〔金句圖卡-33〕造就成功的是習慣
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金句挑戰來到了第33天，
發現最近有點惰性，
不行~不行，一定要完成任務！
/
前幾天整理文件檔，發現有一份，
閱讀「#原子習慣」當時所做的筆記，
裡頭都是滿滿的正能量阿~
/
參加100天挑戰也是以一個
希望自己能夠維持閱讀習慣的心態而開始
很難想像，自己完成了一個月。
fighting!
發現最近有點惰性，
不行~不行，一定要完成任務！
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前幾天整理文件檔，發現有一份，
閱讀「#原子習慣」當時所做的筆記，
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參加100天挑戰也是以一個
希望自己能夠維持閱讀習慣的心態而開始
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你的財產、知識、體態與環境，都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。
給你的習慣一個存在世上的時間與空間，只要重複的次數夠多，它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數，自律與成功者擅長的是建構生活，不須展現克制力＆減少觸發惡習機制。
如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。起初的小勝利或小倒退，累積起來會造就巨大差異。
原子習慣的力量：微小改變，非凡成果。
——《原子習慣》
《原子習慣》過去這段時間長期霸榜，之前看過一次不過沒寫心得，心想如果【超閱讀觀點】第100篇的書要有一定代表性的話，那麼想必《原子習慣》再適合不過，於是把《原子習慣》速讀一次，再檢視從2021年8月發表第一篇【超閱讀觀點】至今，這本書帶給我的啟發點，分享給大家。
身分認同的重要性--我是誰，所
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
好好生活的一百篇挑戰之每天一篇太困難，就不強迫自己去完成註定會失敗的挑戰（大笑）！雖然不知道多久可以完成這一百篇挑戰，但有開始，就是成功的一半！
<成功者的好習慣-樂於重複 做到堅持>|閱讀筆記
我們為何做不到？
目標模糊→深化、內心擁有強烈慾望去完成
目標經常在更換→一次一個就夠了
過程枯燥→分割目標，給自己獎賞
幸福人生的課
Step 1.寫下願景單：人事時地物(5W1H)
Step 2.重複想像計數：一個動作重複21次就會
新的一年開始，我們可能思考著要建立或重新培養的習慣，然而，要如何確保這些良好習慣能夠輕鬆被持續下去呢？《原子習慣》想必是習慣養成領域的經典之作！為了保持好習慣，需要在執行習慣時增加大腦的正面感受與立即的滿足感，這篇文章介紹了5種可以幫助你改變對新習慣的心理感受的細節。
要維持規律的日更，不是件容易的事，既使只是日更100字！要做到規律的日更，除了盡量降低寫作障礙之外，我認為更積極的做法是建立日常寫作習慣。
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如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。起初的小勝利或小倒退，累積起來會造就巨大差異。
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