幸福，不是活成別人的期望，而是活成自己安心的樣子。
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41-人生衡量：擺脫外界眼光，活出自己的節奏
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2025/08/17
在追求效率的現代社會，幸福感往往被忽略。本文以孟孟的故事為例，闡述《幸福生產力》的核心觀點：幸福不是成功的結果，而是成功的驅動力。文章詳細說明孟孟如何透過角色扮演、環境氛圍營造、情緒管理及目標設定等方法，將日常工作轉化為愉悅的體驗，並提升生活幸福感。
2025/08/17
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2025/08/15
60歲的淑惠退休後積極參與社團活動，而35歲的兒子文謙則面臨職涯瓶頸與自我懷疑。母子倆各自經歷人生的失控，卻在彼此陪伴中找到生命新的節奏。文章以他們的真實故事，探討幸福的真諦並非掌控一切，而是如何在失控中找到屬於自己的步調，呼應《優雅變老的藝術》中「創造性地變老」的概念。
2025/08/15
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2025/08/13
幸福不是擁有更多，而是選擇更好。這篇文章分享一對夫妻義哥和玟秀的生活故事，他們選擇簡約生活、注重體驗，而非追求物質上的累積。透過他們的例子，文章闡述了《有錢，能買到快樂嗎？》一書的核心概念，並說明如何將書中的幸福策略融入生活中，找到真正的幸福感。
2025/08/13
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幸福感受是人生中極為重要的部分，追求富足而非物質將帶給我們內在滿滿的幸福感。滿足和內心豐富是幸福的重要因素，而「錢的奴隸」反而會讓生活失去掌控感。基本需求滿足後，收入對幸福感的影響開始減弱，人際關係和身心健康更加重要。管理期望，感恩而不抱怨，正念思想活在當下，這是建立幸福人生的基石。
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人們響往美好的生活如同植物朝向太陽生長一樣，兩者同是存活的需要，否則生存便變得毫無意義。正因如此，人不斷追求更幸福、更美滿的生活。誠然如何界定幸福和美滿的生活，每一個人都有自己的標準，絕不能一概而論，又或寫上相同的定義去詮釋......
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現代生活中，提升幸福指數成為了許多人追求的目標。然而，要實現真正的幸福感並不只是追求物質上的滿足。透過一些簡單而有效的心法，我們可以啟動快樂人生，享受更充實的幸福感受。
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幸福感來自於兩大領域：愉悅感與目標感。對人類來說，感受到愉悅或是痛苦與否很重要，是否有明確的目標感包括目的、方向、進展、成就也很重要。
衣食無缺但無所事事、覺得空虛無法讓我們感到幸福，持續處於折磨與痛苦的情境下努力奮鬥，也斷然稱不上幸福。「幸福」發生於我們感受到「愉悅感」和「目標感」之間的最適平衡。
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幸福是什麼呢？是人生的目的與意義的所在嗎？幸福等於快樂嗎？幸福是個人還是群體的呢？存在於物質的還是精神的呢？幸福是能夠預期的嗎？如何能夠持續不斷的感受到幸福呢？本書作者菲德立克‧勒諾瓦從社會學、心理學、宗教學、哲學等角度，經由一連串省思辯證的過程，來試圖回答：「幸福是什麼？」這一對於每一個人
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在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
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成功的感覺來自於得到，一旦得到，那個狀態就會變成靜態，因為它没有更高的層次可以攀登，連再增加一絲滿足也很難，反要時刻擔憂已經到手的會不會怱然失去。故而在許多的宗教信仰裡，都異曲同工的教導我們不要去追求外物上的得到，應該將一切的心思意念全都放在「天上」。
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