想改變慣性? 先這麼做
更新於 2024/07/17閱讀時間約 1 分鐘
在命理諮商的經驗中，往往可以從情緒的流露來觀察當事人，內外在是否「一致性」？
曾經有個案例讓我印象深刻，一位諮商者帶著笑敘述有精神障礙的女兒被性侵，法官認為二情相悅而判敗訴，媽媽詢問三審是否勝訴而拿到賠償？另外自己被欠800萬的貨款導致週轉問題，詢問何時可以拿到錢？
我抬頭看著對方想著如此沉重難過的事，那個笑是如何擠出來呢？想必身體一定承受很多壓力，健康鐵定出問題，果然，下一秒馬上問，身上的腫瘤.......。
「喜怒不形於色」這句話真的很不健康，情緒不能流露出來，即便自己獨處也不願面對自己的內在，所以很多人從小討厭哭泣，害怕自己脆弱、壓抑生氣、忽視恐懼，尤其是男生更是被傳統社會框架限制，男兒有淚不輕彈男兒更要當自強，這也許是男性壽命低於女性原因吧。
其實，我們心理的傷身體都知道，凡是被壓抑的情緒，都會被記錄在身體某處，等到累積到一個程度，時機到了，誠實的身體自然就會提醒自己該補修這個「面對」。
覺察、接受、允許自己所有的情緒，遇到事情，先安頓自己的內心再來處理事情，對孩子、親人也是一樣，先安撫自己的內心再處理事情，這往往是我開的基本帖子，而且是要經常練習覺察且長期服用，才會有可能改變慣性，讓新的能量資源流動，來解決眼前的困頓。
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大家好，大家好，我是侯玉霜，
從小對人有濃厚的興趣，
喜歡研究紫微斗數、心理學、靈學、八字、生命密碼，
鑽研身心靈領域近20年，熱愛生命哲學與旅行，
走過的生命脈絡有許多看見可以與大家分享，
透過後現代心理學與情緒管理的觀點，
都能找到內在力量，看見自己的天賦價值，
看懂自己．順勢而為．幸福啟航
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記憶是不是可能化為眼睛看不見的傷痕，即使那深度和形狀改變了，到死都還糾纏不去呢。
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你讀過很多如何改變習慣的書或文章，但還是苦於行為很難改變嗎？運用意志力去「堅持」應該是想要改變時應該要具備的基本心態，但還是需要有進一步的方法幫忙才能奏效。讓曾經被富比世雜誌列入最受尊敬的五位高階主管教練之一，美國「公司 Inc.」雜誌封為「全美第一的高階主管教練」的馬歇葛史密斯教你實用的兩招。
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