輔導

昨天去了見心理輔導，所以沒有更新，按慣例要追更兩篇。

和心理輔導員見面的過程，因為疫情的緣故，不得不隔著一塊膠板。的確，面對面見面更能傳遞身體語言，當感受到輔導員聆聽的心，就自然而已地能吐出心裡所想。見完面，就像是把心中所有的想法都說了出來，排解了一部份的情緒壓力，回家後感覺整個人都輕鬆了。

很多人或許不理解心理治療的作用。其實，任何的不理解，都是建基於未知之上，所以我們會產生恐懼。但更重要的是，不了解自己，不覺得需要去解決，就不會去找出答案。因為知道心理輔導對我來說有用，因為知道自己不是單靠食藥可以去解決，所以查找渠道更是自自然然去做。

在輔導的過程，留意到輔導員會從我的說話中，找出我覺得可行的方法，感應到的情緒寫在白板上，再了解願意來接受治療的原因。從她寫下的字詞，也讓我反思我自己是否有些地方也沒留意到？這也是一個幫助我自己去認識自己的過程。

輔導員最後在結束前的話提醒了我，有控制到和控制不到的部分，現在最重要是先搞清楚自身的問題，再處理和家人的溝通。畢竟，溝通是雙向的，即使我願意改變，但是對方未能接收的時候，也會出現同樣的結果。

或許是家醜不出外傳的傳統思想，所以一般人都不願意去這些機構尋求協助。但其實在尋求協助的過程，也是重新認識自己的機會。輔導員是用專業的方法去分析自己不能明白的地方，若然大家能接受到有病就去看醫生，為甚麼不能承認情緒也是疾病的一種呢？