抗三高精油運用筆記

代謝症候群, 根據衛福部的說法, 係指一群容易導致心血管疾病的危險因子, 而非一種疾病。形成原因為: 不良的生活型態(約佔50%)、遺傳因素(約佔20%)。家族中有高血壓、糖尿病、高血脂症的人, 其代謝症候群的機率比一般人高。除了飲食習慣, 壓力也會造成內分泌失調, 導致血糖上升, 長時間也易成為代謝症候群一員。

如何判斷是否為代謝症候群患者呢?根據衛福部的公告如下:

如何預防代謝症候群呢?

以上資訊來源: 衛福部

Mandy想追求的是無病終老概念及自然療法(現在改稱輔助及另類療法CAM, Complementary Medicine and Alternative Medicine)。意指運用自然的方法, 不吃化學藥劑、不打針...等非侵入性的治療, 以無毒、無害、零副作用, 激勵身體機能的自癒力來恢復身心的健康狀態。

在西醫盛行之前, 世界各地的文明早已衍生出許多派別的健康療法; 大多是古人所傳承下來的智慧。包括印度的阿輸吠陀(也譯阿育吠陀)醫學, 古希臘阿拉伯醫學, 傳統的中國醫學。在這些古文明的社會中, 每個病人為單一個體, 並且將情緒問題及身體疾病一併診療。

然而在外傷的處理技術、即時性的急救效果, 西醫的確是比較卓越的。但不可否認的, 西醫還是出現了治療的盲點。因此出現了另一名詞: 「整合療法」。將傳統運用植物的療效經由化學的分析加以運用, 整合了西醫和傳統植物療法; 促進自我療癒的能力, 來達成患者身心靈的整體性健康。

分享下列精油來輔助對抗三高:

抗高血脂
香蜂草在研究中指出具抗高血脂之功效並具有抑制癌細胞生長、抗氧化、抗疱疹、抗病毒、抗微生物, 舒緩腸道等活性。
冬季香薄荷對於淨空血管、抑制酪胺酸硝化及脂質過氧化物形成具良好抗氧化效果, 進而可能降低氧化型低密度脂蛋白的產生。

抗高血糖
香蜂草在研究中指出能降低血液中血糖及三酸甘油酯濃度、改善葡萄糖耐受性並增加血液中胰島素含量。
甜馬鬱蘭具有修復消化性潰瘍與抗糖尿病等療效。

抗高血壓
薰衣草的主要成分乙酸沉香酯Linalyl acetate能藉由肌球蛋白輕鏈之去磷酸化, 使血管平滑肌放鬆, 進而可能產生血壓降低的效果。

Mandy的試用配方(3%適用脖子以下肌膚, 敏感性膚質請先做肌膚測試)
10ml基底油: 植物油
冬季香薄荷1滴 (血管清道夫)
香蜂草1滴( 平衡)
高地薰衣草1滴 (降低血壓)
快樂鼠尾草1滴(鎮靜止痛)
迷迭香1滴(總控血壓)
甜馬鬱蘭1滴(保護肝臟)

這些精油調在一起的味道, Mandy個人非常喜歡。果然應驗了: 對於精油, 喜歡的味道是你現在需要; 不喜歡的味道, 是你長期缺乏。

因為懷孕過程引發的妊娠糖尿, 並没有因為生產過後而讓血糖恢復到正常值; 但也還不到糖尿病; 每回的空腹檢測總是超過100mg/dL~110mg/dL之間。因此Mandy一直努力的飲食控制, 想要降低血糖。但承如前面提及的, 壓力也會造成血糖上升...所以降血糖是一項艱難的任務啊! Mandy也有持續在運動, 不過因為氣喘, 很多過於激烈的運動也無法進行, 只能量力而為。

為了降血糖而飲控,運動, 這些都是不太「舒心」的事! 飲控得放棄許多自己喜愛的食物, 雖然偶爾偷吃没關係; 運動是以勞累身體的方式來促進身體機能慢慢修復。所以Mandy選了一個可以讓自己開心的輔助療法~~~芳療。相信許多人都喜歡好聞的味道, 精油可以讓人聞到的同時得到心情愉悅、放鬆, 醫學研究也指出, 精油具有些許的療效, 但就如同我們所認知的中藥一樣, 不是立即見效, 需要時間慢慢讓身體運行。

上面的配方要使用多久才能讓人有明顯改善? 這是因人而異的。請想一下你用多久的時間弄壞了你的身體? 當然也有人對精油是起不了作用的, 在台灣精油是被歸為美容範圍, 不能聲稱有療效吧? 因此有疑慮者請多方搜尋資訊了解。畢竟對我有效, 對你卻可能没感覺。

敏感性膚質測試方法
5ml基底植物油 + 6滴精油(可單方, 可多種混合, 6滴是總數); 將此濃度的調合油(基底油+精油)滴1-2滴於手臂內側皮膚上, 並以透氣膠帶貼起來, 24小時後再來檢視是否有紅腫現象。
若無紅腫現象, 請再加入相同的基底植物油5ml, 即成3%身體用油; 可安心使用。
若出現紅腫現象, 請降低精油比例(再加基底植物油稀釋)再測試, 或尋問芳療師。

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