今天並沒有發生什麼特別驚天動地的大事，日子過得很平淡，但我卻有一股強烈的衝動想要打開部落格，敲下這些文字。
或許是因為，我想在這個片刻，好好回顧並感謝近期發生在自己身上的變化。
最近的我，身體安好。我開始規律地運動，有意識地喝下每一杯健康的水；我也花更多時間與另一半進行深度的對話與心靈交流。
而這週末，我們即將啟程前往歐洲，展開一趟小旅行。這是她第一次去歐洲，看著她興奮的樣子，我的內心也跟著溫暖了起來。
回想起前陣子，那是一段身心都相當顛簸的日子。 巨大的壓力讓身體發出了警訊，心理狀態更是跌落谷底。那段時間，我頻繁地進出心理諮商室，甚至不得不向公司請了長假。
但也正是因為這段「不得不」的暫停，我強迫自己把一切都緩下來。 我試著將渙散的注意力，溫柔地拉回當下。每天早晨，我會專注地手沖一杯咖啡，看著熱水緩緩注入咖啡粉，凝視著煙霧裊裊上升，深吸一口氣，感受那股純粹的香氣。
在那幾分鐘裡，世界是靜止的，而我是安全的。
這段留白的時光，讓我重新思考了許多事。 我開始重新定義什麼是「成功」，什麼才是我真正渴望的「理想生活」。
我學著去接受那些不在計畫內的突發狀況，並深刻地理解到這個世界上有很多事情，我們其實是無能為力的。
隨著心態的轉變，我的身心狀態也在慢慢修復中。 在最近的一次諮商裡，諮商師溫和地告訴我：「你說話的速度，明顯比之前焦慮時期慢了許多。」
當我現在面對那些過去會讓我感到焦慮的事情時，我發現自己已經能有意識地放緩節奏，先讓自己靜下來，再作反應。
沉澱了許久，我不敢說自己已經脫胎換骨，但我確實感覺到內在有些東西正在萌芽、成長。 心態放寬了，看待事情的角度也不再那麼鑽牛角尖。我終於認知到，過去那些巨大的「焦慮」，往往來自於我試圖去控制那些「我無能為力」的事。
既然無法控制風向，那就調整風帆吧。 現在的我，更願意把注意力拉回到此時此刻，照顧好自己的心靈，珍惜眼前的一飯一蔬，以及身邊愛著的人。
