【精油抹香日記】勇氣 × 保守 × 守護 × 合作
從過去多半是對方主動，而自己保守回應，到近期，彼此的交流節奏變得更有來有往。這種變化，帶來了新鮮感，也讓心跳和腦海都更活躍。
今天的四張卡牌——雪松、絲柏、側柏、葡萄柚，像是一組完整的訊息：
- 雪松（勇氣） 的木香穩定而有力，提醒你勇敢表達感受，但更重要的是，在心跳加速時，依然能保持自己的立場與節奏。
- 絲柏（保守） 的清新中帶著沉著，告訴你慢一點沒有壞處，保留觀察與呼吸的空間，會讓互動更自然。
- 側柏（守護） 帶來深層安全感，就像背後有一棵不動的大樹在撐著，不必過度擔心，但要記得讓彼此都感受到被尊重與信任。
- 葡萄柚（合作） 的明亮果香，讓互動變得輕盈，提醒你，這不是單向的追逐，而是並肩走在同一條路上的配合與互補。
香氣指引
在這樣的互動節奏中，可以用雪松 3滴＋絲柏 2滴＋側柏 1滴＋葡萄柚 4滴，加入10ml荷荷巴油製成滾珠瓶。
每天早晨或重要互動前，塗在手腕、心口，深呼吸三次。
讓香氣幫你記住——真誠連結、穩中有進。
🌙 今晚專用｜睡前降頻香氣儀式
如果心還停留在白天的互動中，半夜容易醒來、腦袋轉不停，可以用這套儀式幫自己「關機」。
配方（擴香或滾珠皆可）：
- 雪松 3滴
- 側柏 2滴
- 薰衣草 3滴
- 羅馬洋甘菊 2滴
- 乳香 1滴
做法：
- 擴香：睡前30分鐘打開，讓香氣在房間中均勻擴散。
- 滾珠油：滴入10ml荷荷巴油，塗在太陽穴、耳後、鎖骨與手腕，深呼吸5次。
- 情緒卸載：在紙上寫下今天的互動感受，折好收起，默念「今晚先休息，明天再想」。
- 呼吸降頻：用4-7-8呼吸法（吸4拍、憋氣7拍、吐氣8拍）3輪，想像腦袋像湖面一樣平靜。
帶著香氣睡去，讓明天的自己在平穩中，迎接新的互動節奏。
