戒「奶頭樂」容易嗎?

1.做違反人性的事

一般人下班只想躺在沙發上悠閒滑手機，覺得上班好累需要放鬆，但就是有人可以在下班的時間做了許多充實自我的事，他們讓自己有其他選項而不是只能依靠公司才能生存，還要常常擔心受怕啥時會被搞走或亂派工作，如果你有其他的強項，你就能在遇到公司那些屁人屁事受不了時可以毫不思索的說：「我。不。做。了。」)

2.了解注意力有限

一般人有空閒時只想拿來「打發」掉，我前幾天就發生個悲劇，在回家路上看Youtube，結果要幫我爸拿的火車票沒拿，我媽叫我買蛋糕也沒買，就這樣坐公車直到快到家時，我看了一下我的手腕，@@”蛋糕呢?對!所以我在到站時又默默的到對面坐回車站去辦這些事，所以我浪費了時間跟金錢，就因為我注意力被分散掉了，雖然我是在走路在坐車但完全已經變成一種無意識的動作，難怪大家常說走路(尤其過馬路)別滑手機，那真的是很危險啊!

3.適時放空腦袋，自由的天馬行空

潛意識其實比你想像中還要好用，而它很傲驕只會在你不經意的時候才會出現，然後你會突然被自己的想法給驚嚇到，所以也許不是你沒有創意沒有靈感，而是你根本沒有把機會讓給腦袋主動丟訊息給你。

4.被餵食時不照單全收(挑嘴在這時是好習慣)

網路發達資訊爆炸，影片永遠都是一隻接一隻播放下去，我們別只被動的無條件接收，而是採取主動的姿態，有意識的去查找自己所要的資訊，影片也是有很多知識型的類型，所以端看你怎麼去使用，最重要的是要有自己的想法，不被網路綁架。

5.有輸入就要有輸出

不管你是看了書或者文章等等，你都要經過自己的思考，別只想當個接收者，最後什麼也沒留下，說看了多少東西，但別人要問你的想法時，你就支支吾吾，因為那些根本都不是你想的所以你當然講不出來，你可以也絕對應該要當個批判者，不要認為你跟別人想的不同是不是就是錯的，如果人云亦云那就註定只能被牽著走。

後記： 最近元宇宙開始熱門，我在想會不會大家還戒不掉奶頭樂馬上「臍帶樂」就來了，感覺那會比奶頭樂更難戒吧!