2022.07.02

【早上】

壓力有點大，工作上有些事情還沒有處理完畢，主管叮嚀著趁假日趕快完成，有需要可以打給他求助，但是我想要也需要陪伴家人，於是很掙扎，因為我對自己的要求，我想要完成該完成的工作，我也想陪伴家人。 →我告訴自己：晚上有點空閒時間，可以去完成我也想完成的工作，不要緊張，先好好活在當下，好好陪伴家人，工作晚上再來處理。 【下午】

午覺睡不好，因為我終究無法完全忘記自己還沒完成工作，但是我需要午休，好好讓自己身體休息，但是睡到一半驚醒了

→我花了一些時間告訴自己：我可以陪伴自己的緊張情緒，我看到了，我感覺到了，晚上會有時間可以工作的

【晚上】

本來打算買個外帶回家吃飯，但到了百貨公司頂樓，看到那一片陽光真好，於是坐下來陪伴孩子吃飯，認真感受了當下，覺得很美好，有孩子跟我談笑，有好美的夕陽，運動完畢的汗水淋漓，等一下到家可以舒服的洗個澡，然後好好工作，還有一份好朋友給的好吃吐司，真的好美好。

我真的很幸福，能知道要去陪伴自己的情緒，我也有孩子陪著我談天說笑運動，我還有一個看我心情不好關心我的老公(雖然我最後請他讓我自己安靜一下就好)，我有好朋友給了我好吃的土司，這個假日真美好。