心理諮商療癒之旅-接受自己
更新於 2024/04/20閱讀時間約 1 分鐘
接受心理諮商將近半年，透過諮商逐漸瞭解自己，雖然探索過程可能不盡舒適，但卻讓人意識到最需要療癒的部分。
起初我以為諮商就像聊天一樣,只是對象換成心理師。但隨著心理師循序漸進地詢問我對於所描述的”事件”的感受,我才知道有些事不是像表面看起來這樣簡單,有好幾次我在描述某些事件的當下不受控制地潸然淚下,即使很不堪但或許就是和自己和解的必經過程。哭過了,你才能好好擁抱被過去困住的自己。
心理諮商是細水長流的療癒方式,你不可能因為接受一次諮商就脫胎換骨,雖然需要花上一段時間,但每次累積起來的小變化卻是十分驚人的。某天我在逛藥妝店時腦裡突然閃過一個想法：其實我可以有這樣的際遇已經很棒了,I am enough.我不需要和路人甲或某朋友比較,更不用認為自己不夠好,因為好不好取決於自己。過去的我從來沒有過這樣的想法,驚訝之餘也很欣慰向來只會否定自己的我漸漸開始接受自己了。
我很清楚這只是第一步,之後還是要去面對其他不愉快的過往,但我相信自己正走在對的路上,未來一定會更豁然開朗。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你曾經因為被紛擾纏身而亟欲想找人傾訴嗎？或是你時常扮演傾聽者的角色呢？
不知道你們有沒有發現有一種人是即便他人沒有發出求救訊號，就急著高談闊論並下指導棋，而這樣的感受總是讓人很不舒服，有一種站在制高點的位置想向他人展示自己的能力，而這樣的互動模式與姿態顯然是無法勝任陪伴者的角色。
然
獨自坐在相同的白色沙發等待著，門口掛著心理諮商的小牌，白色基底加上簡單的傢俱是為了營造家的感覺，桌上擺放著一個小小鬧鐘，我還記得他的功用
上次心理諮商時在心理師說出了開始吧後瞄了一眼時鐘，40分鐘，屬於我的故事就此展開「幸存者」
我在黑暗裡看見了一扇門，有光在照耀著，我無
我曾經聽過身邊的女性友人對於婚姻有以下的期待：
「只要他把錢交給我，就什麼都好談！」
「我希望他平日晚上可以至少陪我吃三頓晚餐，每個月都要規劃外縣市小旅行。」
「我希望以後生了小孩，他可以負責半夜起來餵奶，或是包辦家務及煮三餐的工作。」
無論是以上哪一種，都是在自己的幻夢中營造出對於婚姻
近日報載總統參選人郭台銘的副手、女星賴佩霞被稱為「心靈導師」，引發輿論熱烈討論。社群媒體上更有知識性網紅出現，自稱為「心理諮詢師」，內容更令人眼花撩亂，甚至有些推出高價收費課程，部分內容更有影射心理治療及諮商功能。究竟你找的諮商心理師，是否合法呢？
二〇一二年的年初，我成為療癒師，在那之後的十一年裡，只要提及我的職業，便會被問到：「療癒師，和心理師／諮商師，有什麼不同？」；之前，在面對到這個提問的時候，我的內在都沒有一個清楚的答案。
直到最近，有一篇新的貼文，讓這個提問再次浮現。
但是，這一次，我竟然沒有迴避地直面了這個提問！
在面對的過程中，
「療癒師，和心理師／諮商師，有什麼不同？」—這句話，在介紹到我的職業的時候，經常被問到；說實在的，我之前也沒有清楚的答案。
去年年底，理科太太的〔諮商筆記〕掀起軒然大波；這讓我思考：自己是否具備引導大眾探討內在小孩的權力？畢竟，內在小孩是分析心理學創始人榮格所提出的，而我並沒有受過相關的專業訓練。
某日冬日煦陽灑落的午後，我和好友小車在永康街的咖啡廳裡聊著陳年往事，笑聲此起彼落，聲音裡乘載著過往的青春回憶，隨著空氣蔓延到整個空間。印象中，開朗、幽默的小車一直是團體的靈魂人物，她的周圍總是充滿著歡笑聲，有她在一切都很放心──大概就是這樣的溫暖性格讓她踏上諮商心理這條路⋯⋯。
如何成為諮商心理師
中醫開給你苦苦的藥，你不喝，你跑去喝全糖飲料，覺得人生就是該有甜度。但那些糖都是在引發你身體發炎的重要原因，自助心理書籍亦同理。
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