四格漫畫:放鬆身心|生氣時怎麼辦?試試這個數息法!

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🔥「我真的要爆炸了啊啊啊啊!!」 「呼~深呼吸……~……忍住……」 「~……怒氣慢慢……變氣泡。」

三~四~五~六~七~八~九~」 ~ 「十~氣沒了,小鳥來了,人生又圓滿了。」🎈


今天早上,主管又在會議上丟出一個「不可能」的任務,還補一句:「你不是最會處理這種急件嗎?」我咬牙忍住,走回座位,手指差點掰斷滑鼠。 中午休息,我衝到附近公園,坐在長椅上怒吼內心小劇場。然後數著一到十,跟著呼吸。當我數到十,竟有一隻小鳥停在我旁邊,像是在笑,我也笑了,怒氣沒了,午休結束,我又能好好面對這場職場大亂鬥。

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沒事走走
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