張老師月刊
含有「張老師月刊」共 12 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
下雨時，為什麼我們容易感到憂愁和孤獨？是否因為陰雨天抑制了情緒調節，導致憂鬱感？還是有其他經驗影響著我們，使我們更渴望溫暖和親密？
我們談了很多關於長者的照顧、醫療、安養，卻忽略一個重要面向：心理健康。根據健保署統計，臺灣65 歲以上長者中，約有7% 符合憂鬱症診斷標準，若加計未就醫者，實際盛行率恐更高。然而，憂鬱的情緒在長者身上，往往被誤解、低估，甚至被視為「正常老化的一部分」。長期孤獨對健康的影響，相當於每天抽15根香菸。
自律神經失調是一種令人摸不著頭緒，卻能真切影響生活的隱性疾病，它不像心臟病那樣有明確的檢查指標，也不像感冒般容易察覺病灶，學會如何安神養氣、調和情志，撥開那層籠罩心身的「迷霧」。
親密關係沒有標準答案，每個人對愛情的需求皆不相同，約炮雖能帶來短暫愉悅，但也可能掩蓋深層需求，如自我價值的肯定、情感連結的安全感，或對性與愛的迷惘...
這週的方格子文章，請大家可以去翻閱張老師月刊2025年3月1號發行的3月號No.567期的文章「你離開之後，仍然住在我的心裡—談分手或離婚後未完成情結的面對與處理」。
在21世紀，頌缽已經成為聲音按摩、聲音治療和平衡脈輪、瑜伽等場合，深受人們喜愛的特殊樂器。有人說，當頌缽靠近人體時，體內最細小的原子也會隨著頌缽的音波震動而變化，包括我們的意念思維。
音樂，是調整生活頻率最快的捷徑，許多醫學研究指出，選對音樂可以提升身心的療癒力，找到適合自己的音樂，能在音樂陪伴中享受快樂的生活。
佛教音樂，或稱「梵樂」、「梵唄」。「梵」意為清淨，「唄」指讚頌，意指佛教徒模仿古印度梵腔曲調創作讚唱佛菩薩的頌歌，伴奏樂器主要用法器和簡單的管樂器。梵樂有著豐富多彩的形式與內容，更有鮮明的民族性和地方色彩。
音樂人常說，「音樂」本身就是一種語言。有許多音樂人雖語言互不相通，卻能透過音樂本身進行交流、理解彼此，並且達致更深的契合。
