「若真的痛苦，哭出來沒關係，不過哭出來以後你還是那個獨立又堅強的人」當人痛苦時很多時候總是想著說「男兒有淚不清彈」或者說「哭了會有負面能量，讓不幸被吸引過來『吸引力法則』」等等原因而不輕易哭泣，其實適時地釋放是可以的。
曾經有朋友在我難過時告訴我這樣的話：「哭過了要擦乾眼淚重新出發」這與開頭的那一句名言很類似的意義，其實不是不能有負面情緒，也不是不能哭泣，而是哭過以後要恢復愉悅的心情。想起福音歌「恩典的記號」歌詞：「有歡笑有淚水都將成為上帝恩典的記號。」又有人說：「難過也是一天，開心也是一天，為何不開心一點的過呢？」那是不瞭解有憂鬱症這疾病的存在，還有不能忍受有負面情緒的結果，其實負面情緒就好上地震「若壓抑、隱藏」久了就會崩潰四的大爆發，於是有了九二一的大地震，所以適時釋放負能量的心情也是健康的法則。
以此短短的文字激勵自己也鼓舞那些不幸的人，或者利烙分給苦痛的人。
釋放負面情緒
更新 發佈閱讀 1 分鐘
留言
留言分享你的想法！
小熊的沙龍
251會員
1.1K內容數
你可能也想看
在小小的租屋房間裡，透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材，打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖，並推薦蝦皮分潤計畫。
在小小的租屋房間裡，透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材，打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖，並推薦蝦皮分潤計畫。
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突，直到發現蝦皮分潤計畫，讓小豬的購物愛好產生價值，也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異？讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧！
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突，直到發現蝦皮分潤計畫，讓小豬的購物愛好產生價值，也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異？讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧！
“沒問題的，想哭就認真地哭出來；感到害怕也沒事，把妳的恐懼放大，認真面對它。只要妳知道，現在的妳是安全的。”妳準備好去面對自己真實的情緒了嗎?
“沒問題的，想哭就認真地哭出來；感到害怕也沒事，把妳的恐懼放大，認真面對它。只要妳知道，現在的妳是安全的。”妳準備好去面對自己真實的情緒了嗎?
哀傷、憤怒心緒怎麼能說放就放，因為是很不合乎常理，且似乎是種正常人性，其實不需要放下，而是需要轉化喜樂能量。
為何有哀傷憤怒心緒
任何哀傷或憤怒都有起因，相對應就有負能量的回饋，如何能對其將來兵擋，水來土淹呢！除非你想坐以待斃，那就離喜樂甚遠。
有人認為哀、怒都屬於正常人性宣洩狀態，這
哀傷、憤怒心緒怎麼能說放就放，因為是很不合乎常理，且似乎是種正常人性，其實不需要放下，而是需要轉化喜樂能量。
為何有哀傷憤怒心緒
任何哀傷或憤怒都有起因，相對應就有負能量的回饋，如何能對其將來兵擋，水來土淹呢！除非你想坐以待斃，那就離喜樂甚遠。
有人認為哀、怒都屬於正常人性宣洩狀態，這
每個人都有能力顯化好運，提升生活中的美好可能性。這篇文章分享了10個簡單且有效的方法，快來看看吧～
每個人都有能力顯化好運，提升生活中的美好可能性。這篇文章分享了10個簡單且有效的方法，快來看看吧～
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分，那麼，我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們，就很重要了
1. 接受自己的情緒，無論它們是正面還是負面的，都是自然的反應，如果試圖否定或抑制它們，將可能會導致更大的問題，承認並接受情緒是情緒智商的一部分，任何情緒都應該要被理解，而不是直接否定它們
2. 試著理
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分，那麼，我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們，就很重要了
1. 接受自己的情緒，無論它們是正面還是負面的，都是自然的反應，如果試圖否定或抑制它們，將可能會導致更大的問題，承認並接受情緒是情緒智商的一部分，任何情緒都應該要被理解，而不是直接否定它們
2. 試著理
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
