比買了一個幾萬塊精品包還要值得炫耀的事情

我最近的Morning Routine. 早上6:30 起床，但我目標是希望可以是6點。 15分鐘的瑜珈練習，15分鐘的早晨冥想。 替老吳還有家裡三位毛小孩準備早餐。 7:50 帶點兒跟四月下樓運動。

早上的時間很寶貴，因為樓下花園幾乎都是沒有人，所以我會讓點點跟四月自己玩耍，我則是在花園快走10分鐘之後，才會帶他們出去散步。 通常在我快走的時候，兩個小朋友大多都會在我腳邊一起運動，但有時候也會自己跑開玩耍。 我以前出去帶他們散步常常都是一個半小時，每次回來老吳都嚴重抗議我出門玩耍太久，所以我現在都盡量控制在一個小時內。 大部分的時候我們都是在走路，但在回家的路上會經過草地，我又會放開牽繩，讓他們在上面跑一跑再回家。 我後來想想，可能是因為這樣，每次回家之後，兩隻小狗大多都是在涼墊上或是直接貼在地板上睡覺，這一睡就會睡到中午才會起來。 常常有其他狗友問我，像四月這麼小的狗，會不會在家裡拆家，或是會不停地要玩耍。 我在想，可能他的精力在早上都用光了，回家都是乖乖的補眠，然後我開始準備工作。 現在已經進入夏天，雖然還不到熱浪的高峰，但對一個很會流汗的我來說，早上運動一小時回來，第一件事就是要先洗澡。

雖然我不是很情願，但我會先從溫熱水開始，因為我之前看過一篇文章就說，運動完滿身大汗的時候，人的血管是擴張並且是加速循環，如果突然碰到冷水，血管一下子收縮，會對心臟造成負擔，所以，雖然我很想馬上降溫，但還是會先用熱水洗澡，然後再慢慢調整到冷水。

洗完冷水澡出來，就很像是從冰箱走出來一樣，讓我可以繼續堅持不開冷氣。

在大家還沒有清醒的早上，陽光也還算是清澈，空氣裡也還是清新的時候，替自己完成運動及冥想，是一件比買了一個幾萬塊精品包還要值得炫耀的事情。