〔生命療癒課程推薦書/重點筆記〕新時代覺活：第五次元高層次美好生活體驗

目錄

前 言 當代人類的使命：從第三次元揚升到第五次元 • 接通你的高我，改變遊戲規則 • 聽從心的指引 • 意識與科學 • 創造人間天堂 • 來自其他導師的觀點 第 1 章／第五次元的覺醒時刻 • 與另一個版本的你連結 • 改變對「可能」的認知 • 哪些狀況會阻礙你進入第五次元 • 提升你的覺醒體驗 • 建立與高我的連結 • 活化你的意圖，激發你的潛能 • 助人三要件：喜悅、耐心及誠實 • 做好這些事，投資你的未來 • 優雅地度過第三次元變動 第 2 章／ 從線性思考到多元訊息的處理能力 • 截然不同的思考方式 • 多元的人生版本選擇 • 超越二元對立 • 阻礙你前進的存在 • 你具備創造不同結果的能力 • 培養深刻的信任 • 走出舒適圈，給自己一個創造契機 第 3 章／ 揚升與第五次元的認識 • 什麼是揚升？ • 如何知道自己進入了第五次元？ • 第一次元到第五次元 • 第三次元到第五次元的真實體驗 • 讓阻礙消失的關鍵 第 4 章／ 歡迎進入第五次元 • 請求神聖者的協助 • 喚起決定的力量，駐留在第五次元 • 身體、心智及靈魂的復甦 • 關於業力的聲明 • 第五次元的連結訊號 • 更自然明確的人生選擇 第 5 章／ 辨識情緒能量與次元狀態 • 情緒的誤用與控制 • 阻礙你前進的情緒 • 恐懼與無所畏懼 • 識別情緒與轉化情緒 • 清理你的情緒體 • 如果你是光之工作者 第 6 章／ 第五次元的語言力量 • 為什麼要學第五次元的語言？ • 一字一句地做出改變 • 詛咒或罵人的話 • 你問對問題了嗎？ • 與高我的溝通及連結 第 7 章／ 時間與空間的擴展體驗 • 時間的真相和運用 • 為什麼你會被時間綁死？ • 擺脫時間的掌控 • 時間是什麼？ • 第五次元的時間 • 來自時間之主的訊息 第 8 章／ 屬於你的第五次元之路 • 第五次元的基本美德 • 做出第五次元的判斷及反應 • 靈性道路的引路人 • 地球的守護者 • 我需要犧牲或放棄什麼？ • 前世與今生的交會 • 其他版本的你 • 與小我打交道 • 第五次元的兩性特質切換 第 9 章／ 更高層次的次元環境 • 多重次元的體驗 • 第六次元到第九次元 • 第十次元到第十三次元 • 辨識各個次元的特質 • 各個次元的運作基礎 • 次元轉換 第10 章／ 進入多重次元並活化高階脈輪 • 如何活化第三眼？讓松果體帶你進入不同次元 • 連結高階脈輪 • 地球之星：零脈輪 • 冥想：將心智、身體與靈性協調一致 • 第五次元梅爾卡巴冥想法 • 如何學習梅爾卡巴冥想？ • 梅爾卡巴冥想法的練習 • 語音啟動的價值 • 新工具的出現 第11 章／ 與龍共舞，召喚神龍的意外驚喜 • 龍為何出現於此時此刻？ • 如何召喚你的神龍？ • 機緣巧合與共時性 第12 章／ 在意識升級的時代，如何改變實相？ • 超越二元對立 • 你能做什麼？ • 鼓舞人心的光之訊息 • 你可以讓改變發生

作者序

當代人類的使命：從第三次元揚升到第五次元

　　你是否曾經想過自己該在這個星球做些什麼？你是否曾經質疑過為何這個星球充滿了暴力與痛苦？如果你正在讀本書，那麼來到地球的你，或許正是解決地球問題的力量之一；而你的任務就是創造出人間天堂。本書將會幫助你一步步做到這一點。要成為解決地球問題的一股力量，需要兩階段的方法：第一階段是找出一種新方式來重新看待你自己與這個現實世界，第二階段是選擇一個積極主動的存在方式，跟不斷在進化的理解力相輔相成。

　　這本書將提供給你兩階段的指引。首先是會深化你對第三次元與其他次元的了解，尤其是第五次元，它可以清楚地被描繪為所有人所稱頌的「天堂」；然而，第五次元不是我們要去的地方，而是一種我們正在形成的振動！因此，你不必離開「這裡」，才能到「那裡」去。事實上，你已經就定位，站在你該在的位置了。當你開始意識到第三次元與第五次元的差異時，就更容易為進入第五次元做好準備—轉變已就緒，就等著你到來。而且，做法遠比你以為的還要簡單。那麼，第四次元呢？這是你前往第五次元時會經過的次元，我們會在稍後篇章說明。

　　此外，我還會提供你如何運用這個新理解的策略與技巧。我的工作，就是幫助你了解正在發生什麼、為什麼會發生、應該怎麼做，以及如何採取積極主動的作為來應對。我是個神祕主義者，身邊永遠跟隨著一位可以直接連結到源頭（Source）的指引者；我在此分享的所有內容，都是經由我的指引者所傳達的訊息。

　　第五次元的經驗對人類的未來非常重要。科學、哲學及靈性三者的結合，是一個新興的概念；促使我們醒悟的一記當頭棒喝，正是要讓我們了解：我們與意識有深入的連結，以及科學、本質及哲學正在融合成一種新的存在方式—第五次元的覺醒，堪稱是打破傳統的典範轉移。

　　當然，這本書不是只談你個人的第五次元覺醒，而是關於全人類的覺醒，從而改變舊有的觀念、想法、視角及思考模式。書中還會教你一些技巧，包括第五次元的語言—其特色是遣辭用句沒有貶義也無偏頗，主張平等而多元化。

　　近二十年來，我一直在課堂上教授學生次元的相關知識；如今，我已準備好要分享關於次元轉換的完整見解，並在這本書中提供你機會去消化這些強大的知識，以及擴展你的所有可能性。科學家與神祕主義者都同意，在次元中所發生的事，遠遠超過人類感官所能察覺到的範圍；事實上，深入探討次元是什麼以及它們是如何組成的，都會使我們獲益良多。有了這樣的理解之後，你會開始相信你的確已經超越了第三次元，並且還在持續擴展你的覺知與體驗。

　　接通你的高我，改變遊戲規則

　　與高我（Higher Self）合作，是你在第五次元覺醒的一個關鍵，我也會在這本書中引導你往這個方向前進。與高我建立連結就像一把鑰匙，可以用來解開所有問題。你的高我與低我（lower self）截然不同，低我提供你直覺，同時卻與小我（ego）及欲望綑綁在一起。你的低我是被動的、消極的，而高我是主動的、積極的；你的高我能夠洞燭機先，而低我只能隨波逐流。

　　連結到你的高我將能改變遊戲規則。在第一章中，我會介紹一個能幫你連結到高我的練習。最終，你會將這個理解運用在你知道的所有一切上面，從而大幅擴展你那顆充滿了愛的心。高我會讓你保持正直誠實，有很多次當我做決定時，都會選擇先跟高我溝通後，再依照它提供的資訊來幫自己選擇完全不同的方向，同時擁有更多第五次元的體驗。

　　我們都在被推動著往前走，尋找不同版本的自己，並以截然不同的新途徑來解決面前的問題與挑戰。在這本書裡，我會傾盡所知來教導你，這些知識是光，將能照亮你前進的道路；然而，你不必對我的話照單全收，透過你與高我的連結，你有能力而且必須自己去驗證。

　　聽從心的指引

　　進入第五次元是一種頻率選擇。當你從較高的頻率跌落下來時，可以根據你在這本書中學到的知識幫你再次重返。這也意味著，你進入第五次元不是一路暢通無阻，也不能保證你進入後就能一直待在那裡。當然，一旦你進去過，就會越來越熟門熟路，越來越容易進入。如果你落回到第三次元，這種往返運動會持續搖擺振盪，直到你有能力一直維持在較高的頻率狀態為止。

　　這或許是最令你難以理解的概念之一。想想那個跟你很親密的人，你如何艱難地面對一些發現，或許你先是氣憤，接著是感到受傷，然後覺得自己沒事了；但過沒多久，你又感到氣憤、傷心⋯⋯如此往返循環。你要「用心」去感受，方法就是覺知到這些感受的流動；然後從「覺得自己沒事了」轉換到能夠去同情他人、體諒他人的處境。怎樣才能做到這一點呢？方法之一就是使用「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）的自我清理法，簡單來說，這個夏威夷的古老療法就是這四句話：「請原諒我，對不起，我愛你，謝謝」，你要一遍遍地在腦海中複誦。這個自我清理法是由夏威夷治療師莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙娜（Morrnah Nalamaku Simeona）所發展及傳授，其後由喬．維泰利（Joe Vitale）發揚光大。下次當你注意到，你冷酷的心在阻礙你走向慈悲時，不妨試一試這個方法。

　　心會引領著我們的道路。如果你有個理智的好頭腦，使用它，然後讓你的心來決定。這意味著，你應該繼續前進，讓理智帶著你經歷各種情緒，但同時不要逗留，你要繼續前進。不要因為負面、消極的情緒而停下腳步，你的心會引領你的道路，沒有什麼比這一點更重要！

　　你可以自由決定要如何去解讀發生在你身上及周遭的事。我記得我買過一張生日賀卡送給我的繼父，卡片上有個女人開著車子停在紅綠燈前，做著白日夢，後面有一長排的車子都在等她發動車子。旁邊的文字是這麼寫的：「今天我開車外出時想到你的生日，在紅燈變綠燈時，我身後的所有車子突然開始按喇叭為你歡慶！他們人可真好啊，不是嗎？」把汽車駕駛按喇叭的行為解讀為喜歡你或與你同歡，這樣的感覺真的很棒也很妙，多好的點子！

　　想像一下，你是否能把自己收到的任何反饋，都視為別人在幫你、支持你？我知道我的繼父一定愛死了那張賀卡，雖然他喜歡我，但其實並不了解我在做的事。他一直都認為，不論我做什麼，我這輩子一定都擺脫不了虛無縹緲的東西。他覺得更奇怪的是，居然還會有人喜歡這種「故弄玄虛」的東西。我一再被我所體驗到的世界所鼓舞及啟發，而且一次次地發現，發生在真實世界中的各種關聯性不斷在證實我的理解。有一件事是肯定的，那就是：未來充滿了不確定性。儘管我們可以在一定程度上預見未來，但如何發生以及何時發生卻完全取決於我們。全人類一起創造一個以心為指引、充滿愛的未來，是我們義不容辭的責任。

　　意識與科學

　　意識是什麼？我們是環境的產物嗎？意識是來自於我們，或是被環境所影響？我們可以改變環境嗎？我們可以改變意識嗎？如今科學家與神祕主義者正在聯手探討什麼是可能的，以及什麼是可信的。例如自一九九四年起，亞利桑那大學就開始主辦「意識科學」（The Science of Consciousness）的年度會議，與會者除了傑出的科學家和數學家之外，也包括靈性領域及整體／替代醫學界的專家，比如狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）、史都華．哈默洛夫（Stuart Hameroff）以及羅傑．潘洛斯爵士（Sir Roger Penrose）。

　　在這樣的聚會中，我們終於得見科學與靈性共冶一爐；狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）、偉恩．戴爾（Wayne Dyer）、桂格．布萊登（Gregg Braden）、納西姆． 哈拉明（Nassim Haramein） 等人，都展現出科學與心靈結合的深遠意義與價值。主流與同儕評審的研究資料一致同意，意識是相互連結的，因此人類的生命也與萬物生命連結在一起。儘管意識的真正意義尚未被完全理解或達成共識，但許多科學家與哲學家都同意，意識是一種基於個人主觀經驗的內在體驗。每個人都有這種內在覺知，但有些內在覺知可能是相同或類似的，而另一些則完全不一樣。

　　因此，內在覺知可以說是兼具個人及普世的兩種特質。許多經歷過我稱之為宇宙意識的人，都能辨識並感受到存在於宇宙意識中的純粹真理與思想。當研究人員拿同樣的問題去問受到致幻劑或催眠療法影響的人時，都會得到類似的答案，這就是內在覺知的普遍性；而說內在覺知具備主觀性，則是因為我們會以個人的偏見與經驗去影響它。此外，我相信意識是生命之源，而有些適用於全人類的共通概念也等著我們去取用。

　　雖然意識並非一切，但我們對它忽視已久；如今，它的重要性已經讓人無法置之不理了。我年輕時就已經知道了一個真相：許多真理直接來自於意識。當你覺醒時，你也會看見並知道這些真理，而且不用問「為什麼」。我告訴你的這個訊息，你可以把它寫在日記上，並請求確認和驗證，答案終會出現。

　　創造人間天堂

　　你是容器，而意識是從你內在冒出來的泡泡。你的管子可以是狹窄的或巨大的，完全由你決定；你可以用意志或意圖去打開它，也可以用恐懼、批評、憤怒、沮喪及其他負面情緒去關上它。

　　在我剛開始從事靈性工作時，有人曾經教導我如何請求擁有「人間天堂的一天」，你也可以這麼做。首先，使用一句簡單的祈禱詞，讓每一天都能過得很好：「我請求我以及身邊的每個人，都能擁有人間天堂的一天。」一開始，我意識到心中所想的往往是充滿挑戰的一天，接著我會自我調侃並糾正，說出另一句話來取代前一句：「我這一天過得像在人間天堂。」而結果令人驚喜！在我第三次說出這句「肯定語」後，我意識到，我每天都可以做出這個請求—你也可以！

　　來自其他導師的觀點

　　二○一二年十二月二十一日，是馬雅大週期（Great Mayan Cycle）結束以及新世紀（New World Age）開始的一天。我被亨巴茨．門（Hunbatz Men）選中，成為一群催生新世紀的靈性導師與追尋者的成員之一。亨巴茨．門最初在猶加敦（Yucatán）的馬雅神廟奇琴伊察（Chichén Itzá）寫下馬雅曆法將於二○一二年十二月冬至結束，他當時還說：「現在，是女性作為靈性導師來領導我們的時代了。」女性不再沉默，不僅如此，這還是你內在神聖女性的時代，也是男女兩性身上神聖女性與神聖男性得到平衡的時代！在第八章，我們會更深入探討這個主題。

　　我寫這本書，不是探討其他人做的事會限制你或支持你，即便那些能量是真實存在的。相反的，在這本書中，我提到了幾個關鍵：其一，聲明你與生俱來的權利；其二，理解你的現實世界；其三，學習如何共同創造一個新版本的人間天堂。你們每個人都會發現這個天堂的門永遠都敞開著，等著你決定下一步怎麼做。主流知識一心想要維持現狀，但顯然的，宇宙完全不認同。就是現在，你要做出選擇，去成為新時代的一員，站出來貢獻你的一己之力，並在第五次元中覺醒過來！

如果你不能掌握自己的未來，別人會幫你代勞。正如許多出現於地球史前、為了啟發人類而來的存在，這些自認為更優秀的存在就曾經左右過我們的未來。在葛瑞姆．漢卡克（Graham Hancock）的《糾纏》（Entangled）與提摩西．韋利（Timothy Wyllie）的《叛逆天使的自白》（Confessions of a Rebel Angel）這兩本跟超自然有關的書中，可以找到兩個這樣的版本。其中描述暴力的篇幅超出了我所能承受的程度（我通常會跳過這些內容），但它們從不同的視角讓我們看到人類的史前歷史，並邀請我們帶著更多的悲憫心去仔細思考這段歷史。

從非常久以前到現在，人類已經走了一段漫漫長路；儘管如此，還是有一些這類的存在徘徊不去，仍然伺機透過恐懼與操縱來控制你。然而，倘若你現在能夠斷然地決定自己就是光的存在，堅決挺身去對抗，就再也沒有什麼會讓你退縮了。

現在就是我們充分發揮潛能的時候了。有鑑於這類書籍所描繪的過去，我們可以開始看出，人類的潛能無限大！這也跟某種程度的自我發現有關，那就是完整的第五次元所要表達的「覺醒」。有人問佛陀：「你是神嗎？」佛陀滿懷慈悲地回答：「不，我只是個覺者。」在第五次元覺醒過來的你，是神嗎？不是的，我們會說：「你只是覺醒了。」

我提到這些發現是有其目的的，那就是幫助你理解以下的真相：你的所知是不夠的。同時，也是為了讓你能對不同的新信念抱持期待，用它來取代你曾經奉行不輟、視之如珍如寶的信仰體系。然而，除非你意識到目前的信念是建立在第三次元的現實面上，幾乎沒有任何來自第五次元的參考點，否則以上的影響就不可能發生。簡單來說，這種情形就像學習外語，你先學會了一些單字，然後就認為自己會說了，直到你意識到必須放棄原本的造句方式。接著，你的詞彙量增加，同時發現這種外語與你的母語之間有幾個相似之處，雖然可能不多。來到第五次元，你甚至會發現某些方式是無法以第三次元的思維模式去理解的。

在你周遭的每一個地方，總有一些人不能或不願去挑戰那些阻礙及局限人類進步的封建體制。這一類的體制都由祕密政府組成，他們的盤算就是讓人們覺得自己別無選擇，只能維持第三次元生活的現狀。然後，人們就真的確信自己別無選擇，可悲的是，其實他們只是消息不靈通。當你選擇了這本書並運用其中的知識後，就可以改變一切。凡是認為自己有可能改變現實，並從源頭賦予自己權力的人，都可以透過資源來做出改變。想想看，還有什麼尚未被發掘出來的可能性，正等待著你去發現。

以上摘自博客來網路購書介紹https://www.books.com.tw/products/0010881358

【重點筆記】

第 1 章／第五次元的覺醒時刻

第五次元的空間充滿了無條件的愛，這樣的震動頻率中，沒有恐懼，慈悲主導著你的所有情緒。第五次元是一種你可以在感覺到平靜、舒緩的感受中，能辨識出更高的頻率，你會抱持著感恩、慈悲及冷靜的心態去關注並體驗較低的次元。

這個練習的結果之一，是你的觀點這樣不受到時間限制，如果你能接受他是可能的，就能成為一個神奇的體驗，並且帶來深層的平靜與不可言喻的慈悲心，當你允許自己去體驗，.............

［練習］情境劇：「如果……會怎麼樣?」

當你覺知道