情緒聊天室－第四幕（愛）
閱讀時間約 2 分鐘
我最近開始跟自己的情緒和感受對話了，這是我的第四個對話，和「愛」一起。
前段時間，我很想談戀愛，工作上也遇到一些愛情失意的個案來到診間，所以我開始思考甚麼是愛。
以前我蠻怕「愛」這件事情的，總覺得愛一個人就要付出很多，那萬一對方不領情，還傷害我讓我受傷了，我如果爬不起來怎麼辦，那還不如不要碰。
以前我蠻怕「愛」這件事情的，會擔心自己無法回應別人的愛，因為我的生活不能只有對方啊，我有夢想，有自己想要獨自做的興趣，有自己想追求的未來，我不想為了對方停下來，我沒自信可以找到可以支持自己的對象，畢竟別人的選擇我無法控制，那為甚麼要碰愛？
以前我蠻怕「愛」這件事情的，因為我不懂它，而且它感覺充滿危險。
後來我還是鼓起勇氣嘗試去愛，但是摔倒了。
我越來越懷疑，也越來越迷惘，人要怎麼找到真的愛你的另一半呢？健身、打扮、賺大錢、投資、相親、找朋友介紹、下載交友軟體．．．我們可以為了找到愛，做好多好多的嘗試，但找到一個互相喜歡的對象之後，卻又不一定可以確定這就是愛還是迷戀。
我看了書，但還是很困惑，我聽別人談論他對愛的看法，但還是很困惑，我嘗試去愛，但還是很困惑。
所以我又跑去寫信了。
「嗨，愛，你好，我正在認識你。其實有時候，我覺得你真的好難懂，我總覺得你住在我心裡，但有時候又覺得你好遙遠，不管如何，我會繼續認識你的。我想有一天，我會真正的懂你，請你給我多一點時間去了解你，好嗎？」
後來我還是鼓起勇氣嘗試去愛，但是摔倒了。
我越來越懷疑，也越來越迷惘，人要怎麼找到真的愛你的另一半呢？健身、打扮、賺大錢、投資、相親、找朋友介紹、下載交友軟體．．．我們可以為了找到愛，做好多好多的嘗試，但找到一個互相喜歡的對象之後，卻又不一定可以確定這就是愛還是迷戀。
我看了書，但還是很困惑，我聽別人談論他對愛的看法，但還是很困惑，我嘗試去愛，但還是很困惑。
所以我又跑去寫信了。
「嗨，愛，你好，我正在認識你。其實有時候，我覺得你真的好難懂，我總覺得你住在我心裡，但有時候又覺得你好遙遠，不管如何，我會繼續認識你的。我想有一天，我會真正的懂你，請你給我多一點時間去了解你，好嗎？」
其實我有點擔心它會不知道怎麼回應我，但收到信之後，我想我是白擔心了（笑）。
「嗨，我聽說你不太懂我。哈哈，可以理解，因為我真的不好懂。孩子，我呢，其實是不能用懂的喔，要用感受的！我知道你會想用懂我這個方式的原因，因為你不是那麼容易從別人身上感受到我，所以你只能用大腦去看我。這真的是有點可惜呢！我很希望你可以感受到更多的我，祝福你未來可以經常的和我相遇，也許是在一杯早晨咖啡裡，也許是在一座歷史悠久的公園裡，也許是在一個馬路旁的警示標語裡，也許是在被兩片吐司包夾的荷包蛋裡，我其實無所不在，來找我吧！」
原來，愛其實無所不在，不需要追求甚麼，它確實在我心裡，也在每個生活的人事物裡。即使身邊沒有人，我也在愛裡了，而終有一天也有一個人會跟你一起體驗這世界上無所不在的愛！
「嗨，我聽說你不太懂我。哈哈，可以理解，因為我真的不好懂。孩子，我呢，其實是不能用懂的喔，要用感受的！我知道你會想用懂我這個方式的原因，因為你不是那麼容易從別人身上感受到我，所以你只能用大腦去看我。這真的是有點可惜呢！我很希望你可以感受到更多的我，祝福你未來可以經常的和我相遇，也許是在一杯早晨咖啡裡，也許是在一座歷史悠久的公園裡，也許是在一個馬路旁的警示標語裡，也許是在被兩片吐司包夾的荷包蛋裡，我其實無所不在，來找我吧！」
原來，愛其實無所不在，不需要追求甚麼，它確實在我心裡，也在每個生活的人事物裡。即使身邊沒有人，我也在愛裡了，而終有一天也有一個人會跟你一起體驗這世界上無所不在的愛！
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在心理師的路上，有時學習治療技巧，有時從病人的人生經驗獲得體悟，有時在自我覺察的路上體會失落和躍升，這個專題建立的目的是要記錄這些和那些曾經獲得的學習，無論內容深淺或長短，至少都擁有一些不同人的生命刻痕，可以讓大家帶走一些共鳴，那是最好的。
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一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
沒有戀愛經驗的我，不知道和一個人相愛的感覺，自己也不是不需要戀人的愛，但沒有好像也沒什麼關係，而我也是個普通人，會想感受被一個人疼愛著、是被捧在手心的那個唯一優先。
每個人要的愛，對愛的需求、定義和標準皆不同，愛，我不是不需要，我只是努力讓自己不去需要。
上面的內容是忘了多久以前寫到一半就擱
一直以來，我無法體會到自己與別人之間的感情。
我不理解自己有什麼值得別人愛的，又有什麼能給對方的。兩個人在一起就代表總有一天會分開，我相信。別人靠近我多少都有點目的性，不管是需要我成為他的朋友、我能陪他出去玩、我能和他聊天。有沒有人是真的喜歡我這個人的本性呢？老實說不知道，看不出來也不理解。所以當
所有的難，都是一種對愛的提問。而我們難以靠自己找到答案，這就是為何我們需要夥伴，我們需要通過與他人的互動中去感受愛。
這就是人，在愛中執迷，又通過執迷了解真實的愛。
近幾年很常在各種社群平台或現實生活中會聽到很多人跟自己的男朋友或朋友談論這個問題「你覺得什麼是愛？」包括我自己跟我自己的伴侶也談論這件事情，通常大多數人聽到這個問題時，回答都是我覺得愛就是陪伴、包容、理解、平淡過日子這種回答，雖然這些回答並沒有錯，的卻人跟人相處時不管是親情、愛情、還是友情之間對這個
愛是一種脆弱又強大的情感，它存在於我們生活的各個層面，包括親情、友情、愛情等等。愛是一種無私的關懷和關注他人幸福的情感，能夠帶來喜悅、幸福、安全感和歸屬感。
這一篇文章對我來說比較偏向抒發情感，我對愛從肯定到迷茫最後內耗自己，思考自己在這段感情中是被愛還是不被愛，只是自己的自以為嗎？
有時候總感覺是被在乎，但是當我看到你與其他女生的互動就沒有所謂的區別，我來回的檢視自己自己在你心裡的位置。
你和女生的互動與我沒差別的時候，我只能告訴自己爭不了也留不住
儘管每個人都想要愛，很多人卻無法體驗到愛。那些來自過去、充滿罪惡感的恐懼，阻礙了我們在當下給予並接受愛。我們不可能同時感受到恐懼與愛。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
沒有戀愛經驗的我，不知道和一個人相愛的感覺，自己也不是不需要戀人的愛，但沒有好像也沒什麼關係，而我也是個普通人，會想感受被一個人疼愛著、是被捧在手心的那個唯一優先。
每個人要的愛，對愛的需求、定義和標準皆不同，愛，我不是不需要，我只是努力讓自己不去需要。
上面的內容是忘了多久以前寫到一半就擱
一直以來，我無法體會到自己與別人之間的感情。
我不理解自己有什麼值得別人愛的，又有什麼能給對方的。兩個人在一起就代表總有一天會分開，我相信。別人靠近我多少都有點目的性，不管是需要我成為他的朋友、我能陪他出去玩、我能和他聊天。有沒有人是真的喜歡我這個人的本性呢？老實說不知道，看不出來也不理解。所以當
所有的難，都是一種對愛的提問。而我們難以靠自己找到答案，這就是為何我們需要夥伴，我們需要通過與他人的互動中去感受愛。
這就是人，在愛中執迷，又通過執迷了解真實的愛。
近幾年很常在各種社群平台或現實生活中會聽到很多人跟自己的男朋友或朋友談論這個問題「你覺得什麼是愛？」包括我自己跟我自己的伴侶也談論這件事情，通常大多數人聽到這個問題時，回答都是我覺得愛就是陪伴、包容、理解、平淡過日子這種回答，雖然這些回答並沒有錯，的卻人跟人相處時不管是親情、愛情、還是友情之間對這個
愛是一種脆弱又強大的情感，它存在於我們生活的各個層面，包括親情、友情、愛情等等。愛是一種無私的關懷和關注他人幸福的情感，能夠帶來喜悅、幸福、安全感和歸屬感。
這一篇文章對我來說比較偏向抒發情感，我對愛從肯定到迷茫最後內耗自己，思考自己在這段感情中是被愛還是不被愛，只是自己的自以為嗎？
有時候總感覺是被在乎，但是當我看到你與其他女生的互動就沒有所謂的區別，我來回的檢視自己自己在你心裡的位置。
你和女生的互動與我沒差別的時候，我只能告訴自己爭不了也留不住
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