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換季肌膚保濕要點
閱讀時間約 2 分鐘
今年入秋後氣溫真的很快就變涼了，每次下雨過後都能感覺到秋意漸濃。歐醫師在門診當中也愈來愈常看到孩子各種因為皮膚乾癢而衍生的狀況。
有天一個媽媽帶著國小三年級的妹妹來就診，主訴是這幾天她的四肢不明原因出現了紅疹，有點癢。媽媽幫她擦了旅遊時買的oo軟膏之後沒有任何改善，皮膚仍然會癢、紅疹甚至還擴散了。
對於這個孩子的治療我沒有開藥，但花了些時間仔細衛教了媽媽和妹妹該怎麼樣做好皮膚的「保濕防禦工事」，每天的居家護膚遠比皮膚病了再花時間花錢看醫生、拿藥擦重要、有用多了呢！
臉部的保濕相信不用我教，各位媽媽以及爸爸都很會。但不少人會忽略了身體的肌膚也需要保濕呢！
肌膚的真實需求其實不多，溫和的清潔、簡單的保濕、適當的防曬。僅此而已，臉部或身體的皮膚皆然。
歐醫師簡單編了4個句子讓大家明白這個季節我們應該如何護理自己的身體肌膚：
秋冬天冷皮膚乾
洗澡水溫不要燙
溫和清潔是王道
洗完按乾擦乳液
1、秋冬因為氣溫下降，皮脂的分泌跟著減少，因此對於清潔的要求就是溫和。
2、🛁水溫剛好就好，泡溫泉注意時間勿過長，泡完也務必沖水避免溫泉水殘留（可能會造成皮膚炎）
3、千萬別以為天然的尚好，花大錢買手工皂；也別被廣告詞所影響，花大錢購買添加了珍貴精油/蜂王乳……的沐浴乳。
其實全家都可以用同一罐，就是小寶貝用的嬰兒沐浴乳，並且選用沒有香味，或是香味不明顯、不持久的產品。
或者可依據膚質膚況選擇適合的清潔用品，敏弱肌、嬰幼兒避免使用偏鹼性的皂類（soap）產品清潔（不論香皂、精油皂、母乳皂或是高級手工皂），習慣使用肥皂洗澡的長輩倒是可以考慮使用中性皂（注意英文名稱是Syndet bar 或 Combination bar），這類的產品偏中性或者有些設計成弱酸性，敏弱肌應當是可以使用的。
1歲內的嬰兒在秋冬氣溫下降的日子用清水洗澡就可以了，手腳、重點部位可以用些許嬰兒沐浴乳起泡後帶過再沖洗乾淨。
4、洗完用柔軟的毛巾「按」乾皮表水分，全身盡快塗抹上乳液，有濕疹、皮膚炎者應就醫拿藥，患部塗抹完藥膏再上乳液。
5、會癢的地方、局部乾粗的位置（如膝蓋、腳踝、手肘等）可多次塗抹凡士林或是乳液，一天4次以上為佳喔！
喔對了，抓癢只會更加破壞皮表屏障，只會更癢、惡性循環。真的受不了可以局部冷敷，或是輕輕拍打，必要時服用醫師開立的口服止癢藥物。此外也可以：
以塗抹乳液取代抓癢
以塗抹乳液取代抓癢
以塗抹乳液取代抓癢
以上提醒，下次來分享好用的柔軟毛巾、身體乳^__^
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「每日做了肌膚基礎保養，為什麼臉還是這麼乾燥又脫皮呢？」這是很多〝乾妹妹〞的心聲，我們經常會有「皮膚乾燥的困擾是乾性肌膚的專利」這樣的迷思，其實皮膚乾燥並不僅是膚質問題，還有其他因素影響，以下整理皮膚乾燥的成因，以及如何保養，提供給皮膚乾燥的朋友們參考。
保濕是維持健康肌膚不可或缺的環節。隱性保濕霜能鎖住水分,但要注意控制用量。正確的塗抹方法,如先清潔、適量塗抹、輕按式塗抹等,有助於保濕霜發揮最佳效果。適當保濕可補充水分、強化肌膚屏障、改善膚質和延緩老化。
良好的清潔習慣是維護健康肌膚的基礎。本文介紹了雙重潔膚的重要性,包括去除污垢、維持酸鹼平衡、增強吸收力等。同時,針對不同膚質提供了潔面產品的選購建議,包括油性/混合性、乾性/敏感性和中性肌膚。合理的清潔步驟和適合自己的產品是擁有好膚質的關鍵。
皮膚科醫生推薦：痘痘肌應該如何選擇化妝水
化妝水的基本功能
化妝水，亦稱爽膚水或柔膚水，是護膚步驟中的重要環節。其主要功能包括：
清潔：進一步清潔殘留在皮膚上的污垢和化妝品殘留。
保濕：補充皮膚水分，保持肌膚柔潤。
收縮毛孔：緊致毛孔，減少毛孔粗大現象。
調節皮膚pH值：恢復皮膚的自然酸
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何問題須經過本人同意）
有美女問我保養流程，今天來分享一下，我保養注重基本的保濕，其他都根據當天肌膚細節作為調整，不知道要用什麼就照自己的週安排滾動調整（愛用工具的p人）！
1、早晨
清水洗臉—眼霜—olay 抗糖小白瓶—上妝，若素顏用最下面的乳液—
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
氣溫驟降就容易皮膚癢？
肌膚是人體最大的器官系統，肌膚狀況與氣候與環境息息相關，每當表面體溫改變、肌膚水分散失、賀爾蒙的變化等，肌膚沒有即時調節時，都有可能導致肌膚發癢。尤其每到秋冬兩季，最擔心肌膚無故發癢，這種癢又被稱為「冬季癢」...
《「謝銘峻 醫師 2024.02.22」》
敏感肌怎麼洗臉？皮膚容易敏弱怎麼辦？敏感肌的清潔不應該讓你覺得辛苦，而是讓你的肌膚感到舒適和被呵護。本篇文章，將告訴你這些方法與適合的溫和成分，輕柔地清潔肌膚，同時提供超級舒緩的效果保持肌膚水分，不讓你的肌膚感到緊繃。
圖示一位年長的女性，12月份進行
當秋風起，氣溫下降，皮膚乾燥問題隨之浮現。保持肌膚水潤和健康變得尤為重要。本文介紹了秋冬季節造成皮膚乾燥的原因以及4個有效的保養策略，幫助您應對皮膚乾燥。
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