解方：解夢
閱讀時間約 2 分鐘
「有在幫忙解夢嗎？今天凌晨連續兩則夢，畫面中有三個人，我、大學朋友現在還有聯絡，大學我喜歡的學妹（沒聯絡了）。場景在大學前的路上正要去市區，突然間我和朋友各騎一台機車，學妹騎腳踏車，我朋友先騎走，我也跟著騎，回頭看著學妹她很難過的看著我。我加速騎邊騎邊看有沒有安全帽店，後來遇到朋友也找到安全帽。就直接跳到第二則夢，我朋友這回是船長，女生是前公司的同事，都是差不多時間離職。 我朋友要開船帶我，這時同事一直對我眨眼和裝可愛的笑法，在我周圍晃動著，但我完全不理她，就出門了！她看狀況不對衣服抓著也跟出門了。最後到了一個地方，終於注意到她了，我冷冷地我他妳也要跟我去嗎？她很興奮堅定一直點頭。想問說這樣子的夢不知有什麼含義嗎？」
——烏魚子
★Jamie解方★
心理分析的創立者佛洛伊德（Freud），其心理治療的主要目標，在於促使深藏在潛意識裡的東西，浮至意識層次，協助當事人獲得洞察。而夢境分析，就是使用的方法之一。
夢境是一個非常適合晤談的素材，因為在睡夢中，個人的防衛作用減弱，原本被壓抑的感受、願望、需求、恐懼等，得以浮現。但在此解憂平台，只能給你單向的回覆，因此提供你幾個幫自己做夢境分析的方向：
1.將夢境作分鏡，把跳躍的場景切割。（你已做分鏡）
2.鎖定其中讓你印象或感覺最深刻的地方。
3.與現實生活連結：生活中有什麼與夢境類似的事？或者有什麼感覺與夢境中的感覺相像？
ps：夢境中的人不一定就是現實生活的那個人。
4.如果沒有醒來，這個夢會如何繼續下去？或者你希望這個夢接下來會如何？
------
夢有時候是現實生活中各項記憶碎片拼湊而成的，透過分析夢境，可以讓我們更留意自己可能疏忽的感覺；但，其中也可能隱藏著長期未處理的議題。
以上4點是提供你初步自我分析的方向，你可以自己思索看看，當然也可以與熟識的人討論，也許可以激盪出更多新的想法。若是你發現其中隱藏著長期的議題，已經影響目前的生活，又不知如何解決，建議尋求專業的諮商喔！
祝福你透過「釋夢」更了解自己！」
本文同步刊登於 ＦＢ：好東西研究所
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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耳鳴，俗稱“耳朵響”，是一種常見的耳部不適症狀，患者會感覺到耳朵內有嗡嗡聲、鈴聲、水流聲等非外界聲音源產生的聲音。 雖然耳鳴本身通常不是一種嚴重的疾病，但如果長期治療不當，可能會影響日常生活，嚴重時甚至可能導致永久性聽力損失。
耳鼻喉科醫師強調，耳鳴的成因複雜，可能與內耳的微血管病變、聽覺系
我們多少都有聽過主管或是老闆、業主提出聽起來不合理的要求，會覺得不合理，通常都是你比較懂得這件事的難度在哪，而如果直接拒絕要求，對方其實也不懂為什麼做不到。
因此拒絕同時，給出完成要求需要的資源、時間以及步驟，且都要有明確的數字，對方才能評估難度是否投入。
當我們認為某項要求過於艱難時，其實
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現實的我還在掙扎，掙扎自己仍陷在悲傷中，那種悲傷是對自己內心的，要翻開過去的各種傷痕，可是需要勇氣的，就跟整理一樣。
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