今天這主題是我和同學諮詢的過程中，常常遇見的，而且是「常常」哦，那如果你還沒問，你也剛好是教練說的狀況，很有可能你也是不好意思問我的，所以教練今天的分享就是要給你看的。
在職場、家裡、或是和朋友交流的過程中，你明明有很多話想說，可是在你要說出口的那一刻，你又把它吞回去，這不是你不會表達，而是你從小就被安裝了一個信念，叫做「乖寶寶信念」的程式碼。
這套信念告訴你：聽話才安全，順從才會被愛，千萬不要亂出頭，因為出頭就會被打到。所以你慢慢學會把自己關靜音，你學會了讓別人舒服，然後不得不委屈求全。
而這就是你感到痛苦的原因。 因為你把你的自我價值感建立在「讓別人感覺好」上，好像只有當你讓別人舒服，你才有價值。
同時，這個系統也會讓你一起運行「討好信念」，討好信念背後發出的感覺，通常就是匱乏跟恐懼，因為你覺得你必須討好、必須當乖寶寶，你才會安全。
如果同學你也是這樣，那我們要怎麼終止這個循環？怎麼終止這個乖寶寶信念的循環？
很簡單，從現在開始，你必須開始做一些「微叛逆」的事，製造一點小小「反向操作」。 當你恐懼的時候，你就做一件和過去完全相反的事。
再來最重要的就是，開始試著「說出你自己的不舒服」， 下一次，如果有人讓你感覺不舒服，或是你心裡出現「我不該說這個，會讓別人不開心」的念頭，那就是你實施一次「微叛逆」的時刻。
在那一刻，你不要退縮。 就算你真的很害怕、很恐懼，也要把你內心那一句話說出來。
教練不是要你去發生衝突，也不是要你去攻擊別人。 你只需要平靜的表達你自己的感受。
當朋友都在附和要去哪玩時，而你對這個活動沒興趣時，你可以平靜的說，這個我沒興趣，這次我pass，不用算我一個。
當別人侵犯你邊界的時候，你必須很清晰的說：你這樣讓我感覺很不舒服，請你停止。
當你想要展示野心的時候，你也可以直接說：對，我就是想贏，我也想要賺很多錢。
同學這樣做，就是在打斷你原本的循環。 當你把那些曾經被你吞下去的話，轉換成能量發射出去，你就會發現，你的宇宙根本沒有塌下來，世界也沒有毀滅。 你反而會感覺到一種以前到現在從來沒有感覺過的輕鬆。
這個時候，奇蹟就會發生了， 你會體驗到一種「原來做自己是非常安全的」。 那個乖寶寶信念，也會在這一瞬間，被這個新的行動覆蓋過去。
你也不需要一改變就想挑戰所有人。 你可以從每天、每次一點點的「微叛逆」開始。
每一次你試著讓自己說出真話的時候，你就是在為你的新系統增加一份勇氣的力量值。
勇氣是正能量200， 你這樣做，就是在用正能量在過生活。
最後你就會體驗到一個全新的宇宙體驗。
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