前言
我差不多在2025年3月中旬發病，原本治療半年已經有好轉了，後續因為換新工作的壓力，這症狀又再次復發了，目前2026年2月初，狀況好了很多，胃酸沒有再跑上來食道了，只是胃偶爾不太舒服而已。
我發了這一篇心得文，打算給大家參考，也要提醒大家要注意飲食。
飲食與作息不正常
本人很喜歡在每個時段喝咖啡，一天喝超過5~6杯，甚至也喝起化學咖啡因飲料(咖X廣場之類的)，就這樣喝了10多年，而且也都很晚睡覺，直到突如其來的胃痛脹氣與吐胃酸，還伴隨著火燒心，我嚇到之後馬上停用咖啡幾天，但沒有用，於是我找一天去診所檢查，醫生認為是胃食道逆流，開了7天的藥給我，不過接連幾次回診將近一個月都沒有改善，而且脹氣與火燒心的症狀越來越嚴重，後來胃脹氣變得超嚴重，已經脹到整個胃都像氣球一樣後再次回診，醫生建議要盡快照胃鏡，我才決定3天後安排照胃鏡，看看出了什麼問題。
胃鏡檢查前
照胃鏡前，我有去PTT與其他社群網站找關於照胃鏡的心得文，每篇心得不是照胃鏡很痛苦就是不願意再照一次，不然就是選擇昂貴的無痛胃鏡，還有就是細徑胃鏡解析度很差之類的，所以得到的結果是"要照10mm標準胃鏡、要選擇無痛"，價格落在4000~5000之間。
因為價格實在太昂貴了，我有向診所諮詢，他們表示細徑胃鏡與標準胃鏡只有粗細的差別而已，傳回來的影像沒有什麼差別，只是細徑胃鏡沒有健保給付，而且檢查之前會先噴一點麻藥，過程頂多感到一點不適，我聽了診所的解釋之後決定做"5mm細徑胃鏡 + 幽門桿菌檢測"，因為我不想咬別人咬過的咬口器，所以選擇全新的，這樣價格落在1400左右。
胃鏡檢查當天
因為要禁食12小時，所以早餐沒有吃，抵達診所之後，護理師朝我的嘴巴噴麻藥，效果很快就出來了，整個食道麻麻的，沒感覺，為了方便胃鏡進入，醫生要求我向左側躺。
當胃鏡進去食道的時候，感覺很緊，但不至於特別難受，醫生也會把胃鏡深入的畫面秀在螢幕上，可以清楚看到裡面的情況，醫生也會解說目前的狀況，過程中會灌空氣進去與抽胃酸，這是為了更好觀測胃的狀況；因為也有做幽門桿菌的檢測，所以醫生有抽取胃壁上的組織要送去其他地方化驗，我在螢幕上清楚看到胃壁出血，不過醫生表示不會怎麼樣，但心裡還是有點怕怕的。
胃鏡檢查差不多在10分鐘左右就結束了，檢查的結果是賁門的部分有發現到胃酸溢出，並侵蝕到食道，而且也有胃潰瘍的情形。很典型的胃食道逆流與併發症，醫生決定開藥效更強的處方籤，並一天吃三份藥物加以治療。
其中一款藥物"dexilant"是需要經過胃鏡檢查才可以開的藥物
後續養護
已得知罹患胃食道逆流與胃潰瘍後，我開始長達好幾個月的治療，首先是飲食的部分，不能吃含有咖啡因、太熱、太酸、容易產氣的食物；要減少食物的份量；吃飽要出去散步；睡前三小時不能吃東西。另外睡覺還是個大問題，因為躺平很容易讓胃酸逆流到嘴巴，因此需要把枕頭墊高，至少要從腰部開始墊高，讓身體呈現45度角，然後胃食道逆流很容易復發，多半是生活習慣的問題，像是熬夜與常吃甜食咖啡之類的，也必須將生活層面做一點改變，像是康復後要減少咖啡因飲品的飲用，一天不能超過一杯，以及不能常吃甜食。
治療一個月之後，狀況開始慢慢好轉了，平日不會胃食道逆流，也不會脹氣，可是睡覺依舊是個麻煩，晚上睡不好，都會用中午的時間補充更多睡眠時間；治療到8月下旬後，胃食道逆流的症狀完全消失，但胃部仍會感到一點灼熱感，不過整體來說已經好了很多了，只需要定期回診檢查，如果確定已經康復就不需要一直回去了。
罹患胃食道逆流至少讓我的體重少了15公斤，我還是第一次看到7X公斤的體重，連周遭的人都覺得我怎麼瘦這麼多。此外，飲食方面也開始多蔬果與少刺激性食品，作息也改變了不少，為了避免再次復發，我也將化學飲料戒除，改飲用沖泡咖啡，也決定要越吃越健康。
症狀復發
差不多在2025年10月底，症狀完全好轉了，但換了新工作，因為新工作的壓力非常大，很不幸地，胃食道逆流又再次復發，這次是壓力引起的胃食道逆流，我在2025年11月初安排胃鏡檢查，檢查後發現雖然侵蝕的部分很少，但仍得要持續治療，和往常一樣，少吃刺激性食物，少喝飲料，讓自己放鬆，不要給自己太多壓力等等。
由於沒有像上次一樣這麼嚴重，還併發胃潰瘍，治療了2個月後已經有明顯的好轉了，只是躺下睡覺會感到不適，胃部的氣體一直跑出來，需要墊高枕頭才可以安穩入眠。
現在2026年2月了，感覺已經沒有胃痛的感覺，胃部變得蠻輕鬆的，只是仍不確定會不會再復發，可能還得要再治療一段時間，但我相信我可以克服這惱人的症狀的。
最後，如果你出現像是反覆打嗝與胃灼熱等胃食道逆流症狀的人，建議要提早就醫檢查，並且要開始改變生活習慣，少吃甜食與減少飲用咖啡因飲料，祝各位能提早康復。
原文轉自巴哈姆特，方格子的文章有更新與增加內容，然後預計4月初會將巴哈姆特的原文刪除。
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