「自殺/自傷」，一個聽來好似沈重的名詞。或許正是因為它背後所背負的沈重與複雜，讓日常生活中的人們常常對它避之唯恐不及。然而，閉口不談真的就能降低其發生的機率嗎？

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1068px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/c75a2b5e-bce6-4d24-b7cd-55e78e984c9b.jpg" data-width="1068" data-height="561" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"><a href="https://is.gd/vRZCZa" target="_blank" class="draft--a">圖片來源</a></figcaption></div></div>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-8i9cr">前言</h2>
<div class="draft-block draft--p left">「自殺/自傷」，一個聽來好似沈重的名詞。或許正是因為它背後所背負的沈重與複雜，讓日常生活中的人們常常對它避之唯恐不及。然而，閉口不談真的就能降低其發生的機率嗎？人們對於此議題的認識與重視程度，是否更只停留在平時常見那短短的自殺防治標語和宣導中呢？如果我們都能在憾事發生之前，勇敢真誠的多覺察、思考、認識這個議題，會不會就有可能多挽回一些寶貴的生命、至少多撫慰那些在自殺/自傷事件當中受到波及的人們呢？本文將以幾個日前引起大眾矚目的社會事件與影視內容出發，淺談影響自殺事件背後的種種因素，希望能激發讀者更深刻熱烈的討論。</div>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-2jbpm">不友善的環境、單向灌輸生命觀失效</h2>
<div class="draft-block draft--p left">在《漢娜的遺言》一劇中，漢娜突然的自殺攪動了看似平靜的校園。然而，更讓人忐忑不安的卻是她留下的一捲捲錄音帶，控訴著生活周遭那看似事前毫不知情的師長、同儕，其實都是一個個將她逼向不歸路的推手。從一卷卷的錄音帶中抽絲剝繭，可見在班上票選中被物化，在學校和社群軟體上被性騷擾，在公開場所被性侵，在家被偷拍和追蹤，朋友稱他「婊子」，學校輔導員無法挽回他，還有一整個學校的學生看著他受苦卻不動聲色，這種種的原因都促使漢娜走上了自殺一途。然而有些諷刺的是，當事後校園內開始亡羊補牢的在各處貼滿了海報宣導生命的可貴、課堂上老師也藉此機會教育一番時，卻也有一些學生認為這些道理「大家不是早就知道了嗎」、有什麼意義又能帶來什麼影響呢？</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/14e84f9b-6fc9-431b-a631-01cc2aa59cd1.jpg" data-width="1920" data-height="1080" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">13面錄音帶，13個人，13則漢娜的遺言<br><a href="http://bit.ly/2ruWcLW" target="_blank" class="draft--a">圖片來源</a></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">從該劇中可看出，雖然霸凌議題常發生在你我身旁，但始終沒有受到學生們實質地重視，就如學校往往舉版各種講座、宣導反霸凌、性侵、自殺、毒品、幫派，卻幾乎沒有人願意聽，凡問卷、講座、課堂討論和輔導活動學生參與度也都極低。然而，當大家開始對制式、重複的宣導講座輕率以對時，又真的「懂」這些道理了嗎? 實為不盡然。另一方面，青少年和大部分的社會大眾往往因為不理解與擔憂而將毒品、性侵、自殺...等沈重的議題視為「禁忌話題」，導致社會和學校長期缺乏深度討論的空間。如此流於形式表象、又受到禁忌而不被談論，卻更易讓當事人因害怕被標籤化、被威脅、或招來異樣眼光而不敢求助，最後造成不可挽回的悲劇。</div>
<div class="draft-block draft--p left">漢娜遺留下的錄音帶控訴著大家如何破壞了她一絲絲的希望，迫使“自殺”成為最後唯一的選擇。漢娜過世後，同學們開始自責自己迫於同儕壓力而未能伸出援手、爸媽自責於自己未能即時警覺她的改變是受傷的跡象、師長與輔導員發現自己的關心適得其反的讓她感到不被理解......。回頭省思，其實漢娜透露了許多自殺意圖者的種種跡象：人際關係改變、感到冷漠且孤立無怨、相信一切將會永遠解脫了.....。倘若身邊一個個環節遇到的人們能夠更加謹慎細心，會不會漢娜就能有足夠的社會支持系統、被社會網絡接住呢？如同心理健康倡議者 Leah Harris 所言，當大家都極為重視所謂專家學者的意見時(例如：劇中亡羊補牢的舉辦心理衛生講座)，卻少有人們停下來真正重視、 傾聽自殺意念者真正的心聲。然而，漢娜所期待的會不會只是一個真誠的聆聽與相信，而不是輔導員制式化的晤談、師長看似遙遠的“輔導課”小活動呢？然而，又如漢娜的同學所言，漢娜的離去並不是單一事件促成的結果、也並不一是單一個人需要負起全部的責任。許多身旁的同學們不也付出了真誠的關懷、學校輔導員不也覺察並試圖理出了脈絡、漢娜的父母不一直都愛著她嗎？面對自殺遺族的愧疚與自責，唯有社會網絡更團結的互相扶持，才能防止一個個因為自責、恐懼而最後步上漢娜後塵而更多逝去的生命。</div>
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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">責任編輯：徐亞呈　核稿編輯：謝承育</span></div>
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藝文

「自殺/自傷」，一個聽來好似沈重的名詞。或許正是因為它背後所背負的沈重與複雜，讓日常生活中的人們常常對它避之唯恐不及。然而，閉口不談真的就能降低其發生的機率嗎？人們對於此議題的認識與重視程度，是否更只停留在平時常見那短短的自殺防治標語和宣導中呢？如果我們都能在憾事發生之前，勇敢真誠的多覺察、思考、認識這個議題，會不會就有可能多挽回一些寶貴的生命、至少多撫慰那些在自殺/自傷事件當中受到波及的人們呢？本文將以幾個日前引起大眾矚目的社會事件與影視內容出發，淺談影響自殺事件背後的種種因素，希望能激發讀者更深刻熱烈的討論。

不友善的環境、單向灌輸生命觀失效

在《漢娜的遺言》一劇中，漢娜突然的自殺攪動了看似平靜的校園。然而，更讓人忐忑不安的卻是她留下的一捲捲錄音帶，控訴著生活周遭那看似事前毫不知情的師長、同儕，其實都是一個個將她逼向不歸路的推手。從一卷卷的錄音帶中抽絲剝繭，可見在班上票選中被物化，在學校和社群軟體上被性騷擾，在公開場所被性侵，在家被偷拍和追蹤，朋友稱他「婊子」，學校輔導員無法挽回他，還有一整個學校的學生看著他受苦卻不動聲色，這種種的原因都促使漢娜走上了自殺一途。然而有些諷刺的是，當事後校園內開始亡羊補牢的在各處貼滿了海報宣導生命的可貴、課堂上老師也藉此機會教育一番時，卻也有一些學生認為這些道理「大家不是早就知道了嗎」、有什麼意義又能帶來什麼影響呢？

13面錄音帶，13個人，13則漢娜的遺言
圖片來源

從該劇中可看出，雖然霸凌議題常發生在你我身旁，但始終沒有受到學生們實質地重視，就如學校往往舉版各種講座、宣導反霸凌、性侵、自殺、毒品、幫派，卻幾乎沒有人願意聽，凡問卷、講座、課堂討論和輔導活動學生參與度也都極低。然而，當大家開始對制式、重複的宣導講座輕率以對時，又真的「懂」這些道理了嗎? 實為不盡然。另一方面，青少年和大部分的社會大眾往往因為不理解與擔憂而將毒品、性侵、自殺...等沈重的議題視為「禁忌話題」，導致社會和學校長期缺乏深度討論的空間。如此流於形式表象、又受到禁忌而不被談論，卻更易讓當事人因害怕被標籤化、被威脅、或招來異樣眼光而不敢求助，最後造成不可挽回的悲劇。

漢娜遺留下的錄音帶控訴著大家如何破壞了她一絲絲的希望，迫使“自殺”成為最後唯一的選擇。漢娜過世後，同學們開始自責自己迫於同儕壓力而未能伸出援手、爸媽自責於自己未能即時警覺她的改變是受傷的跡象、師長與輔導員發現自己的關心適得其反的讓她感到不被理解......。回頭省思，其實漢娜透露了許多自殺意圖者的種種跡象：人際關係改變、感到冷漠且孤立無怨、相信一切將會永遠解脫了.....。倘若身邊一個個環節遇到的人們能夠更加謹慎細心，會不會漢娜就能有足夠的社會支持系統、被社會網絡接住呢？如同心理健康倡議者 Leah Harris 所言，當大家都極為重視所謂專家學者的意見時(例如：劇中亡羊補牢的舉辦心理衛生講座)，卻少有人們停下來真正重視、 傾聽自殺意念者真正的心聲。然而，漢娜所期待的會不會只是一個真誠的聆聽與相信，而不是輔導員制式化的晤談、師長看似遙遠的“輔導課”小活動呢？然而，又如漢娜的同學所言，漢娜的離去並不是單一事件促成的結果、也並不一是單一個人需要負起全部的責任。許多身旁的同學們不也付出了真誠的關懷、學校輔導員不也覺察並試圖理出了脈絡、漢娜的父母不一直都愛著她嗎？面對自殺遺族的愧疚與自責，唯有社會網絡更團結的互相扶持，才能防止一個個因為自責、恐懼而最後步上漢娜後塵而更多逝去的生命。

約莫一年前，世界上殞落了一顆文壇新星 ─ 林奕含。 從奕含學姊的文中，大致能瞧出社會對精神疾病汙名化的端倪。雖然大家都說「台灣最美的風景是人」，但往往最惡毒的也莫過於人的言論了！ - 關鍵字:房思琪的初戀樂園,自殺,世代正義,精神疾病去污名化

續篇：林奕含的殞落 | 高中生看世界 - vocus

藍鯨遊戲(Синий кит)，這透過網路遊戲引發的自殺熱潮則是另一件在近年引發軒然大波、吸引輿論與專家投注心力進行防堵的重要議題。此源自於俄國的社群網路遊戲，利用洗腦及威脅青少年的方式讓參與者在50天內完成各種自殘任務，並於第五十天自殺以作為遊戲完成的證明。 - 關鍵字:自殺,藍鯨遊戲,粉鯨遊戲,網路集體自殺,操縱心理

終章：藍鯨? 粉鯨? | 高中生看世界 - vocus

責任編輯：徐亞呈　核稿編輯：謝承育

不只是接近日常生活，更是可以親身參與的口碑行銷運動

提供一條簡單公式、一套盤點思路，幫助你快速算出去日本自助旅遊需要準備多少日幣現金！

逗點的沙龍

去日本自助旅行要帶多少日幣現金？最新經驗談

　　十二個想死的少年，在其中一人的召集之下，來到廢棄醫院集體自殺。這個召集人設下一個規定，就是要全部的人討論過都同意才可以執行。這原本應該是簡單的事情，十二個人都想死，全部投同意就可以集體自殺了。可是現場不知道為什麼出現一具屍體，在場的十二個人沒有人知道他是誰。在這樣的情形下，有些人...

在諮商中與美好相遇

你為什麼想死？－從【十二個想死的少年】談連結的力量

主編：夏夜小薔
【「盍各言爾志」小專題：自殺、自殺者遺族、安樂死】
藉由【公視主題之夜SHOW】的相關集數的資訊，拋出一顆鼓勵思辨的毛線球，邀請大家務必在身心許可的狀態下重新思考這些困難的議題。
【新聞摘錄】有關長照悲歌與刑法相關犯罪量刑事由掛勾，可能引發的道德風險，是否只是掩耳盜鈴之舉，值得深思。

瘋靡popularcrazy—伊甸基金會活泉之家

〈瘋靡雙週報〉第51期

今天不談電影，我想來分享昨天意外聽到的一場講座
『傷痕底下的秘密』了解青少年自殺自傷座談
心理上的疾病一直是很複雜且深奧的問題，近期越來越多人開始關注這個議題，像是近期發新書的 Youtuber 阿滴、前幾年的電視劇《我們與惡的距離》及2021 年的電影《瀑布》，都有對精神疾病的描述，這已經

Mr. moon 月亮先生的沙龍

【座談分享】傷痕底下的秘密 “我想活下去，可是痛苦無法消失” 

這是我第一次分享這個主題，感謝中山醫學大學的邀請，讓我重新回顧與整理自己從小到大與自殺接觸的相關經驗。
原以為只有在工作場合上，我才有機會聽到，有人向我坦白自殺的意圖，但卻在準備課程的期間，有位網友傳訊息告訴我，他想自殺。當時我很心疼，我試想當我們想自殺時，這種心情卻只能告訴網友，是多麼無助與難受。

胡瑋婷諮商心理師的療心空間

《關懷學生辨識與敏感度訓練》：如何成為有效的自殺防治守門人


最近校園頻傳自殺意外事件，搞得全國各間學校教職員工生都人心惶惶。
教師和職員擔心學生受到新聞媒體的影響，也跟著效仿自殺；而受苦中的學生，渴望被看見自己的痛苦，並渴望得到他人的協助，得以解脫痛苦。
在這過程中，學校的輔導人員被賦予重要的任務，不只有防止學生自殺，還要協助培訓學校的教師、職員和同學，共

情緒難題#1｜《成為自殺防治守門人》當親友向你坦白想自殺，該和他討論自殺嗎？

玩逗新觀點EP1 墜落的生命

圖片來源：pinterest

還記得前些日子校園不怎麼平靜嗎？當我們點開手機、打開電視，都可以看到越來越多與自殺有關的新聞、事件與討論，我們的校園宛如快承受不住內在熱氣的壓力鍋，亟欲找尋宣洩的出口。
然根據社團法人台灣自殺防治協會的統計，在108年全國自殺死亡人數共

玩逗心球-星球上的心理話的沙龍

玩逗新觀點EP1 墜落的生命

現代社會有一個怪現象。當出現跟教育有關的悲劇，例如這宗同學墮樓的事件，社會大眾就總有人會歸咎於老師，多半會引伸到自己跟老師相處的不愉快經歷。然後又會有不服氣的教師同工，氣沖沖地回覆。

陳星晴老師-教育斜棟人生

教育觀察日記：當社會習慣隨便歸咎於老師，我會這樣做——

健康與情感

創作

電影戲劇

用心看電影：走進影劇中你我的心裡

張銓諮商心理師的部落格。在妳/你看不到自己的美好時，讓我告訴妳/你，我所看到的，妳/你本來就擁有的內在的、真實的美好！。合作邀約可來信：realcounselorcc@gmail.com

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序曲：《漢娜的遺言》

心理健康問題就像生病一樣，自己無法承受時還是要尋求專業，學校可宣導衛教資訊，建立良好師生關係，畢竟求助的前提是「信任」。讓青少年知道「我能講出來嗎」「跟誰講是安全的」「在我接受療程後，我還是同樣那個有活力的人嗎」並非疑問句，心理疾病是可以治癒的，並且專業機構在各地皆有設點。

透過《漢娜的遺言》檢視學校對心理健康與霸凌議題態度

性別歧視和不平等是什麼?先進的21世紀，怎麼會還存在著這樣的問題？一個小小的惡作劇，背後到底隱藏著甚麼樣的寓意？難道，非要致人於死命，才能學到教訓嗎？

《漢娜的遺言》投射的校園欺凌、歧視文化 

在青島東路上

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2023年度企劃：療癒感

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健康

#小路的選擇 #公視青春發言人 #傷痕底下的秘密

「我自殺，只是想結束痛苦，不是真的想結束生命。」

‣‣‣
#來自企編的話
六月初，影片受訪者婷婷的叔叔訊息問我，
影片何時要播出？他想在靈前跟婷婷說一聲。

相同的問題，七個月前婷婷也問過，
片子剪好了沒？可以看了嗎？

罹患多重精神疾病的婷婷，
沒等到專題播出就選擇結束生命，
而這部影片也因為婷婷的離開變得命運多舛。

原本影片結尾是，
婷婷對著蔚藍的太平洋吶喊，我要活下去。
這個吶喊在婷婷走後顯得格外銳利，
刺痛得讓人無法呼吸。
有人看了試片後問，
這麼努力自救的人最後還是放棄生命，
看似無望的片子還能播嗎？

就此選擇不播，永遠塵封這部影片，或許比較簡單。
這個想法曾讓我們鬆了口氣、如釋重負。
不過心中隱隱有些騷動，覺得不該就這麼結束。
聽太多幽黯心靈的故事，看到陽光都嫌太刺眼。
我們也曾嚴重的自我懷疑，
花了大半年做完專題，有意義嗎？真能幫助到誰？

不過，專題顧問質采醫師溫柔提醒，
對逝去生命的不捨，
不該讓所有曾經努力的人背負愧疚的活著。
至少我們在過程中還是有學習成長，
至少可以再努力做出更有力量的影片不是嗎？

回想專題中每個受訪者的臉孔，清晰而篤定，
他們不約而同都提過，
說出自己的故事希望能溫暖待在黑暗角落的人，
感覺不是只有自己一個人那麼孤單。

這些青少年就算自己狀況也不算太好，
有餘力仍想拉人一把。
他們坦誠勇敢說出來了，那我們呢？

於是這次換過來，用企劃的視角來說婷婷的故事。

晚了七個月，終於能讓你看了，不好意思。
第一次通電話，你說，關於自殺，你是經驗老到了。
這個黑色幽默我一時不知怎麼接，
感覺故作開朗的背後有含著淚水的無奈。
但很謝謝你受訪，希望這部影片能如你所願，
不只是悲傷，也會有力量，
幫助到跟你一樣受精神疾病所苦的人。

‣‣‣

#青少年自殺率已經連續20年逐漸攀升...
我們總是恐懼談論自殺，深怕會有不好的影響。
但事實是：談論並不會促成自殺，反而可以幫助釐清想法。

青春發言人希望透過製作影片，
和大家一起試著關心和理解自傷自殺者的想法。
讓我們有機會進一步理解如何接應情緒困擾者，
並提供更多的情感支持。

👉【小路的選擇｜關於一個自殺者的故事】https://bit.ly/3zUEJjJ 


‣‣‣

0:00 專題受訪者婷婷，最後還是選擇結束生命走了
2:37 如果有機會好起來，真的好想活下去
3:24 原本以為這是一部對抗自殺的勵志片...
4:00 兒少精神科醫師陳質采，談如何看待自傷問題
4:52 婷婷好友小歡：我這次不救她，萬一沒有下次了怎麼辦？
6:50 小歡談如何陪伴思覺失調症的婷婷
8:25 小歡：先把自己顧好，才能撐下去
9:00 明明越來越好了，怎麼突然就走了
10:26 陳質采醫師：自殺意念有時像癌症，會反覆出現
11:00 自殺是個禁忌話題，但不碰就代表不存在了嗎？




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【青春發言人】
台灣坊間吵雜加口水戰的新聞，模糊真相，也無助於公眾理性思辨。台灣公共電視首創兒少新聞雜誌型節目「青春發言人」，矢志和青少年一同培養思辨能力。節目內容涵蓋兩性平權、生命教育、轉型正義、情感教育及性教育等等，不廻避重大及困難議題的探討，是一個以兒少為主體的節目。
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