習慣(11/360Days)
閱讀時間約 1 分鐘
開始寫下自己心中的文字
現在也算是有漸漸的養成習慣了
但一個習慣的養成
真的是能越簡單越好
非常推薦一本書『原子習慣』
會閱讀此書也是非常多人推薦
和友人借翻了書後
立刻就入手此書了
此書讓我印象最深刻的
就是封面所說的
每天進步1%
一年後可以進步37倍
養成一個好的習慣
可以創造出無限的可能
想要獲得一些成效
每天就得去做一些事
雖然短期看不出太大的成效
但累積起來的複利效應
會帶來很大的成效
我就有養成好的習慣
讓自己和以前截然不同
就是生活裡加入了舞蹈
不僅結交了很多好的朋友
對音樂有更多的連結
身體也變的更健康
笑容也因此變的更多了
所以真的非常推薦大家
開始去做一些好的習慣
遠離一些壞的習慣
人生也會因此更快樂了呢！
#Trison #360Days #快樂人生
#360天寫作不間斷計劃 #Days11
#習慣 #原子習慣 #好書推薦
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這篇文章討論了女性在關係中的謊言和偽裝，並對這種行為提出了深入的思考和討論。文章通過歌曲歌詞和宗教故事講述了女性為了使男人迷惑、不解、看不穿的偽裝目的，並討論了婚姻和關係中的對她們的影響。同時，文章也關注了在關係中不同壓抑的個性和感受，並探討了在關係中做出改變和妥協的必要性。
習慣追蹤法是衡量你是否養成了習慣的簡單方法，比如在日曆上打叉。可以清晰無誤地證明你取得的進步，從而讓你對自己培養習慣的程序感到滿意。
另要要記得不要中斷培養習慣的程序，。絕不錯過兩次。如果你錯過了一天，試著儘快恢復固有的做事節奏。
台灣經濟與中國、美國依存度非常高，不要被國內官員的選前造勢及護盤，誤以為台灣經濟已經觸底，特別是陷入漲時看漲、跌時看跌的股市躁鬱症中。
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養成一件良好的習慣需要極大的勇氣、自律、自我監控、堅持等許多能力特質，雖然一件看似簡單的事情，若沒有經常性的自我監督，反而容易變成三分鐘熱度，甚至該件事情執行到一半會容易半途而廢。尤其是以養成規律運動而言，對於平時沒有運動習慣者而言，更是難上加難。
原子習慣最重要的兩個概念是1.習慣從哪裡來? 2如何培養習慣?
１習慣哪裡來?
２如何培養習慣?
【習慣堆疊】把已做和想做的新習慣堆疊在一起
小倉鼠自創口訣: 起、程（承）、轉、合，
幫助記憶及實踐！
１（起），【起手儀式感】暖身的心理準備
２（程），（程）度【簡易上手】
－－－－－
這些看似無關緊要的「小習慣」累積久了很有機會改變你的人生，甚至是一個複利的概念。這本書給了我們一些方向去擺脫壞習慣並養成好習慣。
好習慣帶來好運，壞習慣帶來厄運
如果你認為自己總是不夠好運，會不會是你養成的好習慣不夠多、不夠深？
如果你認為自己總是厄運纏身，會不會是因為，無形中養成了壞習慣而不自知？
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