你可憐父母，同情父母，對父母愧疚，代表你和父母的序位是顛倒錯亂的。
可憐父母、同情父母、對父母愧疚的情況，就是孩子在心理上把自己放在了「照顧者」位置，而把父母當成了需要被保護、被拯救的「孩子」。
- 覺得應該多幫助父母，因為父母很可憐，生活辛苦，需要自己負起照顧責任。
- 害怕離家獨立、害怕去做自己想做的事情，覺得這是拋棄了父母。
- 擔心不小心說錯話或做錯事，會無意中傷害到父母。
- 覺得父母若知道自己的真實想法會受傷，因此選擇保持模糊。
- 有些父母會用病痛或情緒危機來控制孩子，讓孩子因愧疚而無法劃清界限，這使孩子背負了不屬於自己的責任和痛苦。
在我們的生命旅程中，父母是最重要的存在，但有時我們對父母的情感會陷入一種錯亂的狀態。當你感到可憐父母、同情父母，甚至對他們心存愧疚時，這其實反映出你和父母之間的序位被顛倒了。你不自覺地把自己當成了父母，而把父母當成了孩子。
深刻連結與盲目忠誠父母和孩子之間的連結非常深厚，這種連結有時會讓孩子出于盲目的忠誠和執迷的愛，試圖承擔父母的痛苦，想要拯救他們。
然而，無論你多麼犧牲自己，這樣的努力往往無法真正減輕父母的痛苦。反而，你可能會因為介入了他人的命運因果，無意間複製了父母的命運，承接並延續了他們的痛苦。
家庭序位的顛倒，痛苦一代複製一代
當家庭中的序位錯亂，孩子承擔了本該屬於父母的責任和情緒，痛苦就會在世代之間不斷重複。
這種情況下，真正的解決之道不是繼續背負這些重擔，而是學會尊重每個人的命運。承認並接受自己的孩子角色，父母的命運、責任、情緒、婚姻模式以及對金錢的匱乏，屬於他們的課題，早在你出生之前就已經存在，既不是你一個小孩子能夠扭轉或背負，也不應該把上一代、上上一代累加的因果，統統讓你一個人來承擔。
接受自己的位置
我們要認清並接受自己就是父母的孩子這一事實。你是接收者，父母是給予者。你是後來才來的，種種問題並不是你的錯。行有餘力，你可以依照自己的意願去幫忙，但不意味著必須背負不屬於自己的責任。只有這樣，我們才能真正卸下心靈的負擔，輕裝上陣，追求自己真正想要的生活，過好屬於自己的人生。
如果你都在忙著承擔別人的人生，你要怎麼過好自己這一生？
把自己還給自己、把他人還給他人。學會放下愧疚與責任，接受自己是父母的孩子，卸下不屬於自己的責任包袱，才能對自己負責，活出真正自由而豐盛的生命。
