”錢錢不是拿來買東西，是拿來換東西“
蒐集錢錢Step 1.，假裝自己長痔瘡，這樣就能蒐集錢錢了～
舉例來說痔瘡該怎麼治療？通常是飲食控制、多喝水、多運動。現在很多人把時間給手機，吃飯看手機、無聊看手機、有事看手機、失眠看手機、跟他人聚會看手機，那有多少時間把注意力留給飲控和運動？∑(ι´Дン)ノ保健食品通常也是輔助，在勸人少運動？還是勸人只要拿錢換他們的神奇膠囊or神奇粉or神奇飲料就不需飲控？
(｡ŏ_ŏ) 又拿錢錢換到無效的神奇xx了...
╮(╯_╰)╭ 飲控運動也要做啊
首先，規劃怎麼治療痔瘡吧！重點：飲食和健康控管
下列事項有幾樣你有達標呢？
✔喝水1500cc 以上
✔飲食少油、少重、少糖、少澱粉
✔戒飲料戒手搖
✔天天吃蔬菜
✔運動1小時以上
✔少坐椅子
如果是一週達標一次，試著讓那些點變成線再變成面，一週一次、二天一次、一天一次。如果可以，晚餐6或7點後就別再進食。
以下是我每天(偶爾禮拜天例外)達標的項目：
✔喝水1500cc 以上
✔飲食少油、少重、少糖、少澱粉
✔戒飲料戒手搖
✔天天吃蔬菜
(餐餐有蔬菜我做不到，我可以午餐固定有吃很多蔬菜那種)
✔快走1小時＋核心挑戰10分鐘
✔少坐椅子
✔晚餐後不再進食(6或7點後，因此我幾乎不吃晚餐，接近5點會喝有飽足感的高蛋白飲)
✔每天喝ㄋㄟㄋㄟ(核心挑戰結束喝ㄋㄟㄋㄟ＋高蛋白)
✔每天攝取益生菌(這是自己固定早和午餐後的保健)
以上是花半年一步步養成的習慣(っ●ω●)っ相信你也可以。破功是偶爾的事，別太嚴苛，幾乎天天能達標就非常厲害～給自己一個讚
台灣飲食文化便利且超多樣化，台灣人也普遍愛嚐鮮，無論再油再甜都想吃上一口。大家聚在一起工作，訂便當也會問到手搖飲料，加上外送便利，想吃的東西變得任性。
試試看，每天抓同樣餐費預算，假如不再花額外的錢換取任何飲料、油膩多納的餐點、甜甜點心、團購美食等等。飲食變得簡單，例如正餐吃：便當不要主食或者選雞蛋＋雞肉。然後把每天剩餘餐費存起來，結算後一個月可以多出多少錢？
”假裝自己長痔瘡吧！可以蒐集錢錢喔～“
