你是不是也在搜尋「磷蝦油的副作用」或「磷蝦油推薦」，但網路上一堆廣告文，說的都只有好話？我這篇文章不一樣，我是實際吃過六種磷蝦油之後，發現了不少沒人跟你說的真相。
磷蝦油到底好在哪？
它最厲害的地方在於「磷脂型Omega-3」結構，比魚油吸收好，吃完也不會有魚腥味打嗝。再加上含有蝦紅素（抗氧化物），等於一顆抵兩顆。我原本是想改善腦霧、提神，結果沒想到連皮膚變比較不乾，手腳冰冷的情況也有改善。
但副作用呢？吃了會怎樣？
來，真實使用者告訴你：
- 我吃太空腹，第一週胃有點悶悶的。
- 有一次過年吃太油又補磷蝦油，反而腸胃負擔大。
- 有朋友對蝦過敏，一吃馬上過敏疹出來。
所以建議：飯後吃、安全品牌、海鮮過敏者絕對別嘗試。
使用心得來啦｜6款磷蝦油真心不騙
1. 英國進口升級磷蝦油
- 體感：精神比較穩定，應對壓力不卡住。
- 特色：升級版、磷脂型純度高。
- 缺點：容量少，兩週就吃完一瓶。
- 產品連結 : https://s.shopee.tw/BIqp0ACdh
2. 美國原裝磷蝦油
- 體感：皮膚沒那麼乾，臉比較不脫屑。
- 特色：美國直送，標示清楚。
- 缺點：價格比其他款貴一點。
- 產品連結 : https://s.shopee.tw/gF7PtPfut
3. 錦鯉企業高含量磷蝦油
- 體感：吃後兩小時內精神明顯變好，適合早上吃。
- 特色：2000MG 高劑量，一顆抵兩顆。
- 缺點：不是每天都適合吃，需斟酌用量。
- 產品連結 : https://s.shopee.tw/5L0wyQwLK4
4. FONDHEAL南極磷蝦油
- 體感：眼睛不再澀澀的，滑手機比較不疲勞。
- 特色：膠囊小顆，不怕吞。
- 缺點：連吃三週之後，效果就不再明顯，需間隔吃。
- 產品連結 : https://s.shopee.tw/4AozaG2Lg4
5. 俄羅斯進口大容量磷蝦油（365粒）
- 體感：腦袋比較不會恍神，長時間工作效率提升。
- 特色：CP值高，一瓶吃半年。
- 缺點：瓶子超大，要找地方冰。
- 產品連結 : https://s.shopee.tw/10ruapjpIG
6. 俄羅斯進口（現貨款）
- 體感：有點像天然鎮定劑，幫助睡前放鬆。
- 特色：純度高，無腥味。
- 缺點：包裝設計陽春，不夠精緻。
- 產品連結 : https://s.shopee.tw/AUj37wcc6a
你如果曾經吃魚油容易脹氣、打嗝，磷蝦油會是一個更友善的替代品。只是千萬不要因為它是保健品就亂吃，找對品牌、吃對時間，比你買貴還重要。
