想改變生命的劇本？先從加入一些「新元素」開始！

這篇是角落星2021年的首發，在跨年夜那天，相信很多朋友們，對於要「跨」過2020年的一切喜、怒、哀、樂都有著期待吧！

我們渴望改變， 渴望變得與去年那個沒自信的自己不同； 渴望能讀更多的書、寫更多的文章； 渴望能夠養成運動習慣或至少穩定上個瑜珈課； 渴望在感情裡能更懂得如何彼此支持與溝通…

或者，渴望自己的生命型態能有所翻轉！

我們想要翻轉過往的生命狀態，像是親密關係的互動模式，或是自己在面臨選擇時的心境等等… 我想，這就是坊間許多身心靈工作者辦理跨年靜心或許願工作坊的來由。

那些過往的經驗，往往不斷地複製在我們的生命中，像一個被寫好的劇本一樣， 我們好像按著同樣的劇本在演出同一個性格的角色。 想要翻轉，真的不容易。 於是，我想了一個點子！

也許，我們在某個情境下總呈現出自己不喜歡的樣子，也得到自己不滿意的結果，想改變，又欲振乏力，而不久之後又陷入了沮喪與無控製感的循環。

讓我們一起來把改變「簡單」化，先從小小的、你能控制的小事開始吧！

以我而言，我加入了兩個新元素： 就是練習寫所謂的子彈筆記，還有選一本記帳簿。 「手寫日記」就是我注入的「新元素」，也許有了這個新的媒介，讓我更能看見自己真實的狀態。 在不去刻意立即改變的情況下，僅僅是「看見」，也好。 看見，就有機會改變。 角落星的新元素是特定型態的日記， 那你們的呢？ 有沒有新加入些什麼東西呢？ 像是，可以加入「認識一個新朋友」或除了文字書寫也嘗試看看「錄音」就像podcast那樣。

歡迎與角落星分享那些你們注入生命的各種「新元素」！ 也許能激發彼此的創意也說不定呢！

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★本文亦發表於角落星的心靈遊憩區