早晨儀式
含有「早晨儀式」共 18 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
早晨是每一天的新起點，無論前一晚經歷了多大的壓力或煩惱，早晨都是重新啟程的最佳機會。而選擇在清晨使用精油，進行一段儀式感滿滿的芳香療程，不僅能幫助我們喚醒身心，還能為新的一天注入滿滿的正能量。
以下是簡單的五步驟晨間精油儀式，讓你在清新香氣的環繞下，輕鬆開啟活力滿滿的一天。
這本書是由[班傑明.史鮑&麥可.桑德]所著，本書透過訪問64位的成功人士，揭開他們為什麼可以高效率完成他們工作的秘密，了解他們從早晨起床之後的行為會如何影響他們一天的工作。
這本書大致都針對相關人士起床後一小時的所作為來說明，當然每一個人都不盡相同，有的人起床時間也不見是我們熟知的早上，有些人可能是
喜歡喝咖啡有分很多種，有超商寄杯100杯，每天起床要趕快衝下樓拿一杯的咖啡因攝取者、也有喜歡咖啡店的氛圍主義派、還有在家自行沖煮的這種。我是屬於第三種，但自行沖煮也有分成：用膠囊或即溶沖泡、手沖或義式機、摩卡壺、美式半自動機器沖煮⋯⋯更精確的說，自家沖煮應該從咖啡豆的來源來區分講究的程度。
我常備
其實正念冥想這件事情，我從幾年前就開始練習。
老實說，前幾年一直摸不到竅門，(現在也還在摸索中) 只是在這幾年斷斷續續的練習中，現在可以說是我最投入的階段，與其說投入，更正確一點的說法應該是，現在的我比較能夠在冥想中得到快樂。
這聽起來有點奇怪，我自己也覺得很驚訝。
但，我也是最近這兩年才突然有這樣
每一天清醒的早晨都值得我們打造一個專屬的儀式 讓生活的開始就充滿幸福和活力！
你的早晨
你自己在每天起床時 除了基本的盥洗以外，
還會做些什麼事情讓自己清醒嗎？
不讓自己錯過任何一個存在於世界的消息。
我最近的Morning Routine.
早上6:30 起床，但我目標是希望可以是6點。
15分鐘的瑜珈練習，15分鐘的早晨冥想。
替老吳還有家裡三位毛小孩準備早餐。
7:50 帶點兒跟四月下樓運動。
洗完冷水澡出來，就很像是從冰箱走出來一樣，讓我可以繼續堅持不開冷氣。
可是熱水會傷害皮膚，還是用溫水就好
這是我在方格子上的第一篇文章，先說好了，我是一名準備升高一的準高一生，剛考完會考的我幾乎是毫無壓力的，沒有特別報名先修班，每天還是不停地在接補習班的電話！說真的現在的我真的是無所事事……
面對暑假，在前期我真的每天都是在睡覺、追劇、滑手機，總之夢想中的廢物生活我都過過了，漸漸就會開始疲乏感到無趣，整
身為一個上班族，在工業革命創造出了日常生活(daily routine)裡泅泳著，面朝名為幸福和責任的方向。
讓一日之起始，成為出門前和自己相處的珍貴時光吧！
最近早上大概都是6點20就會起床，開始一天的日程。
也因為比較早起，我的早晨routine就又稍稍有點變化。
以前我大概都是7點起床，會先吃完早餐，才會帶點兒出去散步。