過48小時，或聽力明顯下降，請務必立即就醫，排除嚴重疾病。
耳鳴雖然常見，但千萬不要輕忽它對生活的影響。及早診斷與治療，才能重新享受清晰、寧靜的生活。
