人生就是一場不斷轉變的經歷過程， 我們都需要學習凌駕生命中的轉變。
從小我就是個很會擬定計劃的人，例如，讀書計劃，生活作息表，寒、暑假滿滿的學習行程，覺得人生就應該如同升學一樣，只要努力用功，時間到了，自然就會上線開始。尤其是上了大學，University由你玩四年，我設定了我的大學生活，學業、社團、打工、愛情，這四種學分，樣樣都不能少。連同第一份工作，都是在畢業之前就為自己安排好了，似乎一切都在我的掌握之中。直到有一天，遇上了那場突如其來的竊盜搶劫案件，在慌亂中遭到歹徒持刀砍傷，與當時的男友雙雙送進醫院急救，那是我第一次感到對於我的人生失去了掌控力。
半年之後無預警的被分手，更是讓我產生了巨大的自我懷疑，不是都一起經歷過生死關頭了嗎？這樣的感情，還不算是患難見真情？當時的我，並不理解這就是一種內在轉變的信號，於是又開始為自己訂下計劃，三個月之內必須讓自己走出這個令人感到混亂的局面，完全沒有頭緒的我，決定就先從外在的改變開始。
起初，我還會到以前一起去過的地方呆坐一整天，像個遊魂般地暗自流淚，我想，這就是一種告別儀式，和過去的自己告別，也更強化了真正的結束。接著，進入了過渡期，我把電話號碼換了，也立馬換了工作，留了多年的長髮剪了，灰暗的穿搭也全面換成鮮艷的衣服，衣櫥裡的長裙全扔了，取而代之的是亮麗的短裙，我將自己徹徹底底地改造了一番，以嶄新的面貌迎向接下來的生活，然後，在一場大學同學會上，我現在的另一半出現，也意味著另外一個新起點開始了。
當然，這只是生命當中的一個轉變，這樣的故事情節，或許你、我都曾經歷過，而你，是怎麼走過來的呢？你也深刻體驗過「結束」、「過渡期」和「新起點」這三個階段嗎？當時的你，有了什麼外在的改變(change)？是否做到了真正的內在轉變(transition)呢？
童話故事中的王子與公主結婚之後，就會一直幸福美滿嗎？哈哈哈，或許可以做個美夢想像一下幸福的模樣，然而，我們都明白，他們接下來的生活日常，例如生子、搬遷、職涯轉換、親人離世、重病、分手或離婚、空巢期、退休期等等這些人生角色或是生活環境的轉換，對於他們來說，都是有可能會面臨到的外在變化。而轉變，則是指內在的心理變化。轉變並不是某個具體的事件，而是你為了適應生命中發生的外在變化，所進行的心理調整，包括確定未來前進的方向，以及重新自我定位。
生命中每個角色的轉換，只是身份的改變？還是打從心裡徹底的轉變了？假如我們只有經歷改變而沒讓自己轉變，我們的外在也許不一樣了，其實內心還是老樣子，然後不斷重複著過去的習慣與行為。這也難怪有人會不斷地轉換工作，還有些人會接連地更換親密伴侶，因為他們仍然用舊有心態來面對新工作和新的對象，持續上演著同樣的戲碼，最後還是會產生相同的結果。
轉變三部曲：結束、過渡期、新起點
「轉變之書」作者，威廉布瑞奇博士（William Bridges，PhD）深度剖析了轉變的意義。每個人生角色的轉變，都是一個自我內外調整到平衡的過程。他提出了轉變三部曲：與過去的自己告別，好好享受過渡期，好整以暇迎向生命新起點。至於這三個階段，沒有一定的先後順序，也沒有明確的時間與界限，甚至轉變是一個接著一個重疊著，完全取決於是否完整地走過轉變過程。
轉變三部曲之一：結束
勇敢地面對「結束」，與過去的自己告別。在堆滿舊有的習慣、態度與想法的土壤上，是無法長出新生命的，結束，就是一個清理的過程。而最該捨棄的，往往在你內心最深處。
變化與轉變之間有個重要的不同點是：變化總是將我們引領向一個目標，而轉變卻在一開始就要求我們放手，捨棄那些不適合你現階段生活狀態的東西。只有當你放棄了一些自己從前深信不疑的想法、對自己的評價，或是對他人乃至於整個世界的看法時，才能叫做轉變。那些只顧看外在因素的人，往往會用改變，來逃避內心的轉變。他們會在工作上拂袖而去，然後說：「老闆都是這副德性！」卻沒想過他們自己為什麼老是找上這樣的老闆；他們會選擇放棄一段又一段感情，而不願放下自己的行為、態度以及各種不斷讓感情碰壁的原因。
「在古老的儀式或神話中，我們會發現，死亡的新體驗並不代表終結，相反的，它是轉向另一種生命形式必不可少的因素，是一場通往重生的考驗。換句話說，死亡是新生命的開始。」
轉變三部曲之二：過渡期
在不同的人生篇章翻頁之際，放空，是生命中必要的過程。就如同每首歌都會有休止符，四季在不斷地更迭當中總會經歷冬天。我們只有回到原始能量的混沌狀態，才能獲得真正的重生，而過渡期的存在，正是為了讓我們可以進行自我更新。重新調整內心，理清自己紛亂的思緒，讓生命可以自然地演進到下個季節，這一切都是在不知不覺當中完成的。而往往放棄的東西越多，你就能為未來的新生事物，騰出更大的空間。別打破這難得的寧靜，泡壺茶、看看窗外停在矮樹叢上的鳥，好好地享受屬於你的過渡期。
轉變三部曲之三：生命新「起點」
我們生活在一個很多東西只需要一個按鍵或鑰匙就能啟動的世界。 身處在過渡期的我們，也深刻希望找到一些簡單的操作方法，讓我們能輕易地重新啟動人生。事實上，生命有著自己的復原能力。「起點，都是亂糟糟的。」人生中絕大多數「起點」的發生，其實都沒有什麼特別徵兆。當我們準備好踏上起點，機遇就會很快降臨。在轉變關頭上，每一件發生在你身上的事，都像是一把鑰匙，只能打開一扇門，鑰匙對了，門就會被打開，讓你走出去；鑰匙不對，你就只能繼續留在過渡期。就像前述當時在過渡期的我，本來並不打算參加那場同學會的，多虧了大學閨蜜硬是拉著我一起去參加，生命才有機會開啟另一個新起點。
我們隨時都在等待著生命中的下一個轉變。
目前的你，是處在開始脫離父母獨立生活？還是正面臨所謂的中年危機？或是即將步入退休生活？不管是哪個人生階段，勇敢去面對每一個結束，欣然接受過程的混沌時期，然後準備迎接全然的嶄新重生。
此時此刻，我的腦海中浮現出弘一法師的那句話：「世上最好的修行，是放生，而世上最好的放生，就是放過自己。」混沌之後，學習放下，迎接重生。
