解方：解夢
「有在幫忙解夢嗎？今天凌晨連續兩則夢，畫面中有三個人，我、大學朋友現在還有聯絡，大學我喜歡的學妹（沒聯絡了）。場景在大學前的路上正要去市區，突然間我和朋友各騎一台機車，學妹騎腳踏車，我朋友先騎走，我也跟著騎，回頭看著學妹她很難過的看著我。我加速騎邊騎邊看有沒有安全帽店，後來遇到朋友也找到安全帽。就直接跳到第二則夢，我朋友這回是船長，女生是前公司的同事，都是差不多時間離職。 我朋友要開船帶我，這時同事一直對我眨眼和裝可愛的笑法，在我周圍晃動著，但我完全不理她，就出門了！她看狀況不對衣服抓著也跟出門了。最後到了一個地方，終於注意到她了，我冷冷地我他妳也要跟我去嗎？她很興奮堅定一直點頭。想問說這樣子的夢不知有什麼含義嗎？」
——烏魚子
★Jamie解方★
心理分析的創立者佛洛伊德（Freud），其心理治療的主要目標，在於促使深藏在潛意識裡的東西，浮至意識層次，協助當事人獲得洞察。而夢境分析，就是使用的方法之一。
夢境是一個非常適合晤談的素材，因為在睡夢中，個人的防衛作用減弱，原本被壓抑的感受、願望、需求、恐懼等，得以浮現。但在此解憂平台，只能給你單向的回覆，因此提供你幾個幫自己做夢境分析的方向：
1.將夢境作分鏡，把跳躍的場景切割。（你已做分鏡）
2.鎖定其中讓你印象或感覺最深刻的地方。
3.與現實生活連結：生活中有什麼與夢境類似的事？或者有什麼感覺與夢境中的感覺相像？
ps：夢境中的人不一定就是現實生活的那個人。
4.如果沒有醒來，這個夢會如何繼續下去？或者你希望這個夢接下來會如何？
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夢有時候是現實生活中各項記憶碎片拼湊而成的，透過分析夢境，可以讓我們更留意自己可能疏忽的感覺；但，其中也可能隱藏著長期未處理的議題。
以上4點是提供你初步自我分析的方向，你可以自己思索看看，當然也可以與熟識的人討論，也許可以激盪出更多新的想法。若是你發現其中隱藏著長期的議題，已經影響目前的生活，又不知如何解決，建議尋求專業的諮商喔！
祝福你透過「釋夢」更了解自己！」
本文同步刊登於 ＦＢ：好東西研究所
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夢境探索是一場深入潛意識的奇妙旅程，反映我們的內心。夢的結構包括場景、劇情、象徵和情緒。場景如學校象徵挑戰，家代表安全感；劇情通過具體情境表達情感和願望；象徵物如動物和顏色則承載特定意義；情緒在夢中被放大，揭示內心掙扎與渴望。透過解析夢境，我們能更深入地了解自我並找到生活中的答案。
神奇的是，我都是夢到陌生人居多，周遭的人比例非常少，我問過我同事，他反而常夢到周遭的人，所以是我喜歡向外連結嗎?
沒想到思維跟能量還有行為的改變，竟然變化自己夢境如此深刻。那令你們的印象深刻的夢境是什麼呢?
在接觸榮格解夢四步驟前，長久以來我主是走「情緒解夢」路線，也就是細節不重要，重要的是在夢中感受到的情緒，我起床的時候是壓迫、緊縮、恐懼，還是放鬆、平靜？（情緒是一股能量流，也是很好的理解靈魂－真實自我能量狀態的方式，是麻瓜讀者最佳的「通靈」突破口），夢境給我機會重新聚焦感受情緒。
昨晚夢到一位朋友。
那位我曾經非常喜歡甚至崇拜的朋友，後來我在心中偷偷想要勝過她，也飽受了嫉妒的情緒好一陣子。
當我真正接受自己，面對自己在哪裡，那些小劇場才好像漸漸散去，我心中的結逐漸鬆開。
昨晚的夢，我跟朋友相處得輕鬆又緊密，就像回到過去單純真誠的時光，原來我還是好喜歡這位朋友。
沒有誰
在痛苦中身體太疲憊睡著了，於是我就也被轉移到了夢境，進入了潛意識的領域之一中。
我就在夢中，邊經歷夢境、邊探索夢境、邊思考潛意識搞出這些夢的意義以及跟防衛機制失控有什麼關連
當身體醒來後，我從消逝的夢境中回到內部世界，繼續研究大家近期的記憶跟夢境，直至釐清出了，這次潛意識過度保護又增強的線索。
夢境分享，夢境除了反映潛意識，在夢裡你能做出與現實生活不同的選擇，能彌補過去的遺憾、為有意識的自我賦權、重新清理內在情緒、整合不同意識層面的自我，關心自己、覺察自己，Loveyourself。
夢境探索是一場深入潛意識的奇妙旅程，反映我們的內心。夢的結構包括場景、劇情、象徵和情緒。場景如學校象徵挑戰，家代表安全感；劇情通過具體情境表達情感和願望；象徵物如動物和顏色則承載特定意義；情緒在夢中被放大，揭示內心掙扎與渴望。透過解析夢境，我們能更深入地了解自我並找到生活中的答案。
神奇的是，我都是夢到陌生人居多，周遭的人比例非常少，我問過我同事，他反而常夢到周遭的人，所以是我喜歡向外連結嗎?
沒想到思維跟能量還有行為的改變，竟然變化自己夢境如此深刻。那令你們的印象深刻的夢境是什麼呢?
在接觸榮格解夢四步驟前，長久以來我主是走「情緒解夢」路線，也就是細節不重要，重要的是在夢中感受到的情緒，我起床的時候是壓迫、緊縮、恐懼，還是放鬆、平靜？（情緒是一股能量流，也是很好的理解靈魂－真實自我能量狀態的方式，是麻瓜讀者最佳的「通靈」突破口），夢境給我機會重新聚焦感受情緒。
昨晚夢到一位朋友。
那位我曾經非常喜歡甚至崇拜的朋友，後來我在心中偷偷想要勝過她，也飽受了嫉妒的情緒好一陣子。
當我真正接受自己，面對自己在哪裡，那些小劇場才好像漸漸散去，我心中的結逐漸鬆開。
昨晚的夢，我跟朋友相處得輕鬆又緊密，就像回到過去單純真誠的時光，原來我還是好喜歡這位朋友。
沒有誰
在痛苦中身體太疲憊睡著了，於是我就也被轉移到了夢境，進入了潛意識的領域之一中。
我就在夢中，邊經歷夢境、邊探索夢境、邊思考潛意識搞出這些夢的意義以及跟防衛機制失控有什麼關連
當身體醒來後，我從消逝的夢境中回到內部世界，繼續研究大家近期的記憶跟夢境，直至釐清出了，這次潛意識過度保護又增強的線索。
夢境分享，夢境除了反映潛意識，在夢裡你能做出與現實生活不同的選擇，能彌補過去的遺憾、為有意識的自我賦權、重新清理內在情緒、整合不同意識層面的自我，關心自己、覺察自己，Loveyourself。