重塑人生

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"…別讓成長的傷,成為你的人生標籤!…坐上時光機,開啟人生重塑之旅!從成長歷程發掘,情感缺失遺落的碎片,用你喜歡的方式陪自己長大…透過檢視從出生到成年的感情需求和缺塊,進而了解自己負面情緒的起因、面對壓力和挫折時的反應源由,藉此撕下你無意識為自己貼的「壞標籤」,包含了影響你看待世界的眼光、經營的感情關係,以及對自我的看法。每個人都傷過痛過,但唯有你能為自己決定,傷口要長成刺人的鱗片盔甲,還是祝福一生的花!深刻但溫柔地探究內心深處,試著伸出手與自己和好是讓人格完整化的重要關鍵,重新培養愛己愛人的能力,不再被情緒和感情操控,拿回讓人生自由的主導權,勇敢邁步且活得自信有愛!" #-王瑞

這段話在提醒我們,千萬不要讓我們在成長歷程中所遇到的傷痛和挫折視為一輩子無法撕掉的標籤,相反的,可以將它們視為開啟人生重塑之旅的機會,坐上多啦ㄟ夢的時光機,回到童年時光,尋找童年記憶,開始重新評估和塑造自己的人生

這趟旅程幫助我們深入了解自己成長歷程中的情感需求和缺失,以及負面情緒的根本來源,這樣的探索可以幫助我們撕下那些我們無意間給自己貼上的會影響我們看待世界、人際關係、自我價值…等的負面標籤

每個人都經歷過傷痛,但重要的是,如何看待及處理這些傷口,我們可以選擇讓它們變成一種堅強的保護和一種美麗的成長,而不是傷人的刺蝟或仙人掌

深刻但同時溫柔地與自己和解,是實現個人成長和完整的第一步也是最重要的一步

希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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“在什麼樣的花園裡面挖呀挖呀挖,種什麼樣的種子開什麼樣的花,在小小的花園裡面挖呀挖呀挖,種小小的種子開小小的花;在大大的花園裡面挖呀挖呀挖,種大大的種子開大大的花;在特別大花園裡面挖呀挖呀挖,種特別的大的種子開特別大的花。” 這是一首大家耳熟能詳的的兒歌,初聽到時,覺得它很可愛,而且特別洗腦,慢
在我們在引導尋求療癒的當事人進入內心最深處,試圖找出情緒困擾的根源時,因為每位當事人習慣的表達方式或是使用的詞彙甚至對事情的理解方式都天差地別,有時就會像進入複雜的迷宮一樣,不但走不出來,甚至可能會離出口越來越遠,這時,當然就得修改路線,重新開始 記得有一次,當我覺得路線開始偏移時,腦海中突然出現
對於”內在小孩”這個名詞,大部分的人都聽過,也略知一二,但是”內在父母”則是相對較少被討論的主題 "內在父母" 是一個心理學和心理療癒的概念,最早由心理治療師 #艾瑞克·柯恩(Eric Berne)提出,它是一種內在的心智狀態,代表著一個人在童年時期對父母的印象和模仿 內在父母通常分為兩個部分:
"從背後推著我們起飛的人,以及試圖把我們拖到地上的人,都是我們自己。最讓自己感到不安的人,還有用歪理詭辯合理化自己的行為,讓我們對新嘗試裹足不前的人,也正是自己。 現在的自己,是用力從背後推我們一把、拉著我們的手,鼓勵我們向前邁開步伐的盟友嗎?還是抓住我們的腳踝,不讓我們前進的敵人呢?"-Seoll
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分,那麼,我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們,就很重要了 1. 接受自己的情緒,無論它們是正面還是負面的,都是自然的反應,如果試圖否定或抑制它們,將可能會導致更大的問題,承認並接受情緒是情緒智商的一部分,任何情緒都應該要被理解,而不是直接否定它們 2. 試著理
太極有陰、陽,日子有白天、黑夜,同樣的道理,情緒也有分正面情緒和負面情緒,而情緒是人類生活的一部分,它們具有重要的功能,有助於我們理解自己和周圍的世界,並提供了應對挑戰和困難的方式 但是,通常當我們一聽到”負面”兩個字,就會立刻出現不好的感覺,甚至想要將相關事物完全消滅,事實上,有負面情緒是正
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