葡萄
很快又到了立秋，這是葡萄大豐收的月份，是小編最喜歡吃的水果之一。它不但對身體有補益作用，不同顏色的葡萄還有意想不到的好處。
比如說:
紫葡萄－強力抗氧化劑
常見品種：巨峰、玫瑰香功效：富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。
作用：它在預防老化的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。
黑葡萄－抗疲勞
常見品種：黑提
功效：黑提的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。
作用：可有效抗疲勞，常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症有益處。
紅葡萄－軟化血管
常見品種：紅提
功效：紅葡萄含逆轉酶，此酵素可藉由減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。
作用：對預防心血管疾病和中風很有益處，心血管病人宜多食。
白綠色葡萄－滋養肺氣
常見品種：新疆馬奶、無核白
功效：白綠色葡萄又稱無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補充肺氣，有潤肺功效。
作用：適合咳嗽、患有呼吸系統疾病及膚色不佳的人。
注意事宜
雖然說，多數人都可食用葡萄，但糖尿病患者應適量。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。葡萄性偏涼，胃不好的人不要吃太多。
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