今天我又讓自己放了一天。
新年隔天我讓自己放了一天，應該也有很多人放假，所以沒有甚麼工作需要處理。因為感冒有點想再放一天，星期一的工作放假有一種放不下的感覺。很多事情並沒有要急著處理，只是拖越久總覺得不太負責任。其實也不會怎樣，但那種放鬆感是沒有辦法像周末可以甚麼都不管的自在。
還是忍不住回了幾封信件。胸口緊緊的是跟焦慮的感覺很類似，一口氣悶在那裏，想要卸掉卻Hold在那。V說是因為濕度的有關。現在46%不應該是很舒服的溼度嗎? 人體水分70%，適合的溼度是60~70%? Gemini說從科學角度來看，46% 的相對濕度通常被認為是人體最舒適的區間（一般建議在 40% 到 60% 之間）。
呼吸道的敏感: 導致氣管微幅收縮，增加呼吸時的阻力感，進而誘發「胸悶」的錯覺。
焦慮與體感偏差： 焦慮會放大身體的微小知覺。在極度放鬆時，46% 是乾爽；但在焦慮時，身體可能對空氣的「厚度」或「流動感」異常敏感，導致你覺得吸進去的氣不夠「潤」，進而下意識地用力呼吸，造成胸部肌肉疲勞。
我想後者多了一些吧! 那種想放假卻無法完全放鬆，再加上楚於感冒狀態，當然會只要稍微不同，身體對這些微變化都感受到了。
很多事想做，那就順看吧! 要去買周帳內頁，或許可以順道去買晚餐就好。做堅果塔，看書，怎麼這麼多想做卻都沒有做啊? 晚上還要去上課嗎? 我看看身體狀況吧!
放假的第五天也是最後一天，可以學習放鬆一點不用太計較嗎?
