親愛的你：
今天過得好嗎？今天想和你分享的關鍵詞是——「外貌」。
我們很容易以為，「美」是客觀的。
好像某種五官比例、某種身材、某種臉型，
天生就比較好看。
但如果把時間拉長，你會發現——
美的定義，其實一直在改變。
一、美從來不是固定的
在唐代，
豐腴被視為富足與健康的象徵，
楊貴妃的形象，成為那個時代的審美代表。theme.npm+3
到了宋代，審美開始轉向清秀與內斂，
女子以纖細、含蓄為美。studenttheses.universiteitleiden+1
明清之後，「三寸金蓮」一度被視為美的標誌，
那是一種今天看來幾乎難以想像的審美標準。
而近代以來，
在日韓流行文化與社群媒體的影響下，
又出現了「小臉、白皙、立體五官」的精緻臉孔模板。
每一個時代，都有它的「美」。
但這些美，並不是自然就長出來的，
而是由文化、經濟、權力與媒體，
一起慢慢塑造出來的。wikipedia+2
二、美與權力
法國哲學家福柯曾提到，
社會規範會透過無形的方式，
在我們的身體上留下記號。
當某種外貌被不斷曝光、被媒體強化、被廣告推廣，
它就會慢慢變成一種「應該如此」。notevenpast+2
在農業社會，
圓潤代表不缺糧食。
在工業社會，
勞動效率與體態管理變得重要。
在數位時代，
高解析度鏡頭與各種濾鏡，
塑造出近乎不真實的皮膚與臉孔。
心理學中的「社會比較理論」告訴我們，
人會自然地把自己和他人比較。
當演算法反覆推送某一種臉孔，
我們就會誤以為那是「普遍標準」。
其實，那往往只是「高曝光樣本」，
而不是所有人的樣子。
三、外貌焦慮的來源
當「美」被標準化之後，
外貌就不再只是外貌，
而會變成一種「競爭資源」：
更容易被看見、
更容易被記住、
更容易獲得機會。
於是焦慮就出現了：
如果我不符合這個標準，
是不是就比較不值得？
但問題是——
標準一直在變。
如果我們用一把會不斷變動的尺，
去衡量一個一直在生活、在老去的自己，
那種焦慮，就很難真正停下來。
四、美的另一種理解
康德曾說，
真正的美，是一種「無功利的愉悅」。
也就是說，
美不一定要有「用處」，
不一定要帶來利益或成功，
也不一定要符合某種標準。studocu+2
在東方美學裡，也一直存在另一種理解。
例如日本的「侘寂」（わびさび），
強調不完美、殘缺與時間痕跡本身的美。
有些美，不是來自完美對稱，
而是來自自然地生長、流動與變化。
五、回到自己
如果美的定義會改變，
那我們到底能抓住什麼？
也許是：
- 健康
- 舒適
- 自我接納
- 真實感
外貌會老去，
潮流會轉變，
審美會輪替。
但一個人如何看待自己，
會長久地影響他選擇怎麼生活。
結語
親愛的你，
下一次當你對著鏡子挑剔自己的時候，
也許可以停一下，問問自己：
我們批評的，是「我」本身，
還是某個時代暫時流行的標準？
美，不只是「被看見」，
也可以是「被自己溫柔地接受」。
你對「美」的定義，
最近有悄悄改變嗎？
—— 企鵝不捨小書房
