衛生福利部飲食指南建議，每日適量堅果有益健康！上班前來包堅果維持一整天的活力，你準備好了嗎？以1231聯華食為例。

記得年輕時，就算是前一天熬夜也不會覺得累，而現在40歲以上的我，只要熬夜隔一天上班一定沒精神，為了不影響工作，加上開始注意身體養生，早餐開始喝燕麥飲+幾顆堅果，改變飲食後加上運動，現在的我覺得比較不那麼累。

而在全聯買堅果時，我選擇買萬歲牌無調味綜合堅果(嚴選杏仁果、腰果、榛果、核桃和夏威夷果)，多種堅果富含膳食纖維，增加腸道蠕動，腸胃好人就不老。

而萬歲牌無調味綜合堅果正是我投資1231聯華食公司的產品，支持自已投資公司，今天下班還特意去7-11巡視產品，光是堅果就有7種口味，加上可樂果原味25元與特殊品味(筒仔米糕)45元，考慮一下沒有買可樂果(筒仔米糕)口味，下次再買來試吃看看。

EPS：第一季EPS 1.09較去年第一季1.02成長，但季均價也從去年47.55漲至75.15。(漲幅高達36.7%)

損益表：2022 Q1營收比2021 Q1營收成長。

PS.第二季季報尚未公佈，最慢會在8月15日前公佈。

計算公式如下：

本益比＝股價／EPS

17.16=72.00/4.1958

代表在股價與EPS不變的情況下，你的投資需要17.16年才回本。

(1.5現金股利+1.1盈餘配股)=2.6

· 便宜價＝當期股利＊15倍（殖利率約等於6.6%） 便宜價=2.6*15=39元

· 合理價=當期股利＊20倍（殖利率約等於5%） 合理價=2.6＊20倍=52元

· 昂貴價=當期股利＊30倍（殖利率約等於3.3%） 昂貴價=2.6*30=78

1231聯華食7/3收盤價87.4，7/4已經除權息，除權息參考價77.38，今天收盤價為72元（貼權息中）。

2022年1-6月營收資訊，比對2021 Q3營收，推估第二季EPS至少1元以上，以我持有1231聯華食經驗，目前股價仍有點高，如果近期股價跌破70元，會慢慢用零股買進。

以我投資1231聯華食二年的時間（2020/08-2022/07），中間有兩次賣股票的經驗，賣出理由如下：

2020/08買進，當時價位是:40.95，2021/7/1賣出70.20。

雖然後來股票持續上漲，我沒有後悔當時決定，只是發現自已緊急預備金留的太少了，後來檢討後有調整緊急預備金留至少6個月以上；才不會在好公司股票上漲時卻賣出股票。

今年３月時1231聯華食股票持續上漲4成，因為股價已經從40元上漲至80元以上，基於兩個理由決定先賣出股票。

實例：2022/3/28賣出平均價81.4，以1231聯華食現金股利1.5元，。賣出後賺到約17,528元，大約11倍殖利率。

在樂觀的時候，一定要想到最壞的狀況，賣出1231聯華食，從4月初開始執行分散到3檔標的(00878、1210、5880)，把資金轉入1萬元定期定股計畫，到今天為止未實現損益約-8.92%，其中00878跌幅-11.30%最多，而其它兩檔對比之前大盤跌幅-25%，挑選3檔標的相對抗跌。

1231聯華食有三個收盤價為支撐點分別為59.1、69.3、81.6，7月15日收盤價為72元，近期6月營收成長11.29%，小茹預估要跌破69.3很難，目前只要股價見綠就可以小買零股。

1231聯華食符合好公司的條件，月營收、EPS，今年都較去年第1季成長，股票在大盤跌時相對抗跌，第二季財報雖然未公布，但推估第二季數字仍樂觀，1231聯華食產品我都很喜歡，長期投資者，建議在近期股價跌破70元，即可以慢慢逢低買進。

查理、蒙格名言：「不用試圖成為聰明人，而是持續試圖別變成蠢貨」；投資的路上很長，每一次的投資決策都會影響未來資產的累積，小茹只是普通人，但是在投資的路上不斷學習、修正、再學習，好不容易達到「投資股票不賠錢」境界。

投資沒有捷徑，你可以為自已的人生開始「改變」，認真學習「財務智商」，把自己買股交易記錄下來，如果真的不懂歡迎留言與我互動，我會把我所知道告訴你，大家一起學習成長，領股息Cover生活支出。

0713感謝有一位讀者訂閱我「蝸牛存股日記」專欄，歡迎你留言給我，看你有沒有想特別想知道那一檔股票分析，我將為你專門寫一篇文章，供你參考。

連絡信箱:chang_peiju1@hotmail.com

【本文不具投資勸誘之意，內容僅供個人檢討與學習；投資有風險，投資人應審慎評估並自負盈虧。】

💟【愛心】就是按讚，這會讓我開心。

💟【拍拍手】被你點 5 下是給我錢，雖然少仍對我有幫助。

💟【留言】是小茹寫下文章最大的動力，期待你留言。

💟【收藏】是你還想要細細品味文章，我的榮幸。

💟【贊助】、【追蹤】與【訂閱】是給我的最大鼓勵。

👉 訂閱【 小茹蝸牛存股日記，「耐心」是最好的方法。 】

👉出沒地【 小茹FB｜Matters｜蝸牛存股日記社團】