如果父母還健在，一個人其實很難真正擺脫來自上一代的課題傳承。那些責任、期待與未竟之事，會在無形中延續。
而當父母都不在之後，某種切割才真正開始。你不再需要背負上一代的人生，也無法再將選擇歸因於任何人。從那一刻起，你必須為自己的人生負責。沒有人能真正替你承擔
人生沒有太多真正的感同身受。多數時候，只有當我們不在痛苦裡，才有餘裕去關心別人。你必須先顧好自己，不再試圖改變自己去迎合任何關係，不再用委屈自己，換取短暫的被需要。因為那樣的連結，終究無法長久。不是沒有努力過，但也逐漸接受我們無法阻止所有事情的發生。
停止證明，學會接受一切如其所是
不管在別人眼中自己有多不同，開始學著欣賞自己的獨一無二。
希望自己能「不要那麼特別」，試著融入、靠近主流，那並沒有讓人生比較好過，反而讓人在不知不覺中迷失自己。
不再試圖向任何人證明什麼。理解每個人都有他的選擇，而我們只需要為自己的選擇負責。
從抽離中回到自己
過去的自己，活在一種很抽離的狀態。說出口的話，與內心真正的感受完全不一致。
既不願真正接受自己，又無法不做自己。那些以為來自外界的批評，回頭看才發現，多數時候是自己內心的聲音。
之所以總覺得沒有人理解，是因為我們習慣把自己的認知，強加在別人身上。
為了說服別人、讓自己看起來不那麼與眾不同。用一己之力，對抗整個社會，試圖讓自己的認知成為普世價值。
於是活得扭曲、疲憊且痛苦，直到意識到人類的局限、我們無法與世界為敵。真正的自由，來自於自我的接納。
重新學習如何認識自己
回頭檢視過去的日記，發現很多自己當時沒有意識到的問題，其實都是真的。
認識一個人，不能只聽他單方面的講述，因為有時候，我們連自己都看不清楚。
我們必須透過觀察，才能真正理解一個人。認識自己，也是同樣的道理。
對於別人口中的「我」，我開始保持一種開放的態度，不急著否定，也不全然相信。
並且提醒自己，不要用自己的認知去定義他人，讓每個人保有獨特性，也接受人是會改變的。
我開始做的三個實驗
性格決定命運，而改變，從願意行動開始。
第一個實驗：創造金錢的流動
不再用匱乏的心態看待金錢，而是將它視為支持我在物質世界生存的工具。用來體驗、學習、冒險，投資在自己身上。匱乏從來不是擁有的物質多寡，而是我們的心。
第二個實驗：重新理解得到與失去
得到與失去，是生命的常態。而那些我們擁有不了的，也許正是在保護我們。
第三個實驗：建立自我形象
用全新的認知與體驗，相信自己有能力顯化物質層面的需求，而不是只活在他人定義的價值裡。重構自己對世界的認知，用行動去體驗生命。而不是活在過去環境形塑的自我裡。
從成果導向，回到體驗本身
我們的社會與教育，過度重視結果、目標與成效，讓人不敢單純去體驗。
「興趣廣泛、多學少成」其實是對體驗貼上的負面標籤，也是過去對自己的錯誤定義。
這樣的認知，讓我在還沒真正嘗試前，就先否定了自己。也讓我盲目追逐社會認定的有價值，不只過得不快樂、反而更容易迷路、走更多彎路。
把選擇權，真正拿回來
曾經太在意別人對自己的評價，比起相信自己，更願意順從大眾。
即使做了，也在一次次體驗中自我否定，忽略那些其實已經帶來的正面影響。
很多選擇，源自於渴望被認可，而不是發自內心的意願。
並非不知道自己是什麼樣的人，而是缺乏自信，不敢相信自己有能力為自己的人生負責。
我學到的一個重要功課
在答應做一件事之前，先確認自己是否真的有意願。
允許自己在嘗試與沒自信之間擺盪，但如果連意願都沒有，答案其實已經很清楚。
選擇、做決定，只要我願意承擔後果就好。事後的後悔與馬後炮，對人生沒有任何實質幫助。相信自己的直覺，即使你覺得它太虛無。
