一份自我關懷指南❤️
🌱在撐不下去之前，請先抱抱自己～給正在身心耗竭的你，一封溫柔的鼓勵信📮
💟親愛的你，
如果你正在讀這篇文章，很可能你已經撐了很久。
久到你忘了，上一次真心覺得「我還好」是什麼時候。
你不是不努力，
你只是太努力了。
☁️你為什麼會這麼累？不是因為你不夠好
有一種累，不是來自一天的忙碌，
而是來自多年沒有被好好照顧的心。
你可能有這些狀態～
🌧️ 一直承擔責任，卻很少被承接
🌧️ 總是替別人著想，卻對自己很嚴格
🌧️ 明明很善良，卻常被誤解、被消耗
🌧️ 已經很撐了，卻不敢停下來
請你記得一件事：
👉 身心耗竭，從來不是軟弱，而是你撐太久了。
💔善良的人，最容易忘了自己的界線
你願意傾聽、願意付出、願意忍耐。
你相信「再撐一下就好了」。
你害怕拒絕，怕讓人失望，怕自己不夠好。
可是你忘了～
🫂 沒有界線的善良，最後會變成對自己的傷害。
你不是來這個世界上，
只為了撐住所有人的情緒、責任與期待。
🫧允許自己停下來，不是放棄，是修復
請你溫柔地對自己說一句：
「我需要休息了。」
不是因為你不行，
而是因為你值得被好好對待。
🌱 停下來，是為了重新呼吸
🌱 休息，是為了讓心回到身體裡
🌱 療癒，是為了不再用破碎的自己去照顧全世界
就像飛機上的安全提醒——
請先為自己戴上氧氣面罩。
🌊不是每個階段，都要拼命向前
人生不是永遠都在衝刺。
有些時候，你需要的是——
🚢 靠岸
🛠️ 檢修
🌤️ 曬曬太陽
如果你正站在人生的轉彎處，
請相信：
✨ 慢一點，不會錯過真正屬於你的風景。
🌸你仍然可以溫柔地，為世界做點什麼
也許現在的你，沒有力氣改變世界，
但你可以——
💗 對自己溫柔一點
💗 為自己留一點空白
💗 讓心慢慢恢復彈性
未來，當你準備好了，
你的經歷、你的理解、你的善意，
都會成為照亮他人的光。
但不是現在。
現在，你只需要好好活著、好好呼吸。
🕊️寫給正在撐的你——請一定要記得
🌼 你已經很努力了
🌼 你不需要再證明自己的價值
🌼 你值得被理解、被疼惜
🌼 你的人生，不只剩下責任
在你準備好再次出發之前，
請先允許自己，靜靜地修補風帆。
🌟最後，日照微語要送您
「在奔向燈塔照亮他人之前，
請先允許自己，
在港灣裡被光照亮。」
親愛的你，
願你慢慢走、慢慢好、慢慢回到自己。
你不孤單，你真的值得。💟
🌷這篇文章，也送給每一位，正在默默努力撐著的人‼️
