《自由書寫術》先開始寫，才會找到靈感
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
作者：甯冉
身爲創作者的我們，最怕的，想必肯定是沒有寫作靈感、不知道要寫什麽。你可能會上網搜尋過，有什麽方法可以找到靈感呢？網上推薦的，大多都是多吸收新知識、做些別的事情讓自己放輕鬆、平時有靈感的時候就應該先記下來……
這些都是很棒的方法，然而你可能會發現它們並不能短時間内讓你立刻找到靈感。所以今天分享的方法，是《自由書寫術》一書中所講解的内容——自由書寫。
什麽是自由書寫？不要想太多，自由書寫就真的是自由地書寫，僅此而已。其實聼起來就好像是一堆胡言亂語，誰都寫得出來的文字，我想好像也是的，其實真的就是一堆文字，像是用來記錄當下的想法，或許從中就能得到一些靈感。
就這樣就行了？嗯，還是有一些秘訣的，不然這篇文章豈不是可以結束了？
放輕鬆，快速寫
先找一個主題，然後什麽也不用仔細想，把你腦海當下想到有關的内容不加修飾地寫下來，而且是快速地寫。
這樣快速地寫你腦海才會不停地思考，因爲慢下來很有可能就會分心或是不知道自己在寫什麽，然後可能還會岔題。（這也是爲什麽我這一篇文字打得特別快，手速簡直驚人，然後結果也導致有大量的錯字XD 已經有修改過了，但如果還是有一兩個錯字就請見諒啦）
請告訴自己：我只是自己碎碎念而已，又不是要發佈出去，就算寫一堆廢話也沒有關係。所以真的可以放鬆寫，想到什麽就寫什麽。
譬如我自己嘗試自由書寫的時候，就寫了這麽一句話：
……原本是想要——哎喲剛剛被打斷了一下，不知道我想寫什麽——啊對了，原本是想要寫文章的，結果不知道要寫什麽，所以只能來這邊碎碎念寫寫廢話……
你看起來真的很奇怪，對不對？但是沒有關係，只要自己看得懂就可以了，不用拘謹。重點是，放輕鬆，快速寫，能寫多快就多快，不要停下來。
如果中途卡住的話，可以寫一些像我上面那些碎碎念：“ 啊我突然不知道要寫什麽了，為什麽呢，我對於這個主題應該有很多東西想寫才對，啊對了……”
卡住的時候要轉移焦點
這麽説完，你可能還是不知道要怎麽開始，或是如果寫著寫著突然卡住了要怎麽辦？
書裏面提到，你可以試著用引導式句子來開頭，或是從不同的角度問自己一些問題，然後回答。這樣其實是在轉移你的焦點，讓你不要一直專注在卡住的位置。只要有東西寫，只要寫下去，你就會發現停不下來了。
你可以試著問自己這些問題：
- 我該如何讓它變得更有趣？
- 我該如何提升價值？
- 針對這個主題，我還有什麽話想説？
- 爲什麽我會卡在這裏？
- 我該如何反駁這一點？
- 我曾遇過哪些類似的問題？
- 我可以從過去的經驗中找到哪些解決方法，套用在這個問題上？
- 哪些缺點需要加以改進？
而所謂的引導式開頭，可以是任何開放式的句子，可以自己發想一些引導式句子，也可以參考下面這些書裏的例子：
- 假如我從今天開始…我會很佩服自己。
- 假如我不必工作，那麽我會…
- 我記得…
而我更喜歡自己發想的引導式句子，也寫在這邊給大家參考：“ 雖然不知道要寫什麽，欸我總是沒有靈感，但我還是隨性地寫一些想法吧。話説我今天blablabla…”
你可以把上述的問題和引導式句子列下來，放在電腦或你的紙筆旁邊，只要寫著寫著卡住了，就可以去看看，找些問題來回答，然後繼續寫下去。
有些句子可以跟主題沒有關係也可以的，反正不會有人看見，但是你寫著寫著還是可以把自己拉回去原訂的主題裏面。
你專注什麽就成爲什麽
日常有空就多專注一個領域，吸收那個領域的知識，就能成爲那個領域的專家。例如作者說，他每次要寫書的時候，就必須專注於與寫書有關的活動，包括閲讀、文法、采訪技巧等等。
我認爲這和大家經常聽説的 “不停吸收新知識才能持續有靈感” 其實是同一件事情。我認爲，並不是因爲要寫作才要吸收新知識，相反，是因爲吸收了新知識才要寫作。寫作其實是我們輸出的途徑，學習任何一樣東西都是在輸入，然而光是輸入只算是被動學習，學習效率非常低，輸出就是讓我們化被動學習為主動學習的途徑。
因此，不要把吸收新知識當成收集靈感的方法，而是寫作是你增進自己的方法。
這就是我一直堅持的，寫自己想寫的，寫自己喜歡的，因爲我想要學習自己喜歡的範疇，而不是人云亦云跟風寫一些自己不喜歡的範疇。
自由書寫也是一樣的，從你喜歡的範疇開始著手吧。
延申閲讀：
設立計時器
作者亦提到，可以設立計時器，寫個10分鐘20分鐘，鬧鐘一響就停下來，然後回顧自己寫過的東西，把你認爲很好的句子畫起來，就那個句子再寫新的内容。等再過20分鐘，再停下來回顧，然後寫新的……這樣的循環，叫做書寫馬拉松，適合寫6-7個小時也可以的。
不過當然，這種書寫馬拉松對眼睛和身體都不是很好，停下來的時候你會發現眼睛痠到爆炸，所以作者說他也不常用，通常是快要戳稿或是時間緊迫的時候才會這樣做。
我自己測試過，發現這樣的方法反而會打斷我的靈感。因爲時常寫著寫著靈感突然就爆發停不下來，所以我會無視掉鬧鐘繼續寫下去。所以後來我就沒有計時了，不過大家還是可以試試看，畢竟每個人適用的方法都不一樣。
如同上面説的，自由書寫確實會讓我的眼睛感到很疲勞，因爲當我自由書寫的時候，大腦是高度專注的，快速進入了心流狀態，只顧著一股腦把自己想到的東西寫下來，通常都會忘了讓自己的眼睛休息，或是連眨眼都忘記了，所以書寫馬拉松真的沒事不要去試（笑），會很累的。
如何把自由書寫變成公開書寫？
如果你自由書寫完畢，發現自己找到蠻不錯的靈感和點子，可以拿來寫文章的話，你可能會有一個疑惑，我的句子都亂七八糟，要怎麽變成一篇可以公開發佈的文章呢？
我的做法是，重新開一個空白頁來寫文章。有時候會直接把自由書寫裏的一些零碎的段落和句子複製到文章裏，有時候則是參考自由書寫的内容重新寫一次，添加新的想法。
當然有時候未必立刻寫文章，我建立了一個點子庫，從自由書寫裏把值得保留的段落複製過去，以後沒有靈感的時候就會回去看。這樣的做法其實和大家經常說的 “沒事多收集靈感” 一樣。
雖然聽起來有點像是在抄襲自己的内容，但既然都是自己寫的東西，就不必有罪惡感了。
寫到這裏也差不多該停筆了，或許你仍然會覺得抽象，這樣做真的能找到靈感嗎？不要詢問，先試試看再説。剛開始可能會迷茫，但是一點點地摸索，然後實測，多寫幾次便會發現這個方法確實非常有用。像我這篇文章，還有上一篇文章都是透過自由書寫演變出來的。
我亦非常建議你去拜讀一下《自由書寫術》這本書，因爲裏面還提及了很多相關的秘訣，如果想要先了解清楚什麽是自由書寫才開始實測的話，那麽這本書真的必看無疑。
那麽，我們下次再見。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
自由書寫術是我近期苦無靈感時的救星，整套做法輕量無負擔，但仍有些值得注意的原則和雷點。這篇文章我整理了《自由書寫術》的閱讀心得，以及實踐重點。希望對其他同樣找不到創作靈感的朋友有幫助。
「啟發筆記」由「摘錄」＋「 自由寫作 」兩個部分構成。
「摘錄」的部分是指你閱讀的「文章」「書本」上的原汁原味內容，
你需要將原文一字不漏照抄，以避免斷章取義或者轉述上出現落差。
而「自由寫作」則是你做完「摘錄」後，
馬上紀錄自己心中的想法，
抓住自己各種念頭，
用寫作讓他們現形成文字，
對於每一位尋求提升寫作技能與創意的人來說，自由寫作不僅是一種技巧，更是一條開啟創意之門的金鑰。它能解決寫作過程中常見的停滯不前與思緒枯竭的問題，帶來豐富的創作素材和成就感。自由寫作，一種看似簡單卻深藏力量的寫作策略，既適合資深作家也適合寫作初學者。透過探索以下三個關鍵問題，讓我們一同揭開自由寫作帶來
對於任何希望提升寫作效率與創意的人來說，自由寫作是一項不可或缺的技巧。它不僅能幫助你持續寫出內容，累積經驗，而且更有成就感。然而，在實踐自由寫作的過程中，有些常見的錯誤可能會阻礙你達到最佳成效。讓我們一起探討如何避免這些陷阱，使自由寫作成為你寫作實踐中的強大工具。
錯誤1 - 忽略草稿的潛力：許多
自由寫作是每位作家和創意工作者必須掌握的技能。這項策略不僅簡單而且強大，能夠幫助你持續產出內容，累積經驗，並帶來更大的成就感。如果你渴望提高寫作效率與創新水平，自由寫作絕對是你的不二選擇。這裡有三個心態，將使你的自由寫作之旅更加順利和富有成效。
心態1 - 無畏的探索：自由寫作鼓勵你設定一段固定的
對於每一位作家來說，發掘有效的寫作策略是提升寫作效率與創意的關鍵途徑。自由寫作，一種既簡單又強大的方法，對於想要持續寫出內容、累積經驗，並感受到成就感的你來說，是不可或缺的技巧。如果你渴望在寫作過程中解鎖創意潛能，以下三個自由寫作框架將為你開啟全新視野。
框架1 - 設定固定寫作時間：實踐自由寫作
對於熱衷於筆耕的你，尋找新的方式來豐富你的寫作是永遠的追求。自由書寫，作為一種靈活而富有創造性的寫作形式，可以幫助你從一組話題關鍵字中產生豐富而有深度的內容。但如何更有效地進行自由書寫，讓每一次的寫作都能產生更多有意義的觀點呢？以下是三個關鍵策略，將引導你達成這一目標。
策略1 - 沿著話題編織觀
在寫作的世界裡，選擇一個主題似乎是一項艱鉅的任務，尤其是當你遲遲找不到靈感的時候。每位作家都面臨過這樣的時刻：坐在電腦前，準備將心中的想法轉化為文字，卻發現自己不知從何寫起。這不僅是新手作者的困擾，即便是經驗豐富的作家，也會遇到選擇主題的難題。
自由寫作(Free Writing)，是一種簡單且強大的寫作策略。
好的寫作策略可以幫助你持續寫出內容，累積經驗，而且更有成就感。
如果你想要提升寫作效率與創意，自由寫作是一項不可或缺的技巧。
自由寫作在執行上，是透過設定固定的時間，比如10分鐘，持續不斷地寫作，不去更改寫出來的東西，持續寫下
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