換一種心情過生活
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
前幾天休假，給自己一段忙裡偷閒的時間，依舊早早出門，只是這次不用急急忙忙地搭車趕上班，可以放慢腳步，隨性地找一家店，坐下來悠閒的品嘗早餐，耳裡傳來店內輕快的旋律，看見旁人交談時臉上的微笑，讓我的心情也跟著飛揚起來，心想真是美好的一天: )
慢下腳步度過一天後，讓我靈光一閃，何不試試也用輕鬆的心情來面對每一天呢?於是回到工作岡位後，看見成堆的工作等待處理時，原本容易陷入焦慮漩渦的我，這次先把焦慮放一邊，深呼吸一口氣，好好平復心情，試著放鬆地面對工作，提醒自己不要急急忙忙，事情排好先後順序後一件一件消化吧！若遇到突發狀況也不要亂了陣腳，就再一次深呼吸，重新調整優先順序後再繼續處理吧！就這樣，邊工作邊觀察自己，即使又開始緊張也無妨，察覺到了之後再恢復放鬆就好。
練習了幾天，雖然還是會焦慮，但也開始抓到放鬆心情工作的訣竅，查覺到只要換個心情看待事情，所有的感覺都會不一樣！心情放鬆時，能更專注在當下，更專心的處理事情，最棒的是心情平靜許多。原來不用等到休假時或待在輕鬆的環境下，才能讓自己感覺愉快，我自己也能給自己創造愉快的契機，即使是忙碌的工作生活，依舊能練習讓自己輕鬆面對，擁有好心情：）
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