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夢境探尋｜讀懂一部份的自己

更新於 2021/06/28發佈於 2021/06/27閱讀時間約 8 分鐘

遙想大學時期，讀著許多心理學文本，對「夢」這主題總是十分好奇。
佛洛伊德曾比喻「夢是通往潛意識的道路」；榮格則提出「夢具有補償作用，能對自我的生活目標提供修正」。不管是怎樣的定義，夢似乎是能更貼近、更認識自我的一個素材。

本篇是我走進神秘又豐富的夢境世界之體驗，分作兩部分：記夢與解夢。
以文字紀念，讀懂一部份自己的過程。

第一部分：記錄夢境

2021/6/12 早上甦醒，趁著意識矇矓之際，我速速以手機記下夢境：
夜晚
一個像大都市車站的地方
有電扶梯且很多人
其中有一些長的特別高瘦、手腳細長的特殊人種
會從電扶梯冒出來
後來他們逐漸在人群中引起一些騷動，發生多起衝突事件
我心中很害怕，直覺想逃離

我帶著我妹一路低調行動，低頭、攬住我妹的肩膀、駝背地加快腳步
騎上機車，到處尋覓安全的藏身之處
路程因為飢餓，不得不停下找食物
騎到了有數間百貨公司的大型商圈
我們不斷往上騎，騎到一個大停車場，停下機車

因為考量安全性，我們不敢太深入大樓內
只希望在離機車最近的入口處附近選擇餐廳
不過妹妹巡視一圈後，小聲地表達：「可是這裡沒有想吃的（小小垂頭喪氣樣）」
我心中好猶豫，想讓她吃到想吃的，但又好擔心我們的安危

我一面說著：「嗯那或許可以試試找別的」
但又一面帶著她看眼前的餐廳並極力推薦
後來仍沒有進去百貨大樓內
吃的似乎不太開心
比較像是填飽肚子就好了

第二部分：探索夢境

小鯨是本次探索夢境的陪伴者，他運用「夢境智慧探尋卡」引導提問，與我一同整理對夢境的體會。

「夢境智慧探尋卡」又稱解夢卡，由哈克(黃仕鈞博士)研發的一套牌卡，協助人們探索潛意識訊息。此套牌卡分作五類：準備卡、澄清卡、聚焦卡、連結卡、發現卡。
其中一個用法便是按照上列順序，每階段可隨機抽卡或是特意選卡。

【1.準備階段】

我聽從小鯨的引導語，以適合自己的坐姿舒服地窩著，感覺氣氛和身心都放鬆下來，嗯，還有一份安心。
接著口述了我的夢境，如同上面(第一部分)的記錄。

敘說時，我發現自己會很快地賦予意義或是連結經驗，但同時，又知道我不想這樣，因為太快了！我告訴腦袋：「試著放慢速度，體驗看看探索的過程吧。」

小鯨聽我這麼說，溫柔地回應我：
「解夢有件重要的事情，你已經做到了。那就是你很尊敬、尊重潛意識。
想像一下，有位廚師為你準備了豐富又美味的料理，但你卻總是隨便吃吃，填飽肚子就離開，沒有好好享受這道料理。實在可惜了廚師的心意，那廚師可能就愈來愈少端出精心的料理了。
我能明白，你想好好探索潛意識帶來的禮物，不想錯過當中的細節。」

【2.澄清階段】

這個部分小鯨藉由澄清卡提問，幫助我更加清晰地看見夢境畫面。
其中有一題問道：「如果隔著一個距離，去看看夢裡的某個東西，告訴我，你看見了什麼是本來沒有看見的？」

我閉著雙眼，緩緩答出：「眼前浮現的是那群高瘦細長的人種，好多是穿著白色Ｔ恤，搭配褲裝。他們的表情有點憨憨的...。咦？現在突然覺得有點矛盾，因為觀察他們的整體，尤其表情，是那種憨厚老實型的，可是他們又是引發衝突的人。不過，我在想，人群中的騷動真的是他們造起的嗎？好像不太確定了，我只知道車站當時發生事情，所以趕快離開，但我好像沒有真正看到他們傷害人...。」

小鯨：「哇...似乎有個發現是，原本認為他們是怪物，僅知道有發生騷動，就認定他們是製造衝突的源頭，於是心生恐懼趕緊逃離。但是，當仔細去看時，卻發現他們可能沒有傷害性！」
「談到這邊，現在看待他們的態度，似乎不太一樣了！原本是擔心，甚至害怕會被傷害，但是現在似乎轉換到另一個思維：究竟是怎麼了？他們真的是危險的製造者嗎？」

我：「沒錯，現在的我就是這樣的感覺。最初確實將那細長高瘦的人種視作惡夢中的怪物，連起床記夢當下都還覺得害怕，現在對它們我反倒多了許多好奇。」

小鯨回應：「是呀，常聽到人會做惡夢，說著夢裡有可怕的東西啊！於是在夢中感受到很多負面的情緒。不過依我了解，夢裡比較誇大或恐怖的東西，它有可能是對自己的某種提醒，亦或是自己不願面對的主題。而夢透過一種比較誇大的手法，來吸引你的注意。就像我們剛剛討論細長人種，現在經過澄清的過程，漸漸地轉換了在夢中害怕的感覺，使人願意更多去探索。」

【3.聚焦階段】

夢，可說是潛意識製作的一部影片，精彩豐富，但觀看的視角若停留在很多個畫面或角色，反而容易失焦，因此這個階段是我們特殊運鏡時間，將鏡頭慢慢地聚焦於某些劇情。

藉由聚焦卡，我們談及夢境與實際情形不符合的地方，以及我對此的感受。
其中有張卡片寫著：「夢中的相反意象，有時可能是提醒著我們，會不會有盲點、偏見、目前的態度不適合？如果有了這樣的覺察，可以試著往中間點移動。」

小鯨好奇地問：「如果以剛才討論的高瘦人種來覺察，若要取得一個中間點的話，那會是什麼樣的狀況？」

我安靜了一會兒，說：「一開始，我以刻板印象很快地認定那人種是怪物、是可怕的。如果要取得中間點，對我而言，可能是提醒自己，面對身旁的人事物，別總急著下評斷或貼標籤。」

另外，有張卡片引導新的聚焦，它問：「在夢裡最奇怪、最打中你心，或者有一種震撼感是什麼？」
小鯨請我閉上雙眼，看看這張卡片的提問，會使我聚焦於哪段場境，又有什麼感覺或想法浮現呢？

因著閉眼放鬆的我輕聲說：「除了前面討論的高瘦人種，現在冒出的情境是後半段選擇餐廳的情節。這部分打中我心，是因為在夢裡我真的很猶豫，我一直記得那個感覺，我不想讓我妹很失望、想照顧她，但我又不想冒險，很掙扎！」
「夢裡吃麵的時候，覺得有點難過與愧疚，對於我妹。因為最後還是聽我的決定，吃這個不是首選的店家。似乎內心深處我自己知道，這不是我最想吃的，可是不得不去吃，而我落於如此的處境，這使我難過。」
「不過，那時的選擇確實讓我們能照顧安全與基本需求，現在我會想說，這個選擇沒有全然不好。」

【 4.連結階段】

透過連結卡，將已聚焦的夢境情節，連結生活或生命事件，進而能有機會讀懂潛意識送來的訊息。這個部分我們用了蠻多張連結卡，印象深刻的是：

小鯨：「如果這麼夢是反映你最近狀態的一份報告書，你猜這個夢在說什麼？」

我：「在說...我有想要突破的事，可是我又擔心害怕一些事情，所以躊躇不前。感覺真像是我現在的生活，似乎沒那麼滿意，但是張安全牌。」

小鯨再問：「當有這樣的連結時，心裡想到什麼？又什麼感覺？」

我：「會覺得有一點沮喪，想著：我怎麼把生活過得這樣。可是！也有另一個想法是：不一定要現在吃到想吃的，可以視現況為一個預備期啊。目前還是有安全考量嘛，就像夢裡面，我心念著：我現在先把這碗麵吃完，要有體力繼續往前走。」

小鯨：「嗯，我也想到一件事喔，連結前面所談論的，夢裡原本要逃離的是自己想像的害怕，其實未必那麼可怕。所以，假設我們帶著這樣的觀點回來，你想，夢中自己跟妹妹會有什麼變化？」

我望著小鯨：「減少恐懼了。再去選擇的時候，我想，蠻高機率是我們會走進去百貨公司裡，找我跟我妹都想吃的東西。」

小鯨微笑地又說：「當現在重新理解這一段時，有什麼感受？」

我：「比較有希望感，比較有勇氣，沒有自己想像中那麼恐怖，好像更有機會走到自己想要的生活樣貌！」

【5.發現階段】

夢境探索走到了尾聲，是收穫的時刻，也像是經歷了沈澱釀造的過程，萃取芳香的夢境精露。其中一張卡片寫著：「說到這裡，你猜想這個夢在跟你說什麼？」

我挺起背桿回應：「原來我有更渴望的東西，提醒我有目標，且我可以為了保護自己與身邊的人做出適合當下的決定。」

小鯨以支持的態度回應：「是呀，而且聽到這個夢啊，最觸動我的地方還有那份對高瘦人種的態度轉換。有時，我們因為生活太忙碌或事情發生得太快，總得立即做出判斷。但有些時候太迅速做了決定而少看了生活的細節，或將事情的內涵拋諸腦後。直到我們用了另一個鏡頭去看的時候，我們才發現有些東西是自己多想或誤會了。真是喜歡那個原本是害怕的心但慢慢轉換視角的過程。」

最後，小鯨將一張卡片遞給我，請我唸給自己聽：
「潛意識，謝謝你！接下來的日子裡，白天或夢裡，請潛意識繼續傳遞訊息。」（微笑）

最後的最後，非常感謝小鯨以溫暖和同理的氛圍，陪伴我探尋夢境智慧，我們都讀懂了一部分的自我。

夢，有著潛意識帶來的許多訊息。探索夢境，或許更能貼近自我的內在。

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