🍊［每天送給自己一句話］
【桔言桔語・每天送給自己一句話】
「轉換視角與觀點，更準確且更全面地看。」別人眼中的你，不是你。
你眼中的自己，不是你。
你眼中的別人才是你。
這段話據說是出自主張存在主義的法國哲學家沙特（Jean-Paul Charles Aymard Sartr），但🍊沒有找到確實的文句來源，不像另一句名言「他人即地獄」出自沙特之劇作《禁閉》有明確出處，也許等哪一天🍊讀完《存在與虛無》，才有辦法回答這段話到底是真的沙特所言，還是後人對沙特論述的詮釋與衍生說法。
📎維基百科：法國哲學家沙特（Jean-Paul Charles Aymard Sartr）
你用什麼目光看別人？
「你眼中的別人才是你。」這句話我讀了很久，一再的反思生活中與人相處互動的過程，似乎總算漸漸明白這是什麼樣的道理，以及為什麼去理解這一點可以幫助我們更全面的認識自己，以活出真實自我。
他人的視線與觀看，某種程度定義了「我」，或許不是全部的我，但也一定是一部分的「我」與一部分的「對方自己」。
「眼中所見」是不是絕對的真實？什麼是「本來面目」？其實是我們在生活中保持覺知的兩大自我提問指標。
「原來我是這樣看、這樣判斷的。」
「原來我很在乎這個。」
「原來我討厭這様、喜歡這樣；覺得這樣很好或很不好：原來我欣羨、嫌惡或嫉妒⋯⋯」
透過這些對「自我投射」的覺察，我們將對自己與對他人有更多的覺察與瞭解，也將不會再因為任何的言語和意識評價有所誤解，甚或因此「活成了他人」。
很多時候我們在被動甚或是主動的情況下，拒絕接受自己全部的面向，尤其是一些比較負向的行為或本質，在不同的社會框架下，試圖將之隱藏、壓抑或否定，最後讓自己活成「不是我」的樣子。
或許，因此得到了相對「完美」的評價，被稱讚了優秀或正確，但相對的，即使某一部分的自己被割裂、藏起來了，陰影面卻無法就此消失。人，越活越委屈，越來越虛假。
什麼是「非自己」？
「非自己」是人類圖裡一個很重要的觀點。
「非自己」（no-self）就像是一個混亂、制約的程式，掩蓋住真實的自己，使我們偏離了本質。尤其當一個人沒有回到內在權威與策略，更容易任由非自己形成困惑、扭曲、痛苦和掙扎，以至於做出錯誤的決定，讓人生感到挫敗、憤怒、苦澀或失望。
有興趣的朋友可用關鍵詞「人類圖」+「非自己」搜尋，以得到更多的了解。
📎 ［人類圖：究竟什麼是”非自己”主題by guidelinehk GLHK人類靈感生活雜誌］ 📎［曼蒂讀圖日記｜人類圖解讀］
換言之，當我們活成了他人，活成了某些制約框架下的模樣，而放棄或壓抑真實的自己時，我們會感到挫敗和痛苦。
一株竹子沒有必要活成橡樹的模樣，反之亦然。
當橡樹對竹子說：你不夠強大。
那不是真的。
當竹子對橡樹說：你韌性不足。
那也不是真的。
不全是。
橡樹的枝椏根系強大，竹子的莖幹柔韌，不過都是他們自我的特質所在，他們認知到的優勢概念，並非真實且全面的答案。
如果竹子和橡樹願意去瞭解，願意彼此好好誠懇的聊會兒天，或許，他們都能從對彼此的認識中，得到更多關於自己的訊息。當我們更認識自己、更瞭解他人，也將能更熟知如何在世界生存。
