料理系統在《歧路旅人0》中，是實際遊玩時非常容易被低估的一環。
只要在戰鬥前使用料理，就能為整個隊伍附加持續性的強化效果，而且效果會以回合數計算，剩餘回合還能延續到下一場戰鬥，對於主線推進、連戰探索、練等與刷資源都有明顯幫助。
料理食譜取得方式文章連結：【歧路旅人0】料理食譜取得方式整理
實戰中最推薦使用的料理方向
如果你不想研究 44 道料理的差異，只要記住下面這幾個方向就夠。推主線與長時間探索最實用的料理
在主線推進與地圖探索時，最實用的是能在戰鬥結束時回復 HP 或 SP，或是每回合持續回復的料理。
這類料理可以大幅減少補品消耗，容錯率也高，適合連續戰鬥或低等隊伍。
只要料理效果還在，就算換地圖或進下一場戰鬥也能繼續生效，非常適合「一路推、不想停下來補給」的玩法。
練等、刷資源推薦的料理
當你需要快速提升角色等級、解鎖技能或刷素材時，料理的加成會非常有感。
- EXP 提升料理：適合推進主線後段或練新角色
- JP 提升料理：想快速開技能、補被動時很好用
- 道具掉落率提升料理：刷素材、刷錢、刷任務道具都適合
這類料理不需要常駐，但在特定目標時使用效率非常高。
打王或高壓戰鬥時的料理選擇思路
在 Boss 戰或高傷害敵人面前，料理的用途會偏向「穩定」而非「爆發」。
- 物理輸出為主的隊伍，可優先選擇提升物攻、物防或命中的料理
- 法術輸出為主的隊伍，屬攻、屬防與 SP 回復會更重要
- 狀態異常多的敵人，直接選擇提升全異常耐性的料理，比事後解狀態更有效率
不用精算數值，只要依戰況選對方向即可。
料理效果的基本規則
- 料理效果對全隊生效
- 效果以「回合數」計算（10 / 15 / 20 回合）
- 剩餘回合數會延續到下一場戰鬥
- 料理在戰鬥前使用，不會佔用戰鬥回合
44 道料理完整資料一覽（效果與材料）
以下依照料理本身整理，方便直接查詢。
烤雞
賦予 10 回合料理效果
・物攻＋5% ・戰鬥結束時恢復 10% HP
材料：雞肉 ×1
番茄燉小雞（希亞特珀利斯料理）
賦予 10 回合料理效果
・物攻／速度＋10%
材料：雞肉 ×2 番茄 ×1
高麗菜捲（牧羊岩料理）
賦予 10 回合料理效果
・物攻／會心＋15% ・戰鬥結束時恢復 15% HP
材料：豬肉 ×2 高麗菜 ×2 胡蘿蔔 ×1
香煎犢牛（克拉古斯比亞料理）
賦予 15 回合料理效果
・最大 HP＋30% ・物攻＋15%、屬攻＋10%
材料：牛肉 ×2 洋蔥 ×2 檸檬 ×2
紅酒燉羔羊肉（牧羊岩料理）
賦予 15 回合料理效果
・物攻／物防＋20% ・回合結束時恢復 10% HP
材料：羊肉 ×3 葡萄 ×3 大蒜 ×2 辛香料 ×1
蒜炒蔬菜肉片（克拉古斯比亞料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20% ・物攻＋5%
材料：胡蘿蔔 ×3 牛肉 ×2 高麗菜 ×2 大蒜 ×1
烤全雞（維克塔霍洛料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20% ・命中＋5%
材料：雞肉 ×2 彩椒 ×2 洋蔥 ×1 辛香料 ×3
烤魚
賦予 10 回合料理效果
・屬攻＋5% ・戰鬥結束時恢復 10% SP
材料：銀眼鯛 ×1
炸虹鮭（庫利亞布魯克料理）
賦予 10 回合料理效果
・屬攻／迴避＋10%
材料：虹鮭 ×2 蛋 ×1
醋漬章魚虹鮭（庫利亞布魯克料理）
賦予 10 回合料理效果
・屬攻／命中＋15% ・戰鬥結束時恢復 10% SP
材料：虹鮭 ×3 章魚 ×2 檸檬 ×1
海鮮燉飯（維克塔霍洛料理）
賦予 15 回合料理效果
・最大 SP＋30% ・屬攻＋15%、物攻＋10%
材料：花枝 ×2 米 ×2 恩波菇 ×2 貝類 ×1
香草燉海鮮（多尼艾斯克料理）
賦予 15 回合料理效果
・屬攻／屬防＋20% ・回合結束時恢復 5% SP
材料：蝦 ×2 銀眼鯛 ×2 貝類 ×2 番茄 ×1
嫩煎貝肉炙燒魚（多尼艾斯克料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20% ・屬攻＋5%
材料：
銀眼鯛 ×2 虹鮭 ×2 貝類 ×1 辛香料 ×3
炸薯條
賦予 10 回合料理效果
・物防＋5% ・戰鬥結束時恢復 10% HP
材料：馬鈴薯 ×1
川豆漢堡排
賦予 10 回合料理效果
・物防／命中＋10% ・中毒／麻痺耐性＋20%
材料：川豆 ×2 恩波菇 ×1
奶油通心麵（利布爾泰德料理）
賦予 10 回合料理效果
・物防／會心＋15% ・出血／恐懼／暗闇耐性＋20%
材料：小麥 ×2 牛奶 ×2 貝類 ×2
臘腸披薩（牧羊岩料理）
賦予 15 回合料理效果
・物防／速度＋15% ・沉默／衰弱／睡眠耐性＋20%
材料：小麥 ×2 胡蘿蔔 ×2 豬肉 ×1
咖哩飯（桑謝德料理）
賦予 15 回合料理效果
・物防＋20%、屬防＋15% ・全異常狀態耐性＋20%
材料：米 ×2 馬鈴薯 ×2 洋蔥 ×2 辛香料 ×2
異國風味什錦披薩（斯弗拉塔爾加料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20% ・行動速度＋5%
材料：小麥 ×2 銀眼鯛 ×3 花枝 ×2 高麗菜 ×1
番茄沙拉
賦予 10 回合料理效果
・屬防＋10%、迴避＋5% ・火／冰屬性耐性＋10%
材料：番茄 ×1
青菜沙拉（瓦洛雷料理）
賦予 10 回合料理效果
・屬防／速度＋10% ・雷／風屬性耐性＋10%
材料：高麗菜 ×2 彩椒 ×1
豆類沙拉（多尼艾斯克料理）
賦予 10 回合料理效果
・屬防／命中＋15% ・火／雷屬性耐性＋15%
材料：胡蘿蔔 ×2 川豆 ×3 萵苣 ×1
烤牛肉生菜捲（維克塔霍洛料理）
賦予 15 回合料理效果
・屬防／會心＋15% ・冰／風屬性耐性＋15%
材料：萵苣 ×2 牛肉 ×2 橘子 ×2
雜燴（阿特拉斯達姆料理）
賦予 15 回合料理效果
・屬防＋20%、物防＋15% ・火／冰／雷／風屬性耐性＋15%
材料：洋蔥 ×2 彩椒 ×2 番茄 ×2 大蒜 ×1
特級醋漬海鮮沙拉（阿特拉斯達姆料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20% ・屬防＋5%
材料：胡蘿蔔 ×2 萵苣 ×3 章魚 ×2 蝦 ×1
特蕾莎沙拉
賦予 20 回合料理效果
・物防／屬防／最大 HP／最大 SP＋15%
材料：馬鈴薯 ×2 虹鮭 ×1 洋蔥 ×1 小麥 ×2
恩波菇湯
賦予 10 回合料理效果
・速度／會心＋10%
・戰鬥結束時恢復 10% SP
材料：恩波菇 ×1
濃湯（恩波格洛料理）
賦予 10 回合料理效果
・命中／迴避＋10% ・全異常狀態耐性＋20%
材料：馬鈴薯 ×1 高麗菜 ×1
牛奶湯（克拉古斯比亞料理）
賦予 10 回合料理效果
・速度／會心＋15% ・火／冰／雷／風屬性耐性＋15%
材料：雞肉 ×2 牛奶 ×2 胡蘿蔔 ×1
香腸燉菜鍋（弗雷姆葛雷斯料理）
賦予 15 回合料理效果
・命中／迴避＋15%
・回合結束時恢復 15% HP
材料：馬鈴薯 ×2 豬肉 ×2 辛香料 ×2
茄汁魚湯（格蘭波特料理）
賦予 15 回合料理效果
・速度／迴避＋20% ・回合結束時恢復 15% SP
材料：蝦 ×2 花枝 ×3 章魚 ×2 番茄 ×1
高級羊肉燉菜（桑謝德料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20%
・會心＋5%
材料：馬鈴薯 ×2 羊肉 ×3 蘋果 ×2 檸檬 ×1
林悠的燉菜
賦予 15 回合料理效果
・命中／速度／會心／迴避＋15%
材料：雞肉 ×1 馬鈴薯 ×1 胡蘿蔔 ×1 牛奶 ×2
葡萄汁
賦予 20 回合料理效果
・獲得 EXP＋25%
材料：葡萄 ×1
葡萄冰（瓦洛雷料理）
賦予 20 回合料理效果 ・獲得 JP＋25%
材料：葡萄 ×2 牛奶 ×1
蘋果派（格蘭波特料理）
賦予 20 回合料理效果 ・獲得 EXP＋50%
材料：蘋果 ×3 檸檬 ×2 小麥 ×1
水果優格（弗雷姆葛雷斯料理）
賦予 20 回合料理效果
・獲得 JP＋50%
材料：藍莓 ×3 草莓 ×2 牛奶 ×1
開運荷包蛋（希亞特珀利斯料理）
賦予 20 回合料理效果
・道具掉落率＋10%
材料：蛋 ×1
強運蛋包
賦予 20 回合料理效果
・道具掉落率＋20%
材料：蛋 ×2 番茄 ×1
豪運絞肉蛋（斯弗拉塔爾加料理）
賦予 20 回合料理效果
・道具掉落率＋50%
材料：蛋 ×2 牛肉 ×2 綠花椰菜 ×2
營養滿分的蒜香飯（桑謝德料理）
賦予 15 回合料理效果
・全異常狀態耐性＋20% ・
火／冰／雷／風屬性耐性＋20%
材料：綠花椰菜 ×3 米 ×2 大蒜 ×3 羊肉 ×3
痊癒香煎海鮮（利布爾泰德料理）
賦予 15 回合料理效果
・回合結束時恢復 10% HP、5% SP
材料：銀眼鯛 ×2 蝦 ×1 萵苣 ×3 彩椒 ×3
特選水果塔（弗雷姆葛雷斯料理）
賦予 20 回合料理效果
・最大 HP／最大 SP＋20%
・迴避＋5%
材料：馬鈴薯 ×2 橘子 ×3 藍莓 ×2 草莓 ×1
莓果派
賦予 20 回合料理效果
・獲得 EXP／獲得 JP＋25%
材料：藍莓 ×2 草莓 ×2 小麥 ×2
